Regimul Dukan ( partea 3 )
Discuta despre Dieta Dukan in cadrul subiectului Regimul Dukan ( partea 3 ), parte din categoria Diete; Buna dimineata dukanitelor!!! Zi de PL in sfarsit!...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
13 sep 2013, 07:11:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iul 2013
Locaţie: Oltenita, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Dukan
Date: 174cm, 3.9kg
Mesaje: 2.539
Aprecieri acordate: 1.790
Am fost apreciat(a) de 2.259 ori in 1.755 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Buna dimineata dukanitelor!!! Zi de PL in sfarsit! 
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui iuliana33:
|
|
13 sep 2013, 07:46:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mar 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Sanatoasa
Date: 158cm, 64kg
Mesaje: 879
Aprecieri acordate: 672
Am fost apreciat(a) de 517 ori in 383 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Buna dimineata!
Incepeeeeee weekend-uuuuul !!!! 
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Merisor:
|
|
13 sep 2013, 07:48:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Date: 163cm, 64.4kg
Mesaje: 431
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 102 ori in 75 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Citat:
Anterior postat de iuliana33
Buna dimineata dukanitelor!!! Zi de PL in sfarsit! |
Neata Iuliana! Bravo!
Ce legume ti-ai propus sa papi?
La mine tocmai au venit rusii, incep sa ma desumflu, sa vad ce o arata cantarul ca saptamana asta am papat 3 mese pe zi, inclusiv cina de la 11 seara...ca am fost gripata si nu am vrut sa iau pastilele pe stomacelul gol
Va pup, azi e vineriiiiiiiiiiii in sfarsiitttttt 
ElyRoz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1841 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1324 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 808 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui ElyRoz:
|
|
13 sep 2013, 07:50:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Neata dukanitelor!!!!!
__________________
|
13 sep 2013, 08:15:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 aug 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 106.8kg
Mesaje: 1.932
Aprecieri acordate: 1.268
Am fost apreciat(a) de 2.149 ori in 1.445 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Citat:
Anterior postat de iuliana33
Buna dimineata dukanitelor!!! Zi de PL in sfarsit! |
si la mine 
|
13 sep 2013, 08:16:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 aug 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 106.8kg
Mesaje: 1.932
Aprecieri acordate: 1.268
Am fost apreciat(a) de 2.149 ori in 1.445 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Neata!
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui jumbix:
|
|
13 sep 2013, 09:56:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iul 2013
Locaţie: Oltenita, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Dukan
Date: 174cm, 3.9kg
Mesaje: 2.539
Aprecieri acordate: 1.790
Am fost apreciat(a) de 2.259 ori in 1.755 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Citat:
Anterior postat de ElyRoz
Neata Iuliana! Bravo!
Ce legume ti-ai propus sa papi?
La mine tocmai au venit rusii, incep sa ma desumflu, sa vad ce o arata cantarul ca saptamana asta am papat 3 mese pe zi, inclusiv cina de la 11 seara...ca am fost gripata si nu am vrut sa iau pastilele pe stomacelul gol
Va pup, azi e vineriiiiiiiiiiii in sfarsiitttttt |
Buna!! La mine troneaza salata de rosii in zilele de PL pentru ca vine iarna si rosiile nu mai au gust, profit acum.... Mai mannc ciuperci mari unse cu usturoi pisat bagte la cuptor si as vrea sa-mi fac niste sarmalute de pulpe de pui in foaie de varza...yummm, mi-a venit apa in gura
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui iuliana33:
|
|
13 sep 2013, 12:58:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iul 2013
Locaţie: Oltenita, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Dukan
Date: 174cm, 3.9kg
Mesaje: 2.539
Aprecieri acordate: 1.790
Am fost apreciat(a) de 2.259 ori in 1.755 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Re: Jurnal Iuliana33-Un an pana la 75 kg, iulie 2014 
Sa va arat un rezumat al dietei pe 9 saptamani
Saptamana 1 - 4,5 kg
Saptamana 2 - 0.8 kg
Saptamana 3 - 1,2 kg
Saptamana 4 - 1,4 kg
Saptamana 5 - 1,4 kg
Saptamana 6 - 1,7 kg
Saptamana 7 - 2,1 kg
Saptamana 8 - 0,8 kg
Saptamana 9 - 1,5 kg
Asta este evolutia mea....pana acum
Mai am 35 saptamani
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui iuliana33:
|
|
13 sep 2013, 14:20:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mar 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Sanatoasa
Date: 158cm, 64kg
Mesaje: 879
Aprecieri acordate: 672
Am fost apreciat(a) de 517 ori in 383 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Ce faci Rozico?
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Merisor:
|
|
13 sep 2013, 14:22:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mar 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Sanatoasa
Date: 158cm, 64kg
Mesaje: 879
Aprecieri acordate: 672
Am fost apreciat(a) de 517 ori in 383 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Citat:
Anterior postat de iuliana33
Re: Jurnal Iuliana33-Un an pana la 75 kg, iulie 2014
Sa va arat un rezumat al dietei pe 9 saptamani
Saptamana 1 - 4,5 kg
Saptamana 2 - 0.8 kg
Saptamana 3 - 1,2 kg
Saptamana 4 - 1,4 kg
Saptamana 5 - 1,4 kg
Saptamana 6 - 1,7 kg
Saptamana 7 - 2,1 kg
Saptamana 8 - 0,8 kg
Saptamana 9 - 1,5 kg
Asta este evolutia mea....pana acum
Mai am 35 saptamani |
Bravo! tine-o tot asa
As fi vrut sa tin si eu un jurnal cu cate kg am pierdut pe saptamana dar nu mi-a dat prin cap
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Merisor:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
