Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Regimul Dukan (partea 2)

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Subiect închis
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 23 feb 2012, 08:01:51
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Smile Regimul Dukan (partea 2)

Acest subiect are deja multe pagini, ca sa fie usor de parcurs va fi inchis si lasat ca un subiect de documentare pentru slabutele noi venite.

Va doresc mult succes in ceea ce v-ati propus!

INFO UTILE:
Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Regimul Dukan (partea 1)
Dieta Dukan - Faza I (de atac)
Exemple de meniuri Dukan faza I
Dieta Dukan - faza II (alternativa)
Dieta Dukan - faza III (de consolidare)
Dieta Dukan - faza IV (stabilizare definitiva)
Rezultate cu dieta Dukan
Retete Dieta Dukan
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
  #2 (permalink)  
Vechi 23 feb 2012, 09:55:18
claudiam's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 sep 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 44
Dieta: dukan
Date: 165cm, 87.5kg
Mesaje: 300
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan (partea 2)

Multumim Slabuta !!!
Mult succes si incredere caci dieta chiar functioneaza! Si cum se spune in carte "Concentrati-va numai pe ceea ce aveti voie, sunt 100 alimente din care se poate manca nelimitat!!" Iar mie imi place cum suna nelimitatt!!!!
__________________
Jurnal Claudia2010
  #3 (permalink)  
Vechi 23 feb 2012, 12:30:15
di3rvcil's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 08 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Dukan
Date: 156cm, 61.5kg
Mesaje: 1.379
Aprecieri acordate: 83
Am fost apreciat(a) de 270 ori in 168 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan (partea 2)

Muhaahaha deci deja e al treilea topic



Ce dulciuri isi fac fetele pe aici?
__________________
"Daca ai comori spirituale in sufletul tau, pune-le in practica acum. Altfel ele te vor abandona."
Paulo Coelho


  #4 (permalink)  
Vechi 23 feb 2012, 15:24:21
zagreen's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 15 oct 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Date: 163cm, 72kg
Mesaje: 187
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan (partea 2)

Buna fetelor, nu inteleg de ce acest regim are atat de putini adepti. Din cate am inteles este un regim care intradevar are rezultate. Este greu de urmat?
  #5 (permalink)  
Vechi 23 feb 2012, 15:31:02
Tzontz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 07 ian 2011
Locaţie: Bruxelles, Belgia
Dieta: Dukan
Date: 165cm, 65kg
Mesaje: 5.798
Aprecieri acordate: 155
Am fost apreciat(a) de 959 ori in 557 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan (partea 2)

Citat:
Anterior postat de zagreen Vezi mesajul
Buna fetelor, nu inteleg de ce acest regim are atat de putini adepti. Din cate am inteles este un regim care intradevar are rezultate. Este greu de urmat?
Dupa ce te constipi o saptamana o sa-ti dai seama (scuze, dar eu asa am patit, pana n-am mancat legume nu mi-am revenit si precizez ca n-am avut probleme niciodata cu "iesitul")
  #6 (permalink)  
Vechi 23 feb 2012, 17:02:32
zagreen's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 15 oct 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Date: 163cm, 72kg
Mesaje: 187
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan (partea 2)

Citat:
Anterior postat de Tzontz Vezi mesajul

Dupa ce te constipi o saptamana o sa-ti dai seama (scuze, dar eu asa am patit, pana n-am mancat legume nu mi-am revenit si precizez ca n-am avut probleme niciodata cu "iesitul")
nu e placut, dar probabil se gasesc solutii

ai consumat tarate?

