[oliviad]

Eu ma simt bine. Primele zile au fost mai grele dar niciodata nu m-am simtit rau. Imi era foame seara!
Eu mananc dimineata cafea, 2 felii de paine prajita, margarina, kiwi si beau un pahar de apa cu lamaie.
La pranz mananc o salata cu branza si pui si cu multe legume sau, pur si simplu, carne cu legume. Si un fruct.
Daca mi-e foame, mananc la ora 16 un mar.
Seara mananc un iaurt degresat si doua felii de paine prajita.

Cred ca as slabi mai mult daca as bea apa si as face sport.
In primele zece zile am slabit mult, acum slabesc 1,5 kg pe saptamana maxim. Oricum continui pana pe 20 mai, apoi, mai vedem!

[bianca25]

Anterior postat de oliviad

Eu ma simt bine. Primele zile au fost mai grele dar niciodata nu m-am simtit rau. Imi era foame seara!
Eu mananc dimineata cafea, 2 felii de paine prajita, margarina, kiwi si beau un pahar de apa cu lamaie.
La pranz mananc o salata cu branza si pui si cu multe legume sau, pur si simplu, carne cu legume. Si un fruct.
Daca mi-e foame, mananc la ora 16 un mar.
Seara mananc un iaurt degresat si doua felii de paine prajita.

Cred ca as slabi mai mult daca as bea apa si as face sport.
In primele zece zile am slabit mult, acum slabesc 1,5 kg pe saptamana maxim. Oricum continui pana pe 20 mai, apoi, mai vedem!

ma bucur pt tine si iti doresc sa scapi de cat mai multe kg.cred ca meniul tau e bun si nici nu te infometeziprea tare.te-am pupat, spor la treaba

[offe]

hello fetele,
eu nu tin exact acest meniu dar in mare este cam la fel al meu ..adk de ex..dimi mananc 50 gr light cu juma rosie, un castravete si 3 ridichi, la pranz pui fiert sau gratar cu kegume congelate si cu putin sos uncle bens iar seara ori la fel k la pranz ori iaurt cu o felie de paine de secara..am inceput de marti regimul dar ma voi cantari luni sa vedem cat dau jos

[offe]

felicitari olivia ai slabit f mult, bravo!

[adriana21]

Ma simt foarte bine cu aceasta dieta,mai ales ca incep sa se vada si rezultate: nu ma mai balonez,ma simt usoara si in 3 zile am dat jos 1 kg.Si eu tot seara simt un pic de foame,dar beau un pahar cu apa si-mi trece....daca nu,ma pun sa dorm.Aseara am avut pt prima data pofta de dulce,dar i-am rezistat.Mananc destul de putin,zic eu,dimineata o felie de paine integrala prajita si beau o cafea fara zahar,pe la 11, un fruct...oricare,azi de exemplu,am mancat o banana,imediat,pe la 14 mananc 2 oua fierte cu salata de varza si pe la 18 o sa mananc un iaurt activia mic dejun,de obicei seara mananc 3 biscuiti digestivi cu un iaurt normal,dar nu am avut timp de cumparaturi aseara...Incerc sa o respect cat mai mult posibil.Va pup si va doresc o zi buna la toate....SPOR LA SLABIT!!!!!

[offe]

hello fetele,
ce faceti?? cum merge cu slabitul?? eu de abia astet sa ma cantaresc luni sa vad cum stau

[offe]

fetele ce fel de biscuiti va cumparati voi, adk unde gasiti din astia din graham ca eu nu am gasit pe nicaieri, am gasit doar biscuiti din cereale de la dita dar nu ai cum sa mananci doar 2 biscuitei din aia k sunt mici rau..vs pup si astept sa m iraspundeti si mie..multumesc

[adriana21]

Eu mananc biscuiti digestivi,sunt foarte gustosi si sincer,2-3 bucati imi ajung impreuna cu un iaurt mic.

[offe]

multumesc de rasp adriana, de la ce firma sunt biscuitii? sa nu cumpar cine stie ce..stiu ca sunt unii de la dobrogea, scrie pe ei chiar asa, biscuiti digestivi..

[adriana21]

Sincer,nu stiu.....Pana acum am luat de doua feluri,nu am retinut firmele...o data din real si a doua oara din carrefour,de care am gasit si eu.Vezi si tu cum ii nimeresti...Intr-adevar scrie pe ei ca sunt digestivi.Pofta buna!