Rina 90" s (etaj I)
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90" s (etaj I), parte din categoria Dieta Disociata; Citat:
Anterior postat de Anason
Fetelor, am aterizat si eu de vreo jumatate de ora, mi-am papat proteinele de pranz ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
23 ian 2011, 15:27:09
|
![alynacrystyna's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar18528_69.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj I)
Citat:
Anterior postat de Anason
Fetelor, am aterizat si eu de vreo jumatate de ora, mi-am papat proteinele de pranz si ma apuc sa citesc ce ati mai scris voi. Nu cred ca mai apuc sa dorm, asa ca ma duc sa-mi fac o ![coffee](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/57.gif) .
Trebuie sa imi cumpar lopata. De-abia am reusit sa plec cu buburuza de la spital, am gasit-o ingropata in zapada si cu chiu, cu vai, am reusit sa plec. Acasa, alta aventura. Loc am gasit, dar sa intru peste mormanul de zapada a fost mai dificil. Cand sa termin operatiunea si sa ma urc cu rotile din fata pe trotuar, am patinat si era sa-l lovesc pe vecinul din dreapta. N-am reusit nicicum, asa ca am ramas cu o roata pe trotuar si una in aer. ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) Maine iau RATB-ul, ca nu cred ca mai ies de acolo.
|
buna anason!!!!![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
cum a fost noaptea ta, in afara de alba? ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
si pe aici este o zapada mareeee....noroc k nu ma prea dau cu masina, prefer si imi place sa merg pe jos...eventual doar dak merg la kaufland iau masina k e putin mai departe, dar in rest...autotalpa ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
bine k era sa il lovesti si nu s-a intamplat ![whew!](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/18.gif)
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
23 ian 2011, 15:35:05
|
![orhidee's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar14778_35.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 163cm
Mesaje: 11.853
Aprecieri acordate: 6.086
Am fost apreciat(a) de 10.899 ori in 5.679 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj I)
Citat:
Anterior postat de amalya
Eu mananc azi zuchinii la tigaie cu putin ulei de masline si o salata cu rosii si castraveti!
Azi am 2 saptamani de rina si nu am facut nici o abatere in timpul asta, abia astept sa treaca ziua de apa sa ma cantaresc!
|
Amalya, felicitari pt cele doua saptamani de Rina...tinute fara nici o abatere! Daca vei reusi sa te tii departe de cantar pana dupa ziua de apa...vei avea o surpriza suberba !...mai putin cu 5-6 kg...![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
__________________
jurnal slabit orhidee
"Dacă te-ai saturat sa o iei de la început, încetează sa mai renunți."
orhidee, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. orhidee, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
23 ian 2011, 15:39:10
|
![orhidee's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar14778_35.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 163cm
Mesaje: 11.853
Aprecieri acordate: 6.086
Am fost apreciat(a) de 10.899 ori in 5.679 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj I)
Citat:
Anterior postat de ayssa
Eu am fost la magazin si am lasat o caruta de bani si nu pot sa zic ca am cumparat cine stie ce... Oare dovlecel am voie sa mananc azi , la vitamine??? Acum rontai niste stafide, mai bag o ""vitamina"" si ma pun sa citesc...
|
Ai voie dovlecel...la vitamine...
Si eu sunt azi tot la vitamine...![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
__________________
jurnal slabit orhidee
"Dacă te-ai saturat sa o iei de la început, încetează sa mai renunți."
orhidee, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. orhidee, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
23 ian 2011, 15:39:27
|
![Anason's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar6444_7.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Whole foods plant based (WFPB)
Date: 163cm, 90kg
Mesaje: 433
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj I)
Buna, Alynush!
Pe noapte a fost liniste, asa ca am prins cateva ore de somnic. Bineinteles ca n-am terminat foile, am mai scris si dimineata, dar maine sper sa fiu in regula, pt ca o iau iarasi de la capat.
Mie imi place sa merg cu masina! Sunt inca la inceput, asa ca entuziasmul nu s-a disipat. Cu parcatul am eu niste aventuri, dar in rest ma descurc binisor. Maine autotalpa si pt mine, puteti adauga deja un punct pt activitate fizica. ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
Da, bine ca nu l-am lovit! ![whew!](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/18.gif) Accelerasem putin ca sa pot urca parleazul, asa ca a fost cat pe-aci! ![whew!](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/18.gif) ![whew!](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/18.gif) Dar daca imi vezi masina cum e parcata... ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) E de coma! E si stramba pe deasupra! ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
23 ian 2011, 15:45:25
|
![alynacrystyna's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar18528_69.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj I)
Citat:
Anterior postat de Anason
Buna, Alynush!
Pe noapte a fost liniste, asa ca am prins cateva ore de somnic. Bineinteles ca n-am terminat foile, am mai scris si dimineata, dar maine sper sa fiu in regula, pt ca o iau iarasi de la capat.
