Rina 90" s
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90" s, parte din categoria Dieta Disociata; dupa 10 zile slabisem 2.5 kg, apoi am stagnat o sapt si un pic, dupa care am mai slabit 2 ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
17 mai 2010, 22:02:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 apr 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Rina
Date: 176cm, 69.5kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
dupa 10 zile slabisem 2.5 kg, apoi am stagnat o sapt si un pic, dupa care am mai slabit 2 kg. In saptamana in care am stagnat(chiar am avut 300g in plus) eram un pic demoralizata, dar am reusit sa merg mai departe si a meritat. Ultima cantarire a fost la 3 sapt si aveam 4.5 kg in minus. azi am avut zi de apa si am reusit sa o tin, iar maine o sa ma cantaresc si o sa va zic rezultatele. Abateri am avut destule. Am sarit peste o zi de vitamine de 1 mai, plus ca am mai mancat ceva dulce din cand in cand, desi nu aveam voie. Mi s-a intamplat sa mananc de cateva ori mai mult decat trebuia...din astea. Oricum, au fost destule. In ceea ce priveste sportul, nu prea am facut. Am inotat cateva zile si vreo saptamana am facut tae bo acasa, cate o jumatate de ora pe zi, dupa youtube. Cam atat. Maine o sa va tin la curent cu efectele zilei de apa(daca o sa fie). Bafta in continuare!
geenaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2265 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1748 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 974 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 mai 2010, 06:29:45
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 oct 2009
Locaţie: pitesti, Romania
Vârsta: 41
Date: 163cm, 72kg
Mesaje: 18
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Buna dimineata
Fetelor mai spune-ti si voi ce mancati, ca eu nu stiu ce sa mai manac, nu stiu ce sa mai combin.Va pup pe toate
arhada, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1651 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1134 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 360 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 mai 2010, 07:56:05
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Date: 170cm, 62.6kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Buna dimineata si bine v-am gasit.
M-am inregistrat special pentru voi, pentru a va cere prietenia  . Am citit toate paginile din urma si mi-ati confirmat ceea ce simt in fiecare zi: dieta asta e minunata si functioneaza ca nimeni alta.
Eu nu am foarte mult de dat jos, dar am oasele mici si sunt pufoasa. Ba mai mult, cel mai bine ma simt la 55,56 de kg.
La 1.70 am avut 64.8 kg. Scriu " am avut" pentru ca in 5 zile, de cand tin dieta asta, am ajuns la 62.6 kg.
Azi sunt la amidonuri, iar meniul suna asa:
MD.- 1 para si 1 kiwi,
G1 - 1 portocala si 1 kiwi
Pranz: orez cu legume (morcov, porumb, mazare), un pumn de soia si miez de migdale
Cina: orez cu legume (jumatatea din portia de la pranz)
Beau cam 1 litru de ceai verde/zi. Nu-mi placea, dar m-am educat sa-mi placa si acum vad ca merge.
La mai multe kg in "-"
ancawish, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1555 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1038 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 6 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 mai 2010, 08:59:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 sep 2009
Locaţie: cluj napoca, Romania
Vârsta: 47
Date: 161cm, 53.7kg
Mesaje: 5.033
Aprecieri acordate: 2.875
Am fost apreciat(a) de 4.761 ori in 2.802 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Buna dimineata, fetelor! Eu oare de ce nu slabesc??? Sunt in ziua a 7 a si am slabit doar vreo 300 grame. Incep sa ma enervez...mai ales ca toata lumea are rezultate, mai putin eu. O fi de la ciclu?? O zi senina, tuturor!
|
19 mai 2010, 18:31:50
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 nov 2009
Locaţie: constanta, Romania
Date: 168cm, 83kg
Mesaje: 18
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
buna fetelor
frumoasa poate nu slabesti pentru ca esti la menstruatie si pentru ca la acest regim fiecare organism reactioneaza intr`un fel poti sa slabesti din prima sau dupa cateva saptamani o luna ...asta scrie in carte apoi.se mai poate ca atunci knd ai mai putine kd de dat jos sa slabesti putin mai greu...parerea mea..si eu de exemp;lu slabesc destul de repede pana la 74 cam asa.(acum am 80) dupa aia mai greu incep sa dau jos...dar oricum nu ma descurajez.sio nici tu sa nu te descurajezi.azi am trisat rau fetelor in loc de vitamine am papat altceva  fasole.mi`era asa pofta nu mai puteam..dar maine o sa am proteine si o sa pap iaurt putin nu mukt...de obicei knd incep sa trisez asa de rau o dau in bara si renunt fara sa vreau .....dar trebuie sa remediez repede greselile ca sa nu renuuunt .pupici fetelor.
amazing, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1938 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1421 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 mai 2010, 17:46:53
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 apr 2010
Locaţie: orastie, Romania
Dieta: Rina 90
Date: 178cm, 86kg
Mesaje: 32
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Pup fetele mele slabute
Nu v-am parasit, am avut program incarcat si n-am gasit timp sa scriu.
frumoasa, ancawish bine ati venit!
geenaa felicitari pentru prima luna de dieta!
Si eu am avut ieri prima zi de apa... am rezistat, nici n-o fost asa greu. Mi-e imi pare mult mai greu sa port 30 kg in plus.
V-am pupat si JOS CU KILELE!!!
eveline, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1878 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1361 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 mai 2010, 08:33:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 sep 2009
Locaţie: cluj napoca, Romania
Vârsta: 47
Date: 161cm, 53.7kg
Mesaje: 5.033
Aprecieri acordate: 2.875
Am fost apreciat(a) de 4.761 ori in 2.802 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Salutare, slabutelor!!
Astazi, in sfarsit incep si eu sa simt ca fac parte din gasca voastra. Am slabit 1.5 kg in 8 zile ceea ce e chiar bine tinand cont ca nu am prea multe de dat jos, aproximativ 5 (in cel mai fericit caz), dar ajung si 4.  Am scazut in sfarsit sub 55, care era oarecum un prag psihologic, su putin e drept..am 54.8, dar e binisor. Cind vad sub 54, cred ca fac chef  . Voi cum mai stati? mai puteti de foame? Multa bafta, rabdare si putere va doresc!
|
21 mai 2010, 12:06:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 mai 2010, 13:07:32
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Date: 170cm, 62.6kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Buna, Nicoleta!
Bine ai venit si bafta la slabit!
Citeste in paginile din urma si ai sa vezi ce rezultate frumoase au fost. Te va ambitiona si mai mult.
Eu azi sunt la vitamine. Din doua in doua ore bag fructe. Mi se pare cea mai grea zi, dar necesara. efectele se vad parca mai bine dupa ziua de vitamine.
ancawish, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1555 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1038 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 6 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 mai 2010, 13:52:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Ancawish ,multumesc pt incurajari!Am citit paginile anterioare si am ramas uimita de rezultatele acestei diete. .sper sa mearga si la mine atat de bine.Te voi tine la curent.intrebare:oare o persoana insarcinata poate tine aceasta dieta?
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
adolescente, alimentatie, calorii, dieta, dieta rina, dieta rina 90, diete, greutate, jurnal, kilograme, rina 90, slabire, slabit  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
