Rina 90" s (etaj IV)
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90" s (etaj IV), parte din categoria Dieta Disociata; hei fetelor!cf?...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
22 mar 2011, 16:19:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2011
Locaţie: Galati/Cappella Maggiore, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Rina's 90
Date: 163cm, 75.6kg
Mesaje: 1.260
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj IV)
hei fetelor!cf? 
__________________
Non abbiamo tanto bisogno dell'aiuto degli amici, quanto della certezza del loro aiuto.
|
22 mar 2011, 16:23:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Rina
Date: 167cm, 82.3kg
Mesaje: 2.226
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj IV)
Citat:
Anterior postat de yoyo2708
hei fetelor!cf? |
hello...uite pe aici...tu ce faci?
|
22 mar 2011, 16:37:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2011
Locaţie: somewhere in Ro, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Rina's 90
Date: 160cm, 74kg
Mesaje: 60
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj IV)
Citat:
Anterior postat de ginutza1988
Buna cum a zis si Licurici...poti papa o mana de alune..nuci..fructe uscate...sau iti faci o salata de cruditati...te mai poti uita in meniurile noastre poate te inspira  |
Intradevar este ziua cea mai grea! Dar nu imposibila! Ms de raspuns! o sa arunc o privire si la meniuri! 
Andreea837, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1974 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1457 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 683 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 mar 2011, 16:39:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Rina
Date: 167cm, 82.3kg
Mesaje: 2.226
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj IV)
Citat:
Anterior postat de Andreea837
Intradevar este ziua cea mai grea! Dar nu imposibila! Ms de raspuns! o sa arunc o privire si la meniuri! |
cu timpul nu o sa ti se mai para asa de grea..eu uneori abia astept sa vina ziua de vitamine...
|
22 mar 2011, 16:40:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Dukan
Date: 164cm, 100.5kg
Mesaje: 1.694
Aprecieri acordate: 171
Am fost apreciat(a) de 204 ori in 146 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj IV)
Citat:
Anterior postat de Andreea837
Fetelor, cu ce va stapaniti foamea in ziua IV - Vitamine? Eu mi-am luat de azi banane si mere, dar cu ce altceva imi mai pot pacali stomacul in aceasta zi?
|
poti sa mananci si legume.... fasole verde, morcov, varza, ardei, rosii, castraveti, dovlecei, ciupercute... Succes
Citat:
Anterior postat de Andreea837
am vrut sa-mi cumpar azi nuci macadamia, insa mi s-au parut f scumpe si m-am gandit ca nu fac decat sa -mi amagesc stomacul.. Ma gandeam sa-mi fac niste shake-uri de mere si banane, dar in rest.....Da! cred ca o sa mananc si salata! Multam de sfaturi!
|
Shake-ul sper ca nu il faci cu Lapte....??? pupic
Plimbare placuta
ayssa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2614 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2097 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1323 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 mar 2011, 16:40:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 164cm, 57.8kg
Mesaje: 1.409
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj IV)
Citat:
Anterior postat de Andreea837
Intradevar este ziua cea mai grea! Dar nu imposibila! Ms de raspuns! o sa arunc o privire si la meniuri! |
Nu e deloc grea ziua de vitamine....poti manca din 2 in 2 ore/poti manca fructe/legume/alune/orice fel de nuci/seminte/fructe deshidratate....o sa vezi ca te obisnuiesti repede...succes! 
somebody, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
somebody, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 mar 2011, 16:41:54
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2011
Locaţie: somewhere in Ro, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Rina's 90
Date: 160cm, 74kg
Mesaje: 60
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj IV)
Citat:
Anterior postat de biribishpampela
si eu tot la vitamine sunt si am mancat o banana si cateva stafide, apoi un mar, apoi salata de fructe care a fost delicioasa ( 2 mere sortimente diferite, o banana, un kiwi, o portocala, cateva stafide si cateva nuci).
o sa mai pap acum tot salata ca mai am si la cina niste alune coapte (asa scrie pe punga).
poti sa papi si salata cu legume, dar eu am vrut doar fructe azi.
si mie imi era frica de ziua asta, dar vad ca e ok, am baut si multa apa si e bine |
Ma bucur! Sper sa-mi fie si mie (peste 2 zile)la fel de usor. Eu imi pun la apa si lamaie taiat marunt sau menta proaspata! (alternez) fff buna! 
Andreea837, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1974 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1457 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 683 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 mar 2011, 16:42:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 164cm, 57.8kg
Mesaje: 1.409
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj IV)
Citat:
Anterior postat de ginutza1988
cu timpul nu o sa ti se mai para asa de grea..eu uneori abia astept sa vina ziua de vitamine...
|
Dap,si eu la fel...mai ales ca-mi plac fructele foarte mult si nu le pot papa decat dimineata in restul zilelor.
acum am descoperit un mix de fructe deshidratate si alune/nuci la Kaufland si cu greu ma abtin sa nu mananc multe... 
somebody, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
somebody, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 mar 2011, 16:43:38
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2011
Locaţie: somewhere in Ro, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Rina's 90
Date: 160cm, 74kg
Mesaje: 60
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj IV)
Citat:
Anterior postat de somebody
Nu e deloc grea ziua de vitamine....poti manca din 2 in 2 ore/poti manca fructe/legume/alune/orice fel de nuci/seminte/fructe deshidratate....o sa vezi ca te obisnuiesti repede...succes! |
dar pentru nuci/ seminte nu esti restrictionat la 25 g/zi? sau /masa?
Andreea837, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1974 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1457 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 683 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 mar 2011, 16:45:27
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2011
Locaţie: somewhere in Ro, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Rina's 90
Date: 160cm, 74kg
Mesaje: 60
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj IV)
Citat:
Anterior postat de ayssa
poti sa mananci si legume.... fasole verde, morcov, varza, ardei, rosii, castraveti, dovlecei, ciupercute... Succes
Shake-ul sper ca nu il faci cu Lapte....??? pupic
Plimbare placuta
|
Nuu...nu cu lapte! bag merele la storcator si sucul ce iese il amestec la blender cu 1/2 banane
Andreea837, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1974 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1457 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 683 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