Ultima dată editat de zagreen; 23 feb 2012 at 17:10:25.
  #7 (permalink)  
Vechi 23 feb 2012, 19:13:11
claudiam's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 sep 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 44
Dieta: dukan
Date: 165cm, 87.5kg
Mesaje: 300
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan (partea 2)

Citat:
Anterior postat de zagreen Vezi mesajul
Buna fetelor, nu inteleg de ce acest regim are atat de putini adepti. Din cate am inteles este un regim care intradevar are rezultate. Este greu de urmat?
Buna,
nu stiu de ce sunt putini adepti.
Eu tin dieta din 27.01.2012, mi se potriveste, nu am probleme cu constipatia, beau ceai verde 1-2 cani pe zi, taratele de ovaz 2 linguri+1 lingura tarate grau, sunt o persoana foarte pofticioasa - vin dupa o sarcina din care am ramas cu 20 kg peste si cu o mandrete de baiat- cand am vazut ca slabesc mancand atat nu mi-a venit sa cred.
Cum m-am apucat de Dukan, am facut comanda pe net la cartea cu dieta si cartea cu cele 350 retete, 52 lei cu transport cu tot, mi-am facut in fiecare zi ceva bun si am slabit.
Sunt momente in care ma mai lasa nervii dar mananc branzica dietetica cu scortisoara si indulcitor si-mi mai revin.
O recomand din toata inima cu mentiunea ca fiecare trebuie sa se documenteze si sa respecte principiile dietei. Trebuie inteles ca ai o multime de alimente din care poti manca nelimitat si sa nu te mai tenteze cele interzise. Succes tuturor!!!!
__________________
Jurnal Claudia2010

Ultima dată editat de claudiam; 23 feb 2012 at 19:24:50.
  #8 (permalink)  
Vechi 23 feb 2012, 19:20:47
andra71's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 08 feb 2010
Locaţie: Maubeuge, Franta
Vârsta: 48
Dieta: Dukan
Date: 167cm, 57kg
Mesaje: 436
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan (partea 2)

Citat:
Anterior postat de Tzontz Vezi mesajul


Dupa ce te constipi o saptamana o sa-ti dai seama (scuze, dar eu asa am patit, pana n-am mancat legume nu mi-am revenit si precizez ca n-am avut probleme niciodata cu "iesitul")
Daca tu ai avut problema asta nu inseamna ca toata lumea a avut!! Toate dietele se tin cu cap si exact asa cum sunt scrise si atunci nu sunt probleme!!
andra71, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1673 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1156 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 382 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Regulament; 23 feb 2012 at 20:32:02. Motiv: Atentionare utilizator: andra71, din mesaj s-au scos pasaje cu atac la persoana
  #9 (permalink)  
Vechi 23 feb 2012, 20:34:25
zagreen's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 15 oct 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Date: 163cm, 72kg
Mesaje: 187
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan (partea 2)

mai am o intrebare, lactatele e musai sa fie dietetice? nu se poate consuma iaurt cu 1-2% grasime sau branza de vaci cu 5-7% grasime?
  #10 (permalink)  
Vechi 23 feb 2012, 21:43:50
andra71's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 08 feb 2010
Locaţie: Maubeuge, Franta
Vârsta: 48
Dieta: Dukan
Date: 167cm, 57kg
Mesaje: 436
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan (partea 2)

Citat:
Anterior postat de zagreen Vezi mesajul
mai am o intrebare, lactatele e musai sa fie dietetice? nu se poate consuma iaurt cu 1-2% grasime sau branza de vaci cu 5-7% grasime?
Ai voie lactate pana in 2% grasime !!Spor la slabit!!
andra71, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1673 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1156 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 382 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Subiect închis

Informatii despre slabit
2, calorii, dieta, dukan, partea, regimul, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Regimul Dukan (partea 1) Slabuta Dieta Dukan 5012 23 feb 2012 08:02:28
Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala Slabuta Dieta Dukan 3166 16 feb 2011 00:42:25
Regimul Scarsdale Economic Slabuta Dieta Scarsdale 8 30 aug 2010 13:39:04
Regimul Scarsdale Vegetarian Slabuta Dieta Scarsdale 7 10 apr 2010 21:16:18
Regimul Scarsdale International Slabuta Dieta Scarsdale 0 02 feb 2010 17:58:03

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole