[lavi30]

Anterior postat de Madalina Nenciu

Buna fetelor si bine v-am 'regasit'!!!
Acum ca sunt si eu in gashca, simt nevoia sa ma spovedesc la voi...
Astazi am trisat cu totul regimul, daca pot sa spun asa...m-au apucat poftele, pe care le-am satisfacut, am niste nervi pe mine de nu mai pot...Am dat-o in bara de tot, am mancat cartofi prajiti cu snitel...total aiurea, toata munk de 3 zile s-a dus pe apa sambetei azi..
Dar de maine, revin, promit...
Vreau sa scap mai repede de kg astea, chiar daca voi spuneti ca sunt putine, mie mi se par muulte si mai fac si prostii, dupa cum vedeti...

Bilic zice ca poti sa ai un premiu saptamanal: o masa la care sa manci fara griji. Considera ca asta a fost ziua ta de rasfat si maine o iei de la capat

[lavi30]

Anterior postat de Timur

A fost nasol la voi cu viscolul?

Din cate stiu are. Daca papi un pic nu-i problema, doar n-o sa lesini de pofta!

Acum ninge tare. De dimineata nu prea, dar eu predau la o scoala aflata la 35 km de Constanta si au suspendat cursurile.
Cred ca si maine o sa fier rau. Se pare ca acum vine viscolul tare si la noi, in est.

[Timur]

Anterior postat de lavi30

Acum ninge tare. De dimineata nu prea, dar eu predau la o scoala aflata la 35 km de Constanta si au suspendat cursurile.
Cred ca si maine o sa fier rau. Se pare ca acum vine viscolul tare si la noi, in est.

Da, am auzit ca o sa fie nasol. Na, iarna nu-i ca vara...

[Madalina Nenciu]

Anterior postat de lavi30

Bilic zice ca poti sa ai un premiu saptamanal: o masa la care sa manci fara griji. Considera ca asta a fost ziua ta de rasfat si maine o iei de la capat

a
Mda, asa am citit si eu...dar totusi... nu vreau sa fac o obisnuinta din asta...Apoi imi gasesc mereu cate o scuza....

[Madalina Nenciu]

Anterior postat de lavi30

Mamaliga are carbohidrati si nu se mananca seara?? Ca sotul vrea sa ii fac si ma gandeam sa mananc si eu cu putina branza.

Poti pune si tu decat 3 linguri de mamaliga cu 1 smantana si mai multa branzica...Faci cum zice Bilic, numai ca nu la pranz, ci la ceas de seara...Faci azi o exceptie....

[alynutza_x]

Anterior postat de mirik

Neata!

Timur n-am niciun secret si nici eroina nu sunt ca n-am facut nimic in plus fata de ce recomanda cartea.Pur si simplu ma ajuta organismul pentru moment.

Lavi nici eu cand o sa ajung la 74 nu o sa mai dau jos kg pe sapt garantat!!

In legatura cu apa eu stiu ca o suprahidratare poate avea si neplaceri dar nu ma refer la 2-3 litri. Poate provoca hipoglicemie prin dilutie, intoxicatie cu apa (scade sodiul si apar probleme cardiace ).Aceasta din urma apare in cazul atletilor care din instinct consuma multa apa. In niciun caz nu etse recomandat sa se consume mai mult de 1l pe ora chiar si cu un efort depus. Eu asta stiu si va rog sa ma scuzati daca gresesc dar asta mi-a spus si sotul meu care a facut multi ani sport de performanta.

Aseara am facut zumba 10 min faina rau zumba asta dar dupa 10 min eram lata azi sper sa fac 20. Ciudat ca in vara rezistam la sala 2h la tae bo si acum dupa 10 min eram lata

Bravo pentru sport tot asa inainte o sa vezi ca o sa prinzi rezistenta iar si o sa te simti super

[alynutza_x]

Anterior postat de lavi30

Neata! Eu beau cred putrin peste 1l, daca as bea mai mult m-as inchide in wc
O sa incerc si eu zumba, sa mai alternez ca sa nu ma plictisesc.
Este frustrant cand vezi ca dai jos atat de putin. Te gandesti ca nu faci ceva bine.

