Rina 90"s (etaj IX)
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90"s (etaj IX), parte din categoria Dieta Disociata; Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Buna!Merci,merci!Sigur pot! As manca azi oua.Insaaaa, daca mananc o omleta la 12 sa zicem,din 2 ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 nov 2011, 09:40:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: Zalau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 3.216
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj IX)
pai atunci fa-ti de trei la pranz si doua seara si poti sa manaci mai multe legume langa oua
ru ultima dat mi-am facut omleta cu ciuperci si usturoi + salata de rosi... a fost foarte consistenta
|
10 nov 2011, 09:44:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: Zalau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 3.216
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj IX)
Citat:
Anterior postat de Danya
multumesc verandreea pt raspuns. daca mai am intrebari sper ca ma puteti lamuri,eu am inceput dieta de 9 zile si am slabit 2 kg e bine sau e prea putin oare?va pup fetelor eu ma bag la nani ca am lucrat aseara si sunt foarte obosita.o zi minunata sa aveti  |
Citat:
Anterior postat de Danya
a si inca ceva ...cand va fi randul zilei de apa sa o tin sau nu? voi cum ati procedat? ma gandesc ca e prea mult sa nu mananc nimic toata ziua si sa mai merg si la munca..  |
nu e pentru ce oricand cu tot dragu
eu zic ca e foarte bine eu in acest timp am dat doar 1.3 dar sunt foarte multumita fiecare organism are ritmul lui
ziua de apa eu recomand la toata lumea sa o tina pe mine m-a ajutat acum vezi tu cum poti cum vrei eventual o poti planifica intr-o zi cand nu mergi la munca
odihna placuta!
|
10 nov 2011, 09:45:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: Zalau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 3.216
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj IX)
Citat:
Anterior postat de vikyfg
|
Neata, mersii
|
10 nov 2011, 09:49:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 40
Dieta: Rina
Date: 170cm, 69kg
Mesaje: 314
Aprecieri acordate: 38
Am fost apreciat(a) de 86 ori in 59 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj IX)
Pai cartofi fierti, gogosari, ardei, castraveti murati,masline (nesarate)o lingura de ulei si eventual un sos de mustar sau rosii.  depinde de ce am in casa in momentul respectiv 
|
10 nov 2011, 09:56:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: Zalau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 3.216
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj IX)
Citat:
Anterior postat de dank
Pai cartofi fierti, gogosari, ardei, castraveti murati,masline (nesarate)o lingura de ulei si eventual un sos de mustar sau rosii. depinde de ce am in casa in momentul respectiv |
bun, bun, yamyy
eu o sa bag o tura de carofi la cuptor cu salatica
|
10 nov 2011, 10:02:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 40
Dieta: Rina
Date: 170cm, 69kg
Mesaje: 314
Aprecieri acordate: 38
Am fost apreciat(a) de 86 ori in 59 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj IX)
Citat:
Anterior postat de Verandreea
bun, bun, yamyy
eu o sa bag o tura de carofi la cuptor cu salatica |
Tu ai tinut mentinerea , nu?ti-ai facut un program anume?sau ai mancat asa cum ai putut.adica stiu disocierea.ma refer la zile.eu incerc sa urmez zilele dupa cum sunt scrise in carte la retete ca sa nu ma incurc
|
10 nov 2011, 10:10:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: dieta dukan
Date: 175cm, 71.5kg
Mesaje: 183
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj IX)
Citat:
Anterior postat de Danya
a si inca ceva ...cand va fi randul zilei de apa sa o tin sau nu? voi cum ati procedat? ma gandesc ca e prea mult sa nu mananc nimic toata ziua si sa mai merg si la munca.. |
Hy! poti sa nu ti ziua de apa...ti dieta in continuare k si inainte de ziua d apa 
__________________
music saves my s0ul...
Ina Q, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2015 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1498 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4,5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 982 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 nov 2011, 10:23:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj IX)
Citat:
Anterior postat de Ina Q
Hy! poti sa nu ti ziua de apa...ti dieta in continuare k si inainte de ziua d apa |
Buna ..da sincer si mie de ziua de apa mi-e cam frica....
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
10 nov 2011, 10:25:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iun 2009
Locaţie: Halle, Belgia
Vârsta: 38
Dieta: SB faza I
Date: 173cm, 79.9kg
Mesaje: 486
Aprecieri acordate: 18
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 11 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj IX)
Neata,fetelor!!!
Cum va mai merge Rina?Eu nu prea apuc sa mai intru sa va scriu,dar va citesc in fiecare zi!
eu am mai schimbat putin tikerul,dar cu putin in plus,ca nu m-am tinut de treaba serioasaAstept sa ma certati  Dar m-am pus serios pe treaba,promit!Eu in doua luni am reusit 6 kg sa dau jos,nu prea sunt multumita,dar e vina mea!Sper sa reusesc sa dau jos toate kilogramele in plus............Astept acum in luna a treia rezultate mai bune,ca "mi-am dat o palma" uitandu-ma la niste poze!!!
Am si pus o poza cu mica mea evolutie,nu e foarte evidenta,dar ma incurajeaza totusi!!!
Va pup,fetele
__________________
''Orice lucru bun in viata e ilegal, imoral sau ingrasa!''
|
10 nov 2011, 10:29:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica personalizata cu principii Rina's 90
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 4.716
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj IX)
Neata fetelor!
Eu nu prea mai am timp deloc de intrat pe site, e nebunie la munca. Dar dieta merge...mai bine merge sportul dae e ok si asa.
Va pup si spor la topit kg!
roxxialexx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2018 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1244 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
