[liab]

Anterior postat de Anason

Ma bucur ca ai revenit, Liab! Imi place atitudinea ta, este foarte pozitiva!!
In legatura cu meniurile din ultimele zile, as avea o singura precizare: in ziua de carbohidrati, la cina nu se mai mananca la fel ca la pranz, ci ciocolata amaruie si ceva prajitura, biscuiti, inghetata, ce preferinta ai. In rest, mi se pare destul de ok.
Intr-adevar, in carte nu scrie despre numararea caloriilor. Stiu, toata lumea se plange de ea, e obositoare, enervanta, stiu! Eu o recomand, macar pentru o perioada, pentru o mai buna monitorizare a procesului de slabit. Cred ca stii ca nu e bine sa mananci mai putin de 1000 kcal/zi, unii specialisti spun chiar 1200. Dupa parerea mea, numararea caloriilor ne ajuta sa respectam aceasta regula. Pe langa asta, pe acest site sunt disponibile mai multe calculatoare utile care te pot ajuta sa iti cunosti mai bine organismul. Dupa inregistrarea unui meniu intr-o zi, la final se estimeaza cam cate kg vei slabi intr-o luna. Ca sa slabesti 1 kg este nevoie de un deficit caloric de 7000-7700 kcal, ceea ce nu se poate intampla dupa 5 zile de dieta. Este nevoie de o saptamana pentru a slabi 1kg la un deficit caloric zilnic de 1000 kcal. Daca iti vei completa datele si meniurile, macar pentru o perioada, asa de curiozitate , vei vedea in ce ritm slabeste organismul tau si ce trebuie sa faci ca sa il imbunatatesti (poate trebuie sa mai adaugi mancare sau... miscare).

Sper ca aceste informatii nu au fost prea "stiintifice" si ca ai inteles cam ce am vrut sa spun. Slabirea este un proces complex, dar poate fi usor de inteles cu putin exercitiu si rabdare.

Iti urez mult succes in continuare, imi dau seama ca esti o invingatoare dupa mesajul anterior, asa ca asteptam sa ne tii la curent.

Daca mai ai intrebari, nu ezita sa le pui, poate am explicat putin cam intortocheat. Eu sau celelalte fete suntem aici sa te ajutam.

Seara buna!
Pai va msi frumos dar...as avea neste amendamente ...o fi de vina educatia medicala pe care deduc ca o ai si tu (sper ca nu e o problema ca am fct aceasta..."dezvaluire")...
Sigur ca este adevarat ca daca mananci mai mult decat consumi ce sa faca si ea...slaninuta se depune si dupa ce s-a depus are o mare problema- cel putin la mine- ii este tare greu sa se desparta de 'titular' ca vba ta...cu "foamea...".Si da, desigur, nu ma asteptam sa slabesc in 5 zile dar nici sa pun......ca am destul peste...
Despre reptat la cina din pastele de la prinz la ziua de carbo m-am inspirat de la..."grupa mare" atata cat am reusit sa citesc ca nu prea am cine stie ce timp liber .
Oricum sunt o cuminte dar nu stiu daca voi reusi - nu prea imi vine sa cred recunosc sincer - sa ma cantaresc la ziua 30...desi stiu ca "curiozitatea a omorat pisica"
Mai am un dezavantaj: miscarea la mine (subliniata in carticica) se rezuma la ex.gimnastica medicala (coloana defecta) + o statie masina dus-intors...
Dar, da sunt hotarata sa perseverez
Am invatat sa folosesc si alte iconite asa ca am ...trecut la fapte

[vikyfg]

Gata mi-am socotit meniul SEFA pt ca diseara stiu deja ce manac asa ca am putut sa il socotesc mi-au iesit 1103 kalori sper sa fie bine de nu sa-mi zici sa mai bag ceva in mine sau sa mai scot......pupicii

[Anason]

Anterior postat de alynacrystyna

da, noroc k nu iti trebuie lopata...pe la noi ii dezastru cu vremea asata, vai ce ii in tara .reteta ta e aproximativ ca cea a mamei
eu am baut pana acum 1l si ceva de apa...ceaiu nu l-am pus in gura azi..cel putin nu pana acum....poate mai tarziu
eu cred ca ma imbrac si ies umpic in parc la zapada cu mamaruta mea k azi nu am scos-o afara deloc...si se vede...k imi devasteaza casa

Plimbare placuta, Alynuto! Multi pupici pt mamaruta ta mumoasa!

