Dieta - 1 kg/saptamana
Discuta despre Dieta Rapida in cadrul subiectului Dieta - 1 kg/saptamana, parte din categoria Diete; Buna fetelor.
de o saptamana tin o dieta foarte drastica si am reusit sa slabesc un kg. saptamana trecuta aveam ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
21 dec 2010, 10:27:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 oct 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 29
Date: 171cm, 55kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Dieta - 1 kg/saptamana
Buna fetelor.
de o saptamana tin o dieta foarte drastica si am reusit sa slabesc un kg. saptamana trecuta aveam 58 de kg acum am 57. Dieta pe care am tinut-o si o sa o mai tin se compune din:- 2 felii de paine alba cu nutella, o banana,ceai LA MICUL DEJUN
-Atunci cand imi mai este foame,deobicei pe la 2 jumate 3 mai mananc: o felie de rosie cu ton deasupra SAU un castravete murat SAU ceva fructe fara multe calorri dar consistente ( banane,portocale,mandarine,mere,etc)
-SEARA nu mananc nimic,doar beau un ceai pentru a-mi tine de foame cat de cat
Stiu ca aceastra dieta pare mai degraba infometare dar chiar nu este asa,in primele 2 zile mi a fost foarte greu sa ma obisnuiesc insa acum mi se pare ceva normal.In aceasta dieta nu se acumuleaza mai mult de 800-900 de calorii.V-o recomand! O sa va mai scriu cand am sa mai slabesc.Salutari!
Eliza01, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1649 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1132 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 dec 2010, 10:34:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
|
|
Re: A slabit 1 kg intr-o saptamana:)
Elisabeth,nu o mai recomanda ca nu e buna.La infometarea care e ar fi trebuit sa slabesti mai mult,ca doar de astea se infometeaza lumea.Se slabeste un kilogram pe saptamana mancand sanatos.
Nutella pe paine la micul dejun? Nimic la cina?O rosie cu nush ce la pranz?Poate or fi 800 de calorii,750 de la paine cu nutella.
Deci,ca sa slabesti si sa fi sigura ca ramai asa nu mananci cum mananci tu.Si eu slabesc daca nu mananc nimic 3 zile dar nu ma mai apuc sa recomand si altora ca stiu ca nu e bine.Si ce faci tu nu e bine.Mananca de 3 ori pe zi,si CINA si inca 2 gustari intre mesele principale.Mananca variat,din toate categoriile de alimente.De exemplu tu ai doar carbohidrati in ce mananci,nu ai proteine,nu ai grasimi.Si mai sunt in cea mai mare parte si carbohidrati de cea mai proasta calitate.
Deci,bine ai venit pe site si te rog sa citeste ce se intampla pe aici ca sa iti faci o idee despre ce inseamna slabitul sanatos si pentru totdeauna.Sunt sigura ca vei gasi sfaturi pertinente si de valoare de la fete ce au slabit bine si stiu cum se slabeste.
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 dec 2010, 10:34:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: A slabit 1 kg intr-o saptamana:)
Chiar este infometare.
Ce rost are sa mananci paine alba cu nutella dimineata, adica 90% din aportul caloric al meniului tau pt o zi, pt ca restul zilei sa faci foamea? Ti se pare sanatos sa mamanci 2 mese pe zi?
La 16 ani nu faci decat sa-ti distrugi organismul cu un astfel de regim.
De ce nu vrei sa incerci o dieta mai sanatoasa si sport?
|
22 dec 2010, 10:12:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 dec 2010
Locaţie: Pitesti, Romania
Vârsta: 64
Date: 158cm, 67kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta - 1 kg/saptamana
Citat:
Anterior postat de elizabethsabb
Buna fetelor.
de o saptamana tin o dieta foarte drastica si am reusit sa slabesc un kg. saptamana trecuta aveam 58 de kg acum am 57. Dieta pe care am tinut-o si o sa o mai tin se compune din:- 2 felii de paine alba cu nutella, o banana,ceai LA MICUL DEJUN
-Atunci cand imi mai este foame,deobicei pe la 2 jumate 3 mai mananc: o felie de rosie cu ton deasupra SAU un castravete murat SAU ceva fructe fara multe calorri dar consistente ( banane,portocale,mandarine,mere,etc)
-SEARA nu mananc nimic,doar beau un ceai pentru a-mi tine de foame cat de cat
Stiu ca aceastra dieta pare mai degraba infometare dar chiar nu este asa,in primele 2 zile mi a fost foarte greu sa ma obisnuiesc insa acum mi se pare ceva normal.In aceasta dieta nu se acumuleaza mai mult de 800-900 de calorii.V-o recomand! O sa va mai scriu cand am sa mai slabesc.Salutari!
|
Buna!
Eu zic ca daca te axezi mai mult pe salate, carne de pui , fructe..... in cantitati moderate, este mult mai sanatos. Renunta la dulciuri si la paine o perioada...vad ca nu ai mult de slabit...
Esti tanara iar miscarea este iar un factor care te poate ajuta...mai ales ca-ti aseaza musculatura armonios.Mergi la sala si lucreaza...o sa vezi ce repede ai sa ai rezultate! Succes!!!!!!!!
A rain tear, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1624 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1107 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 dec 2010, 10:22:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Dieta - 1 kg/saptamana
Citat:
Anterior postat de elizabethsabb
Buna fetelor.
de o saptamana tin o dieta foarte drastica si am reusit sa slabesc un kg. saptamana trecuta aveam 58 de kg acum am 57. Dieta pe care am tinut-o si o sa o mai tin se compune din:- 2 felii de paine alba cu nutella, o banana,ceai LA MICUL DEJUN
-Atunci cand imi mai este foame,deobicei pe la 2 jumate 3 mai mananc: o felie de rosie cu ton deasupra SAU un castravete murat SAU ceva fructe fara multe calorri dar consistente ( banane,portocale,mandarine,mere,etc)
-SEARA nu mananc nimic,doar beau un ceai pentru a-mi tine de foame cat de cat
Stiu ca aceastra dieta pare mai degraba infometare dar chiar nu este asa,in primele 2 zile mi a fost foarte greu sa ma obisnuiesc insa acum mi se pare ceva normal.In aceasta dieta nu se acumuleaza mai mult de 800-900 de calorii.V-o recomand! O sa va mai scriu cand am sa mai slabesc.Salutari!
|
Ce ai scris tu mai sus nu se numeste dieta!!!Este drumul sigur catre un metabolism dereglat,care in viitor nu va mai reactiona la procesul de slabire.
Ce faci tu este infometare,te vei alege cu un stomac bolnav.
Spui ca o recomanzi,de ce?Care crezi tu ca sunt "avantajele acestei diete"??
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 dec 2010, 19:06:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 nov 2010
Locaţie: Bucuresi, Romania
Vârsta: 32
Dieta: disociata
Date: 170cm, 80kg
Mesaje: 565
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta - 1 kg/saptamana
Da, nici eu nu sunt prea incantata. Adica macar daca era o dieta nu mancai nici paine alba si nici finettis/nutella, sau ciocolata la greu. E o prostie. Daca vrei sa te infometezi asa, tine dieta balerina...
crissa17, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2210 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1693 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1177 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|