Rina 90" s (etaj I)
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90" s (etaj I), parte din categoria Dieta Disociata; Fetelor eu va las,ma apuc de invatat!Sa fiti cuminti!...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
10 ian 2011, 10:31:02
|
![alize's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar11452_7.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iul 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Rina 90
Date: 154cm, 52kg
Mesaje: 2.044
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Rina 90" s (etaj I)
Fetelor eu va las,ma apuc de invatat!Sa fiti cuminti!
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
10 ian 2011, 10:31:26
|
![vadina's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar18751_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Rina
Date: 170cm, 69.6kg
Mesaje: 664
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Rina 90" s (etaj I)
Citat:
Anterior postat de bully
Neatza
am fost cam zgarcita la scris, ca am to plecat de acasa, prin vizite ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
Bubuzura e bine, o neastamparata, nu vrea sa doarma peste zi deloc, decat in reprize de max 15 min, in care nu pot sa fac nimic
iar seara... ne apuca 11-12 noaptea si ea nu adoarme. Adormim eu si sotzu' si ea nu. ![crying](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/20.gif)
dar trece.
azi sunt la ziua de vitamine
deci... fructe pana la pranz, si la pranz si seara o sa fac niste ciuperci umplute la microunde.
Am devenit o fana a ciupercilor decand cu regimul asta. Sunt si satioase si au si putine calorii. Le voi umple cu ceapa taiata marunt si coditele de la ele, la fel, si putia verdeatza. Sper sa fac si poze ca sa le postez in noua sectiune.
|
Chiar asta vorbeam cu mama aseara ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ca de cand cu rina, mananc la ciuperci zilnic ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
Fetele, am postat poze la ziua de carbo cu mancarea pentru azi
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
10 ian 2011, 10:32:23
|
![ayssa's Avatar](http://forum.slabute.ro/images/avatars/davatars/voi-fi-slabuta.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Dukan
Date: 164cm, 100.5kg
Mesaje: 1.694
Aprecieri acordate: 171
Am fost apreciat(a) de 204 ori in 146 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj I)
Neata fetelor,
Eu am papat o portocala momentan si fug la scoala ca nu am ce face.... Sunt in Anul 6 la Medicina.... Ultimul si cel mai greu dupa parerea mea. Va pup pe toate. Eu sunt azi la carbo
Va scriu mai incolo cand vin de la scoli.
Succes celor de incep de azi.
Va pupacesc
ayssa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2614 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2097 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1323 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
10 ian 2011, 10:32:38
|
![alynacrystyna's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar18528_69.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj I)
neatza scumpa mea si tie!!!!! daaaaaaaaaaaa...mi l-am pregatit...sa vezi cum imi trag merele si bananele cu ochiu...si eu imediat imi fac ceaiu...azi dupa 1 o sa am ceva treaba, cred k pana 6 o sa fiu ocupata, trebuie sa merg cu o matusa de a mea la doctor, asa k trebuie sa ma alimentez pana atunci ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
10 ian 2011, 10:33:43
|
![alynacrystyna's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar18528_69.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj I)
Citat:
Anterior postat de ayssa
Neata fetelor,
Eu am papat o portocala momentan si fug la scoala ca nu am ce face.... Sunt in Anul 6 la Medicina.... Ultimul si cel mai greu dupa parerea mea. Va pup pe toate. Eu sunt azi la carbo
Va scriu mai incolo cand vin de la scoli.
Succes celor de incep de azi.
Va pupacesc
|
bafta draga mea!!!!! noi sntem majoritatea la vitamine azi ..pupici, pe mai tarziu
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
10 ian 2011, 10:34:51
|
![frumoasa's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1166_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 sep 2009
Locaţie: cluj napoca, Romania
Vârsta: 47
Date: 161cm, 53.7kg
Mesaje: 5.033
Aprecieri acordate: 2.875
Am fost apreciat(a) de 4.761 ori in 2.802 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj I)
Citat:
Anterior postat de Cl@udi
Buna dimineata, slabutelor !
