Rina 90" s (etaj IV)
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90" s (etaj IV), parte din categoria Dieta Disociata; Citat:
Anterior postat de Andreea837
Eu am avut ieri prima zi, iar intre pranz si cina m-a apucat o foameee.. ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
22 mar 2011, 16:06:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2011
Locaţie: alba iulia/ Barcelona, Spania
Vârsta: 36
Dieta: rina 90; personalizata.
Date: 170cm, 57.5kg
Mesaje: 1.255
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj IV)
Citat:
Anterior postat de Andreea837
Eu am avut ieri prima zi, iar intre pranz si cina m-a apucat o foameee.. si m-am abtinut. Mi-am cautat tot felul de activitati pana la ora la care puteam manca de cina, si a fost foarte bine asa! M-am simtit mai puternica si mai motivata sa merg pe drumul cel bun! Eu te sfatuiesc sa nu mananci nimic.
Bafta multa!
|
ok. ms de sfat. sper sa reusesc 
|
22 mar 2011, 16:06:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2011
Locaţie: somewhere in Ro, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Rina's 90
Date: 160cm, 74kg
Mesaje: 60
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj IV)
Fetelor, cu ce va stapaniti foamea in ziua IV - Vitamine? Eu mi-am luat de azi banane si mere, dar cu ce altceva imi mai pot pacali stomacul in aceasta zi?
Andreea837, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1974 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1457 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 683 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 mar 2011, 16:08:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj IV)
Citat:
Anterior postat de Andreea837
Fetelor, cu ce va stapaniti foamea in ziua IV - Vitamine? Eu mi-am luat de azi banane si mere, dar cu ce altceva imi mai pot pacali stomacul in aceasta zi?
|
20gr de alune/nuci
eu pap si cam 30-40gr de seminte 
fructe:mere/pere/banane/portocale/kiwi
legume:morcov/salata de cruditati/varza
|
22 mar 2011, 16:11:21
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dukan
Date: 167cm, 60.3kg
Mesaje: 1.132
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Rina 90" s (etaj IV)
Citat:
Anterior postat de Andreea837
Fetelor, cu ce va stapaniti foamea in ziua IV - Vitamine? Eu mi-am luat de azi banane si mere, dar cu ce altceva imi mai pot pacali stomacul in aceasta zi?
|
si eu tot la vitamine sunt si am mancat o banana si cateva stafide, apoi un mar, apoi salata de fructe care a fost delicioasa ( 2 mere sortimente diferite, o banana, un kiwi, o portocala, cateva stafide si cateva nuci).
o sa mai pap acum tot salata ca mai am si la cina niste alune coapte (asa scrie pe punga).
poti sa papi si salata cu legume, dar eu am vrut doar fructe azi.
si mie imi era frica de ziua asta, dar vad ca e ok, am baut si multa apa si e bine
|
22 mar 2011, 16:11:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Rina
Date: 167cm, 82.3kg
Mesaje: 2.226
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj IV)
Citat:
Anterior postat de ramonaelena
 Ok. Sunt asa entuziasmata de rezultatele voastre...Sper ca si la mine sa se vada ceva in urma dietei. Succes tuturor! |
O sa ai rezultate..nu-ti face griji...
|
22 mar 2011, 16:12:03
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2011
Locaţie: somewhere in Ro, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Rina's 90
Date: 160cm, 74kg
Mesaje: 60
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj IV)
Citat:
Anterior postat de LicuriciColorat
20gr de alune/nuci
eu pap si cam 30-40gr de seminte
fructe:mere/pere/banane/portocale/kiwi
legume:morcov/salata de cruditati/varza |
am vrut sa-mi cumpar azi nuci macadamia, insa mi s-au parut f scumpe si m-am gandit ca nu fac decat sa -mi amagesc stomacul.. Ma gandeam sa-mi fac niste shake-uri de mere si banane, dar in rest.....Da! cred ca o sa mananc si salata! Multam de sfaturi!
Andreea837, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1974 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1457 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 683 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 mar 2011, 16:12:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2011
Locaţie: alba iulia/ Barcelona, Spania
Vârsta: 36
Dieta: rina 90; personalizata.
Date: 170cm, 57.5kg
Mesaje: 1.255
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj IV)
Citat:
Anterior postat de ginutza1988
O sa ai rezultate..nu-ti face griji... |
:* multumesc!
|
22 mar 2011, 16:13:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2011
Locaţie: alba iulia/ Barcelona, Spania
Vârsta: 36
Dieta: rina 90; personalizata.
Date: 170cm, 57.5kg
Mesaje: 1.255
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj IV)
Acum va las! Ies la plimbare , sa ard niste calorii. V-am pupat!
|
22 mar 2011, 16:13:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Rina
Date: 167cm, 82.3kg
Mesaje: 2.226
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj IV)
Citat:
Anterior postat de Andreea837
am vrut sa-mi cumpar azi nuci macadamia, insa mi s-au parut f scumpe si m-am gandit ca nu fac decat sa -mi amagesc stomacul.. Ma gandeam sa-mi fac niste shake-uri de mere si banane, dar in rest.....Da! cred ca o sa mananc si salata! Multam de sfaturi!
|
Buna  cum a zis si Licurici...poti papa o mana de alune..nuci..fructe uscate...sau iti faci o salata de cruditati...te mai poti uita in meniurile noastre poate te inspira
|
22 mar 2011, 16:14:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Rina
Date: 167cm, 82.3kg
Mesaje: 2.226
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj IV)
Citat:
Anterior postat de ramonaelena
Acum va las! Ies la plimbare , sa ard niste calorii. V-am pupat!
|
plimbare placuta...
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Revolta-te iar si iar pana mieii vor devenii lei.