[alynacrystyna]

Anterior postat de vikyfg

Asa face si al meusi ma enerveaza asa ca mai bine profit si il scot in parc da vezi el nu se da cu sania ca voi
Mi-am socotit meniul si imi iese1103 kalori e bine cred sau sa mai scad ceva adica sa nu mai beau ceai verde si sa iasa 1100 fix????

e bine dak ai peste 1100..inseamna mai multe puncte in plus..cik 3 puncte dak ai peste 1100 calorii

[alynacrystyna]

Anterior postat de Anason

Plimbare placuta, Alynuto! Multi pupici pt mamaruta ta mumoasa!

ms ms
acum ar trebui sa ii dau o palma la bubulet nu pupici

[tinac]

Anterior postat de Anason

Tinuta, sa stii ca mi-ai dat ideea salvatoare!!!!
Asa voi face, imi voi gati in seara asta si maine pachetel! Traiasca cutiuta!!
Pana acum, garzile le-am avut in zile de vitamine si m-au salvat alunele si bananele, altfel eram pe la 400 kcal in ziua respectiva.

Ma bucur draga mea ca ti-am fost de folos, chiar daca doar cu o idee.
E si normal sa ne ajutam nu ? doar suntem cea mai tare echipa de pe acest site.
In curand, vom si demonstra asta

[100pounds]

Hola...am o nelamurire, cu multumiri anticipate pt clarificarea ei : la ziua de carbo, pentru cina, ce cantitate de ciocolata ar fi optima? cate grame consumati de obicei? e musai sa papam cioco, fie ea si amaruie ?

[tinac]

Anterior postat de vikyfg

Asa face si al meusi ma enerveaza asa ca mai bine profit si il scot in parc da vezi el nu se da cu sania ca voi
Mi-am socotit meniul si imi iese1103 kalori e bine cred sau sa mai scad ceva adica sa nu mai beau ceai verde si sa iasa 1100 fix????

Eu zic ca e f.bine draga mea. Nu ai de ce sa mai scazi. Important e sa fie peste 1100. Nu cred ca punctajul e mai mare la 1100 fix sau 1120 de ex. Poate gresesc eu insa

[Anason]

Anterior postat de liab

Seara buna!
Pai va msi frumos dar...as avea neste amendamente ...o fi de vina educatia medicala pe care deduc ca o ai si tu (sper ca nu e o problema ca am fct aceasta..."dezvaluire")...
Sigur ca este adevarat ca daca mananci mai mult decat consumi ce sa faca si ea...slaninuta se depune si dupa ce s-a depus are o mare problema- cel putin la mine- ii este tare greu sa se desparta de 'titular' ca vba ta...cu "foamea...".Si da, desigur, nu ma asteptam sa slabesc in 5 zile dar nici sa pun......ca am destul peste...
Despre reptat la cina din pastele de la prinz la ziua de carbo m-am inspirat de la..."grupa mare" atata cat am reusit sa citesc ca nu prea am cine stie ce timp liber .
Oricum sunt o cuminte dar nu stiu daca voi reusi - nu prea imi vine sa cred recunosc sincer - sa ma cantaresc la ziua 30...desi stiu ca "curiozitatea a omorat pisica"
Mai am un dezavantaj: miscarea la mine (subliniata in carticica) se rezuma la ex.gimnastica medicala (coloana defecta) + o statie masina dus-intors...
Dar, da sunt hotarata sa perseverez
Am invatat sa folosesc si alte iconite asa ca am ...trecut la fapte

Buna, liab!

Recunosc ca nu stiam ca e voie in ziua de carbo sa mancam la fel la cina si la pranz, eu am ramas cu impresia ca nu.
Nu e nici o problema cu "dezvaluirea". Am facut-o eu personal mai demult. Vad ca se inmultesc medicinistele pe aici!
Te-ai mai cantarit de cand am vorbit ultima data sau te-ai decis sa astepti pana la finalul lunii? Iti admir ambitia, si pe a Amalyei, eu cu siguranta nu as reusi. Nu se vad deloc semne ca ai fi slabit, nici macar la haine? Si pe mine ma mai inseala cantarul si arata mai mult decat in zilele precedente, insa blugii se tot largesc. Cu cantaritul sunt pareri si pareri, dupa cum vezi. Eu am hotarat sa ma cantaresc din 4 in 4 zile, dupa proteine. Atunci am observat eu ca e cel mai bine pt organismul meu. Alte fete prefera sa se cantareasca dupa vitamine.
Cat despre miscare, avand problemele medicale pe care le ai, eu zic ca e bine si asa. Eventual poti sa mai introduci plimbarile, nu foarte lungi, care nu sunt atat de solicitante.
Te pup si astept o noua avalansa de iconite nostime in mesajele tale, care sper sa se inmulteasca!

[Anason]

Anterior postat de alynacrystyna

ms ms
acum ar trebui sa ii dau o palma la bubulet nu pupici

Dar sunt sigura ca face o fatuca asa de adorabila ca nu ai cum sa nu o pupacesti toata ziua! Grea meserie ti-ai ales!