Multa bafta fetelor care au examene.... si sa ne prezinte carnetul de note dupa sesiune ! Eu sunt tot la faza de mentinere, care mi se pare extrem de usor de tinut - ieri de ex, am mancat fructe dimineata, la pranz carnita de vitel cu sos si salata + felia de paine, iar aseara inghetata si ciocolata amaruie cu crema de menta.
Surpriza cea mare a fost azi dimineata, cand "amicul cantar" mi-a aratat cu 600 grame mai putin.
Pupici si spor la slabit !
|
Bravoooo, Claudia!!
sper sa pot spune si eu acelasi lucru dupa ce tin 4 sau 8 zile calumea ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) , de azi am inceput
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
10 ian 2011, 10:38:49
|
![crystynyk's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar20364_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 ian 2011
Locaţie: focsani, Romania
Vârsta: 36
Dieta: rina`s 90
Date: 176cm, 85.5kg
Mesaje: 554
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj I)
Citat:
Anterior postat de bully
Neatza
am fost cam zgarcita la scris, ca am to plecat de acasa, prin vizite ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
Bubuzura e bine, o neastamparata, nu vrea sa doarma peste zi deloc, decat in reprize de max 15 min, in care nu pot sa fac nimic
iar seara... ne apuca 11-12 noaptea si ea nu adoarme. Adormim eu si sotzu' si ea nu. ![crying](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/20.gif)
dar trece.
azi sunt la ziua de vitamine
deci... fructe pana la pranz, si la pranz si seara o sa fac niste ciuperci umplute la microunde.
Am devenit o fana a ciupercilor decand cu regimul asta. Sunt si satioase si au si putine calorii. Le voi umple cu ceapa taiata marunt si coditele de la ele, la fel, si putia verdeatza. Sper sa fac si poze ca sa le postez in noua sectiune.
|
ciuperci umplute la fructe????
merge?
eu stiam ca merg la carbo
ai grija ce vrei sa mananci ca sa nu gresesti
crystynyk, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2310 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1793 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
10 ian 2011, 10:40:03
|
![vadina's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar18751_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Rina
Date: 170cm, 69.6kg
Mesaje: 664
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Rina 90" s (etaj I)
Citat:
Anterior postat de crystynyk
ciuperci umplute la fructe????
merge?
eu stiam ca merg la carbo
ai grija ce vrei sa mananci ca sa nu gresesti
|
crystynyk, ziua a4a e de fructe si legume. Si atunci, da, merg ciuperci
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
10 ian 2011, 10:40:24
|
![crystynyk's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar20364_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 ian 2011
Locaţie: focsani, Romania
Vârsta: 36
Dieta: rina`s 90
Date: 176cm, 85.5kg
Mesaje: 554
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj I)
Citat:
Anterior postat de ayssa
Neata fetelor,
Eu am papat o portocala momentan si fug la scoala ca nu am ce face.... Sunt in Anul 6 la Medicina.... Ultimul si cel mai greu dupa parerea mea. Va pup pe toate. Eu sunt azi la carbo
Va scriu mai incolo cand vin de la scoli.
Succes celor de incep de azi.
Va pupacesc
|
bafta la scoala
ne vb cand te intorci
crystynyk, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2310 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1793 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
10 ian 2011, 10:41:54
|
![crystynyk's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar20364_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 ian 2011
Locaţie: focsani, Romania
Vârsta: 36
Dieta: rina`s 90
Date: 176cm, 85.5kg
Mesaje: 554
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj I)
Citat:
Anterior postat de frumoasa
Bravoooo, Claudia!!
sper sa pot spune si eu acelasi lucru dupa ce tin 4 sau 8 zile calumea ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) , de azi am inceput
|
Frumoasa, da-i inainte cu tupeu ca si eu sunt tot in prima zi azi si nici nu stiu daca imi vine sa mananc la pranz ca nu mi se pare a-mi fi foame, da oricum voi manca
crystynyk, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2310 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1793 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|