Rina 90" s (etaj I)
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90" s (etaj I), parte din categoria Dieta Disociata; Citat:
Anterior postat de rodastrid
Buna ziua tuturor!
Ma alatur iar grupului,dupa cca o saptamana de pauza.Ma bucur sa aflu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
10 ian 2011, 15:09:04
|
![crystynyk's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar20364_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 ian 2011
Locaţie: focsani, Romania
Vârsta: 36
Dieta: rina`s 90
Date: 176cm, 85.5kg
Mesaje: 554
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj I)
Citat:
Anterior postat de rodastrid
Buna ziua tuturor!
Ma alatur iar grupului,dupa cca o saptamana de pauza.Ma bucur sa aflu ca ati dat deja jos ce ati acumulat de sarbatori,ma bucur pt voi si va felicit. ![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
Eu una nu o duc chiar atat de bine.Dupa ca m-am chinuit cu o tuse urata,guturai si febra cateva zile,mi-am luat inima in dinti si m-am dus la medic.Diagnosticul-inceput de bronsita si sinuzita.Tratamentul-augmentin,erdomed si paracetamol sinus luate pe cale orala.Dupa o zi de tratament aveam greturi,ameteli,dureri de stomac,diaree.M-am dus iar la medic,care n-a vrut sa schimbe tratamentul si mi-a spus sa mananc ceva consistent(carne,branza,etc) inainte de a lua medicamentele.Asa ca bunele mele intantii de a ma debarasa rapid de cele 4 kg nedorite castigate de sarbatori s-au dus pe apa sambetei.Noroc de indigestie,ca am slabit totusi si nu mai am decat 1 kg peste greutatea cu care ma mandream atat(79,5 kg).Pana la urma,am renuntat la erdomed din proprie initiativa(simptomele pe care le acuzam erau exact cele descrise in prospectul medicamentukui la capitolul posibile reactii adverse) si am descoperit ca o cutie de activia de la Danone combinata cu o felie de branza,inghitite inaintea antibioticului,reduc efectele secundare la un nivel acceptabil.Astea le-am combinat intr-un mod nu prea fericit cu dieta pe care sotul meu a reluat-o,in sensul ca s-au transformat in mese suplimentare.Nu stiu prin ce minune mi-am mentinut totusi cele 80,5 kg la care am ajuns,fara sa mai pun ceva in plus.Ma simt mult mai bine acum,nasul s-a desfundat si tusea aproape a disparut.tratamentul ar trebui sa-l termin miercuri dimineata.dar cum miercuri urmeaza a doua zi de apa de drept din Rina2,cred ca am sa renunt la pastilele de miercuri dimineata,cu care nu cred sa intru in rai si am s-mi fac ziua de dezintoxicare,care sper sa-mi prinda bine.
De azi am inceput iar munca,asa ca oricum am sa am mai putin timp sa ma lamentez si sa-mi pang de mila.
Sper ca voi ati inceput Anul Nou mai bine decat mine.
Va urez la toate o saptamana frumoasa si...la cat mai putine kg.
Rodica
|
buna Rodica, imi pare rau de problemele pe care le ai si sper sa treci cu bine peste tratament si sa incepi dieta in forta, mai ales ca obs k ai depus mult efort pt a ajunge la greutatea din prezent
incet incet vei reusi asa cum ne-am propus toate fetele din zona
crystynyk, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2310 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1793 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Slabuta; 11 ian 2011 at 02:47:18.
Motiv: Discutii despre regulament
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
10 ian 2011, 15:19:38
|
![lucia ely's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar8207_16.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj I)
buna:*:*:*![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
c mai faceti?![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
mi-a fost dor de voi![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
sper ca nu m-ati uitat am trecut cat decat cu bine peste zilele astea fara calculator si fara sa vorbesc cu voi:*:*![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
p.s nu stiu cum voi recupera tot ce ati scris dar ma bucur ca sunteti asa vorbarete:X
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
10 ian 2011, 15:19:39
|
![bully's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar14526_9.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 sep 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: rina 90
Date: 163cm, 71.3kg
Mesaje: 1.382
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj I)
Buna Rodica, fa-te bine ca sa poti sa ni te alaturi!!!
sanatate multa!!!