Cam asa gandeam si eu... cand vad ca dau putin jos ma gandesc ca fac ceva gresit desi nu am luat-o pe laturi cu nimic absolut... la mine dupa cum am mai spus cred ca sunt multele diete pe care le-am tinut pana acum si organismul meu cred ca se resimte

[alynutza_x]

Anterior postat de lavi30

Aseara m-am ambitionat vazandu-va pe voi si am facut si eu step walking.
Bine ai venit Madalina! Oricum 15 kg...uau. Eu nu cred ca as putea.. desi aspir la 16 scazute.

Bravo lavi pentru sport
Vad ca v-ati pus toate serios pe sport super!!!
Eu din pacate azi n-am mai reusit sa fac mi-am gasit in sfarsit de munca si nici sa mananc n-am apucat ca am stat toata ziua acolo...si am ajuns abia pe la 20:30 acasa...ma enerveaza ca a trebuit sa mananc tarziu dar eram nemancata de dimi
Maine in schimb imi iau pachet si sunt cuminte

[alynutza_x]

Anterior postat de Timur

La fel e si la mine cu apa Calculez cand plec pe undeva si cu o ora inainte ma opresc din baut. Daca eram baiat nu aveam nicio problema, dar sa-mi pun fustele-n cap pe strada...

Si pe mine tot chestia cu mersul des la toaleta ma dispera cu apa asta...si eu chiar merg des cand zic des la un pahar...gata sunt varza

[alynutza_x]

Anterior postat de AdrianaIulia

Neata pe la pranz si de la mine!

Alynutza, eu intru mai mult sa imi fac meniul, nu prea am timp sa scriu, citesc repede si gata... O sa incerc sa scriu mai des...

Eu am mai tinut Bilic, acum vreo 3 ani daca nu si mai mult, dar aveam de dat jos decat vreo 3 kg, asa ca nu a durat mult si nici nu am avut o perioada de mentinere... Acum e mai ok pt mine sa imi schimb stilul de viata, pt ca gatind dietetic cand gatesc cate ceva cu pui, curcan, vita pot sa ii dau si fetitei mele si nu mai stau mai mereu prin bucatarie gatind separat...
Sotul e incantat ca e mereu mancare gatita in casa, dar inca nu il pot convinge sa manance cum trebuie, mananca seara si mult, dimineata cafea, tigari si cam atat, are si un job de asa natura de nu poate sta la masa sa manance, e mereu pe fuga... Asta este, dar cand il vad ca mananca tampenii la ora 21 mi se ridica parul pe mine... Aseara i-am facut numai bunatati la ora 21 si sunt foarte mandra de mine ca nici din salata nu am gustat sa vad daca ii mai trebuie sare, am pus din ochi si gata... Am o mandrie in mine ceva de vis...

Eu nu fac sport pt ca nu am voie, am o piatra la rinichi care trebuie operata si pana atunci trebuie sa stau linistita, ca la zbenguieli se misca si da niste dureri groaznice ... Apa beau cand imi e sete, ajung cam la 4-5 pahare pe zi, cateodata mai bag si un ceai mare de catina...
De marti am inceput sa ma masez cu Supliform, stau infasurata in folie cam 1 ora, cu 3 perechi de pantaloni pe mine si facuta cocon intr-o patura. Asta se intampla seara, dupa ce culc fetita. Cam asta fac eu, astept rezultatele in fiecare marti la aceeasi ora, martea e ziua mea de cantareala.

Buna Adriana!!
Noi te asteptam oricand poti tu sa intri sa ne tii macar la curent cu merge dieta la tine desi tu esti deja o slabuta tongue nu esti ca noi plinute

Daca nu poti face sport...macar sa te plimbi...banuiesc ca asta nu-ti dauneaza...nu?

Sa ne spui si noua daca da rezultate la tine Supliformul...si eu acum ceva ani ma dadeam cu el dar n-am vazut nicio diferenta decat ca aveam pielea mai fina ca si de la orice crema de corp de altfel