Rina 90" s (etaj I)
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90" s (etaj I), parte din categoria Dieta Disociata; Citat:
Anterior postat de ayssa
Draga mea,
Noi nu suntem aici sa te judecam. Daca tu vrei sa tii aceasta ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
14 ian 2011, 23:32:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 26
Dieta: Dieta Rina
Date: 165cm, 60kg
Mesaje: 1.782
Aprecieri acordate: 24
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj I)
Citat:
Anterior postat de ayssa
Draga mea,
Noi nu suntem aici sa te judecam. Daca tu vrei sa tii aceasta dieta nu suntem noi in masura sa te determinam sa renunti. Crys sunt de acord cu tine si sper ca nu s-a suparat Cosmina pe noi. Nu asta ne doream. NU am zis niciuna ca nu te mai primim pe forum Iti vrem binele dragutzo. Te rog doar atat.... Daca tii aceasta dieta Mananca, nu te prostii, mananca 1000-1200 de calorii ca esti inca in crestere. Mananca sanatos renunta la fast food si ciuguleli si vei fii slabuta asa cum iti doresti. Noi te sustinem indiferent ce ar fi. OK??? te pupic
|
n-am mai pus chips-uri in gura de 2-3 ani ..
nu imi plac ..
covrigi,cornuri,stiksuri .. nu prea mananc 
unul din dulciurile preferate ar fi inghetata,cea cu vanilie ..
ciocolata e mai gretoasa ..
|
14 ian 2011, 23:32:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 ian 2011
Locaţie: focsani, Romania
Vârsta: 36
Dieta: rina`s 90
Date: 176cm, 85.5kg
Mesaje: 554
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj I)
Citat:
Anterior postat de dianacosmina1
nu sunt suparata  |
Citat:
Anterior postat de dianacosmina1
nu am de ce
uneori mama,uneori eu .. :*
|
si mama ta ce spune?
iti calculezi caloriile? te sfatuiesc ca daca ai un moment in care te simti slabita sa lasi rina pana pe la 18 ani, incearca si fa sport, seara de pe la 6 nu mai manca, mananca mai putina paine, lasa dulciurelele de la scoala gen chuipsuri, si alte minuni si ai sa vezi cat de bine va fi
ma gandesc, spre binele tau, ca esti in crestere si sa nu cumva sa ai urmari de la diete, sa nu aiba niste reactii adverse organismul, ma refer la dezvoltarea corpului, nu prea le am eu cu medicina da nu am mai vazut fete curajoase asa ca tine ca la 13 ani sa isi doreasca nespus de mult sa slabeasca, esti un copilas care nu a ajuns la maturitate , la maturizarea organismului, mai bine zis
crystynyk, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2310 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1793 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de crystynyk; 14 ian 2011 at 23:36:12.
|
14 ian 2011, 23:33:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Dukan
Date: 164cm, 100.5kg
Mesaje: 1.694
Aprecieri acordate: 171
Am fost apreciat(a) de 204 ori in 146 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj I)
La endocrinologie ai fost???? Ti-a facut analize? Radiografie la mana??? pentru a vedea cartilajele de crestere?
ayssa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2614 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2097 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1323 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 ian 2011, 23:36:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 ian 2011
Locaţie: Oradea, Romania
Dieta: rina 90
Date: 166cm, 67.5kg
Mesaje: 1.588
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Rina 90" s (etaj I)
Citat:
Anterior postat de ayssa
Fetelor am fost foarte cuminte. Am baut 1 l de apa plata si un ceai. fara zahar bineinteles. Maine ziua de fructe. Am cumparat un pomelo... nu am indraznit pana acum sa iau ca nu stiu ce gust are, nu am mai papat niciodata. Ideea e ca mie nu-mi place pepenele galben si mi-e frica ca si pomelo e asemanator.... Voi ati papat? Cu ce seamana?
Pupic  |
Buna draga mea, eu am papat azi un pomelo intreg, la o singura masa, e super bun. Nu-ti face probleme ca nu seamana deloc cu pepenele galben.
Pomelo este o varietate a grapefruit-ului, este citiric insa nu e amar deloc, mai degraba spre dulce (daca e copt bine).
Ce e neplacut e ca ai multa treaba cu el, trebuie indepartata pielita interioara care e mult mai tare ca la grapefruit.
Vei vedea ca-ti va placcea si mai ales ca are putine calorii.
Mie-mi place ca e mai putin acid decat portocalele sau grapefruit-ul.