Mie imi place sa merg cu masina! Sunt inca la inceput, asa ca entuziasmul nu s-a disipat. Cu parcatul am eu niste aventuri, dar in rest ma descurc binisor. Maine autotalpa si pt mine, puteti adauga deja un punct pt activitate fizica. ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
Da, bine ca nu l-am lovit! ![whew!](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/18.gif) Accelerasem putin ca sa pot urca parleazul, asa ca a fost cat pe-aci! ![whew!](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/18.gif) ![whew!](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/18.gif) Dar daca imi vezi masina cum e parcata... ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) E de coma! E si stramba pe deasupra! ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
|
bine k ai reusit sa te odihnesti umpic![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
spor si maine sa ai...si dak se poate ceva somnic, k nu strik ![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif)
sa stii k si mie imi place sa merg cu masina...chiar foarte mult,dar numai cateodata ma ia asa starea asta..in rest prefer sa ma plimb de cate ori am ocazia , mai ales vara sunt tot pe afara la plimbare kte 4-5 ore ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
sapai la ce nebuneala e la noi in oras cu traficu,mai repede ajungi pe jos la destinatie decat cu masina![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
la parcat stau si eu ca si tine ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) . si eu mai fac parcari deastea...de ocup doua locuri de parcare ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) , dar na...na invatam noi nu?![winking](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/3.gif)
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
23 ian 2011, 15:49:02
|
![tinac's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar20674_6.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 ian 2011
Locaţie: Oradea, Romania
Dieta: rina 90
Date: 166cm, 67.5kg
Mesaje: 1.588
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Rina 90" s (etaj I)
Citat:
Anterior postat de Anason
Fetelor, am aterizat si eu de vreo jumatate de ora, mi-am papat proteinele de pranz si ma apuc sa citesc ce ati mai scris voi. Nu cred ca mai apuc sa dorm, asa ca ma duc sa-mi fac o ![coffee](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/57.gif) .
.
|
Buna Anason draga mea, ma bucur ca nu sunt singura la ziua de proteine din trupa noastra fantastica.
Esti pregatita pentru startul de maine ?
Pupici
tinac, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1727 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1210 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1211 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
23 ian 2011, 15:54:00
|
![tinac's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar20674_6.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 ian 2011
Locaţie: Oradea, Romania
Dieta: rina 90
Date: 166cm, 67.5kg
Mesaje: 1.588
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Rina 90" s (etaj I)
Maria, mai esti printre noi ? Voiam sa-ti cerem parerea despre ziua de apa, daca putem sari peste ea si cu ce ar trebui s-o inlocuim, ori sa o ignoram cu totul si in loc sa trecem la alta zi de proteine? Dimineatza discutam aici cu fetele ca nu prea am vrea sa tinem ziua de apa pt. ca am trage toata echipa in jos (la punctaj desigur), ne-arr depuncta ca nu avem calorii peste 1100 si ne-ar depuncta daca cumva, dupa ziua de apa am intra in faza de platou si nu am mai avea ce raporta lunea la kg pierdute.
Ce spui tu draga mea ?
tinac, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1727 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1210 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1211 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
23 ian 2011, 15:58:49
|
![Anason's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar6444_7.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Whole foods plant based (WFPB)
Date: 163cm, 90kg
Mesaje: 433
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj I)
Si mie imi place sa ma plimb, dar nu pe frig sau ploaie. Atunci buburuza rulz! Si aici e un trafic cumplit, daca am distante mari de parcurs, prefer metroul, altfel stau la un semafor de vreo 5-6 ori.
Ne invatam noi, incet, incet! La mine e si mai caraghios, cand ajung dimineata la spital si parchez buburuza imi fac colegii galerie de la geam. ![rolling on the floor](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/24.gif) M-au poreclit Schumy. ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
23 ian 2011, 16:01:44
|
![Anason's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar6444_7.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Whole foods plant based (WFPB)
Date: 163cm, 90kg
Mesaje: 433
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj I)
Citat:
Anterior postat de tinac
Buna Anason draga mea, ma bucur ca nu sunt singura la ziua de proteine din trupa noastra fantastica.
Esti pregatita pentru startul de maine ?
Pupici ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
|
Buna, Tina!!!! ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) Ma bucur tare mult ca ai acceptat sa fii in grupul nostru! O sa fie super! De-abia astept!
Sunt pregatita, maine dimineata ma cantaresc inainte sa plec la scarbici si sper sa reusesc sa intru putin si maine sa vb cu voi. Sunt iar de garda si ce e mai grav, e ca sunt la amidonuri si nu stiu ce sa pap ca sa totalizez 1100 kcal.
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
23 ian 2011, 16:02:41
|
![alynacrystyna's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar18528_69.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj I)
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|