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
10 ian 2011, 15:23:49
|
![crystynyk's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar20364_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 ian 2011
Locaţie: focsani, Romania
Vârsta: 36
Dieta: rina`s 90
Date: 176cm, 85.5kg
Mesaje: 554
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj I)
buna luci , si noua ne-a fost dor de tine, numai ca acum a intrat d-na maria(orhidee) in pauza, are examene de dat si lipseste putin.
am inceput si eu de azi, am fost la proteine si e destul de bine pana acum
crystynyk, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2310 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1793 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de crystynyk; 10 ian 2011 at 15:27:11.
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
10 ian 2011, 15:42:12
|
![crystynyk's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar20364_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 ian 2011
Locaţie: focsani, Romania
Vârsta: 36
Dieta: rina`s 90
Date: 176cm, 85.5kg
Mesaje: 554
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj I)
am terminat o oala de ceai, am pus alta pe foc
cred ca am baut 1l si ceva, apa o gura dupa masa
crystynyk, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2310 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1793 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
10 ian 2011, 15:44:06
|
![Cl@udi's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar4219_5.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2010
Locaţie: Pitesti, Romania
Dieta: Rina's 90
Date: 169cm, 63kg
Mesaje: 1.266
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj I)
Buna, Rodica ! Imi pare tare rau sa aud ca ai fost bolnava ![99](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch8_66.gif) si ca inca nu esti total refacuta. sper ca in curand sa te insanatosesti. Fa-te bine si apoi ai tot timpul sa reiei dieta. Sanatate multa ! ![42](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch8_1.gif)
Fetelor, cum stati cu bautul de apa ? ![Ceai](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ceai.gif) Eu mai am putin si plec acasa si am reusit sa beau 3 bidonase de 0.5 de apa + 2 ceaiuri. Bineinteles ca si plimbarea la toaleta a fost pe masura .....
Cl@udi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1494 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 977 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 0.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1365 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
10 ian 2011, 15:45:51
|
![crystynyk's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar20364_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 ian 2011
Locaţie: focsani, Romania
Vârsta: 36
Dieta: rina`s 90
Date: 176cm, 85.5kg
Mesaje: 554
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj I)
Citat:
Anterior postat de Cl@udi
Buna, Rodica ! Imi pare tare rau sa aud ca ai fost bolnava ![99](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch8_66.gif) si ca inca nu esti total refacuta. sper ca in curand sa te insanatosesti. Fa-te bine si apoi ai tot timpul sa reiei dieta. Sanatate multa ! ![42](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch8_1.gif)
Fetelor, cum stati cu bautul de apa ? ![Ceai](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ceai.gif) Eu mai am putin si plec acasa si am reusit sa beau 3 bidonase de 0.5 de apa + 2 ceaiuri. Bineinteles ca si plimbarea la toaleta a fost pe masura ..... ![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif)
|
te inteleg foarte bine cu toaleta si eu am simtit-o pe pielea mea
crystynyk, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2310 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1793 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
10 ian 2011, 15:49:33
|
![Cl@udi's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar4219_5.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2010
Locaţie: Pitesti, Romania
Dieta: Rina's 90
Date: 169cm, 63kg
Mesaje: 1.266
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj I)
Nu cred ca mai intru pe net acasa, asa ca va pupacesc pe toate, si ne auzim maine. Pa, pa!
Cl@udi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1494 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 977 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 0.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1365 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
10 ian 2011, 15:51:03
|
![Cl@udi's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar4219_5.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2010
Locaţie: Pitesti, Romania
Dieta: Rina's 90
Date: 169cm, 63kg
Mesaje: 1.266
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj I)
Cl@udi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1494 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 977 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 0.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1365 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
10 ian 2011, 15:51:52
|
![crystynyk's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar20364_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 ian 2011
Locaţie: focsani, Romania
Vârsta: 36
Dieta: rina`s 90
Date: 176cm, 85.5kg
Mesaje: 554
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj I)
Citat:
Anterior postat de Cl@udi
Nu cred ca mai intru pe net acasa, asa ca va pupacesc pe toate, si ne auzim maine. Pa, pa!
|
si eu te pup
crystynyk, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2310 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1793 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|