Pupici
tinac, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1727 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1210 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1211 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 ian 2011, 23:37:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Rina90
Date: 165cm, 61.50kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj I)
Buna fetele. Eu acum am ajuns acasa.de la munca am iesit direct in oras cu niste prieteni. Azi am fost la vitamine, asa ca in oras doar apa plata.mie mi se pare relativ usoara ziua de vitamine am mancat 3 banane si 3 mandarine, iar la pranz 50g migdale.
simoneluta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1540 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1023 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 ian 2011, 23:38:15
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj I)
Citat:
Anterior postat de crystynyk
si mama ta ce spune?
iti calculezi caloriile? te sfatuiesc ca daca ai un moment in care te simti slabita sa lasi rina pana pe la 18 ani, incearca si fa sport, sera de pe la 6 nu mai manca, mananca mai putina paine, lasa dulciurelele de la scoala gen chuipsuri, si alte minuni si ai sa vezi cat de bine va fi
ma gandesc, spre binele tau, ca esti in crestere si sa nu cumva sa ai urmari de la diete, sa nu aiba niste reactii adverse organismul, ma refer la dezvoltarea corpului, nu prea le am eu cu medicina da nu am mai vazut fete curajoase asa ca tine ca la 13 ani sa isi doreasca nespus de mult sa slabeasca, esti un copilas care nu a ajuns la maturitate
|
mai bravo, sunt in totalitate de acord cu tine ... ai grija cosmina,sa nu cobori sub 1000 de calorii zilnic, nu e sanatos nici pt noi, daramite pt tine
si dupa cum au spus si fetele , noi suntem alaturi de tine 
|
14 ian 2011, 23:41:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 26
Dieta: Dieta Rina
Date: 165cm, 60kg
Mesaje: 1.782
Aprecieri acordate: 24
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj I)
Citat:
Anterior postat de crystynyk
si mama ta ce spune?
iti calculezi caloriile? te sfatuiesc ca daca ai un moment in care te simti slabita sa lasi rina pana pe la 18 ani, incearca si fa sport, sera de pe la 6 nu mai manca, mananca mai putina paine, lasa dulciurelele de la scoala gen chuipsuri, si alte minuni si ai sa vezi cat de bine va fi
ma gandesc, spre binele tau, ca esti in crestere si sa nu cumva sa ai urmari de la diete, sa nu aiba niste reactii adverse organismul, ma refer la dezvoltarea corpului, nu prea le am eu cu medicina da nu am mai vazut fete curajoase asa ca tine ca la 13 ani sa isi doreasca nespus de mult sa slabeasca, esti un copilas care nu a ajuns la maturitate
|
sport .. am renuntat eu la sport,adica din clasa a3 am facut volei,din a5,a6 si putin din a7 .. am ajuns la volei de performanta,adica .. mergeam asa :
cand eram de dupamasa : luni,miercuri,vineri : 9-11 si 19:30-9 ..
cand eram dimineata : 3-6 ..
am renuntat,pentru ca era chiar epuizant,nu aveam timp nici sa invat .. aveam note de 8-9-10 .. si incepeam sa scad,din cauza programului prea incarcat ..
si am zis mai bine sa fac o pauza ..
chiar azi,au avut fostele colege campionat judetean .. si am fost intrebata de noul profesor daca mai vreau sa mai vin .. si i-am zis ca nu..
am renuntat ca am avut si conditia,ca fosta antrenoare .. a aramas insarcinata,facuse deja 8 luni .. si nu mai putea face antrenamentele odata cu noi .. si na.
|
14 ian 2011, 23:49:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 ian 2011
Locaţie: focsani, Romania
Vârsta: 36
Dieta: rina`s 90
Date: 176cm, 85.5kg
Mesaje: 554
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj I)
Citat:
Anterior postat de dianacosmina1
sport .. am renuntat eu la sport,adica din clasa a3 am facut volei,din a5,a6 si putin din a7 .. am ajuns la volei de performanta,adica .. mergeam asa :
cand eram de dupamasa : luni,miercuri,vineri : 9-11 si 19:30-9 ..
cand eram dimineata : 3-6 ..
am renuntat,pentru ca era chiar epuizant,nu aveam timp nici sa invat .. aveam note de 8-9-10 .. si incepeam sa scad,din cauza programului prea incarcat ..
si am zis mai bine sa fac o pauza ..
chiar azi,au avut fostele colege campionat judetean .. si am fost intrebata de noul profesor daca mai vreau sa mai vin .. si i-am zis ca nu..
am renuntat ca am avut si conditia,ca fosta antrenoare .. a aramas insarcinata,facuse deja 8 luni .. si nu mai putea face antrenamentele odata cu noi .. si na.
|
in ce clasa esti?
urmeaza-i te rog si sfaturile lui Ayssa
crystynyk, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2310 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1793 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 ian 2011, 23:52:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 ian 2011
Locaţie: focsani, Romania
Vârsta: 36
Dieta: rina`s 90
Date: 176cm, 85.5kg
Mesaje: 554
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj I)
Citat:
Anterior postat de simoneluta
Buna fetele. Eu acum am ajuns acasa.de la munca am iesit direct in oras cu niste prieteni. Azi am fost la vitamine, asa ca in oras doar apa plata.mie mi se pare relativ usoara ziua de vitamine am mancat 3 banane si 3 mandarine, iar la pranz 50g migdale.
|
buna
bravo..da-i inainte cu tupeu...
crystynyk, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2310 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1793 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 ian 2011, 23:53:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 26
Dieta: Dieta Rina
Date: 165cm, 60kg
Mesaje: 1.782
Aprecieri acordate: 24
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj I)
Citat:
Anterior postat de crystynyk
in ce clasa esti?
urmeaza-i te rog si sfaturile lui Ayssa
|
in clasa a7 ...
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
