Rina 90"s (etaj IX)
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90"s (etaj IX), parte din categoria Dieta Disociata; [QUOTE=adinico;841594]
Citat:
Anterior postat de Verandreea
ba da ....1felie...
te rog spune-mi si mie daca e valabil.musai obligatoriu ( asa ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 nov 2011, 11:46:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: Zalau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 3.216
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj IX)
[QUOTE=adinico;841594]
Citat:
Anterior postat de Verandreea
ba da ....1felie...
te rog spune-mi si mie daca e valabil.musai obligatoriu ( asa cum scrie in carte )...apa +otet mete +miere zilnic dimineata?
|
eu cu cate fete am vb pe forum nici una nu a baut asa ceva nu mi se pare tare sanatos otetul pe stomacul gol
dar in schimb eu consum cel putin 250ml apa pe stomacul gol
|
10 nov 2011, 11:48:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: Zalau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 3.216
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj IX)
sa ai pofta 
oricand
|
10 nov 2011, 12:04:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iun 2009
Locaţie: Halle, Belgia
Vârsta: 38
Dieta: SB faza I
Date: 173cm, 79.9kg
Mesaje: 486
Aprecieri acordate: 18
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 11 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj IX)
Va salut,fetelor!Eu plec la servici!Mai intru diseara sa va citesc!O zi minunata sa aveti!!!
__________________
''Orice lucru bun in viata e ilegal, imoral sau ingrasa!''
|
10 nov 2011, 12:15:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica personalizata cu principii Rina's 90
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 4.716
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj IX)
[QUOTE=adinico;841594]
Citat:
Anterior postat de Verandreea
te rog spune-mi si mie daca e valabil.musai obligatoriu ( asa cum scrie in carte )...apa +otet mete +miere zilnic dimineata?
|
Nu se recomanda asa ceva pentru ca dai peste cap aciditatea stomacului
roxxialexx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2018 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1244 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 nov 2011, 12:17:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: Zalau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 3.216
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj IX)
servici usor!! si o zi fara tentatii
|
10 nov 2011, 12:19:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica personalizata cu principii Rina's 90
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 4.716
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj IX)
Hihi mercic! M-a cam lasat vointa de dieta tinuta ca la carte in schimb trag cu sportul 2 ore pe zi
roxxialexx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2018 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1244 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 nov 2011, 12:21:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 nov 2011
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 38
Date: 171cm, 79kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj IX)
Buna fetelor,
am si eu o intebare...marea mea bucurie la RINA e ca am voie sa mananc paste...am vazut o multime de retete in carte, dar eu am un sos care imi place foaaarte mult: e din comert, si e cu ricotta si nuci....... oare am voie sa il mananc paste cu sosul acesta? din ce am vazut eu prin carte, nu prea cred ca e ok...dar am zis sa va intreb si pe voi 
Laura869, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2341 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1824 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1050 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 nov 2011, 12:24:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: Zalau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 3.216
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj IX)
Citat:
Anterior postat de roxxialexx
Hihi mercic! M-a cam lasat vointa de dieta tinuta ca la carte in schimb trag cu sportul 2 ore pe zi
|
asta e foarte bine "sportul"
eu inca nu m-am mobilizat asa tare cu sportul sper sa imi gasesc o sala sa merg
|
10 nov 2011, 12:25:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: Zalau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 3.216
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj IX)
Citat:
Anterior postat de Laura869
Buna fetelor,
am si eu o intebare...marea mea bucurie la RINA e ca am voie sa mananc paste...am vazut o multime de retete in carte, dar eu am un sos care imi place foaaarte mult: e din comert, si e cu ricotta si nuci....... oare am voie sa il mananc paste cu sosul acesta? din ce am vazut eu prin carte, nu prea cred ca e ok...dar am zis sa va intreb si pe voi |
salut
din pacate sosul tau nu se potriveste dietei
eventual la cina de la carbo in loc de desert? sa vedem ce zic si alte fete
|
10 nov 2011, 12:29:38
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 nov 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 37
Date: 158cm, 75kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj IX)
Buna. Sunt noua intre slabute si referitor la dieta Rina90 as avea o intrebare......din ghid nu stiu sigur tot timpul cand tre sa impart masa de pranz in doua, de ex cand imi prepar salata cu branza este specificat sa folosesc 200gr branza, dar nu stiu daca cate 100gr pt pranz si 100gr pt cina, sau 200gr pt pranz si alte 100gr pt cina. Ma poate dumerii cineva va rog?
anaistrate, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2161 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1644 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
