Rina 90"s (etaj VII)
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90"s (etaj VII), parte din categoria Dieta Disociata; Citat:
Anterior postat de eliza david
Pai am mancat vreo 300 g de paste si au vreo 700 de kcal, ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
14 iun 2011, 12:55:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: Zalau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 3.216
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VII)
Citat:
Anterior postat de eliza david
Pai am mancat vreo 300 g de paste  si au vreo 700 de kcal, + fructele de dimineata vreo 350 si alea... mai am foarte putin, pana la 1100 cat mananc eu o sa iau doar o gura din prajitura aia  |
salut dar ai cantarit pastele fierte?
__________________
|
14 iun 2011, 12:56:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica personalizata cu principii Rina's 90
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 4.716
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VII)
Citat:
Anterior postat de eliza david
Pai am mancat vreo 300 g de paste si au vreo 700 de kcal, + fructele de dimineata vreo 350 si alea... mai am foarte putin, pana la 1100 cat mananc eu o sa iau doar o gura din prajitura aia |
paste fierte 300 gr sau nefierte 300 gr? si ce fructe ai mancat dimi? si cate?
roxxialexx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2018 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1244 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 iun 2011, 13:02:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Bucuresti It, Romania
Vârsta: 42
Dieta: -
Date: 167cm, 57kg
Mesaje: 3.034
Aprecieri acordate: 1.250
Am fost apreciat(a) de 1.888 ori in 1.156 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VII)
Citat:
Anterior postat de roxxialexx
paste fierte 300 gr sau nefierte 300 gr? si ce fructe ai mancat dimi? si cate?
|
eu zic ca ar fi exagerat 300 g paste nefierte cand o portie e de max 120 g 
__________________
“Take care of your body. It’s the only place you have to live.” ~ Jim Rohn
ladyamneth, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
ladyamneth, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 iun 2011, 13:06:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica personalizata cu principii Rina's 90
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 4.716
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VII)
Citat:
Anterior postat de ladyamneth
eu zic ca ar fi exagerat 300 g paste nefierte cand o portie e de max 120 g |
pai asta cred si eu, ca odata, de curiozitate, am cantarit cate paste fierte imi ies in 100 gr paste nefierte si am concluzionat: 350 grame...deci daca papa 300 gr paste nefierte, ar fi fost peste 1 kg de paste fierte, ceea ce e imposibil de mancat pt oricine...deci clar le-a mancat fierte, si asa, la cam 130 kcal/100 gr...nu e mult...mai are loc de praji diseara..plus ca nu cred ca a papat fructe de 35o kcal dimineata....e cam exagerat
roxxialexx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2018 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1244 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 iun 2011, 13:22:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: lowcarb
Date: 164cm, 59.6kg
Mesaje: 2.578
Aprecieri acordate: 191
Am fost apreciat(a) de 497 ori in 360 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VII)
300 g paste fierte desigur, cum ar fi fost sa fie nefierta
iar dimineata am mancat 2 mere golden + o banana
uitati aici:
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 11:31
Mere Golden, 370g - 182 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 41.4 carbohidrati, 0.4 fibre, - sodiu, - zaharuri
Banane/Banana, 160g - 143 calorii, 1.8 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 36.5 carbohidrati, 4.2 fibre, 1.6 sodiu, 19.5 zaharuri
Prânz, ora 13:29
Paste cu rosii si busuioc, 300g - 769 calorii, 22.2 proteine, 15 grasimi, 0 colesterol, 138.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1094 calorii, (mic)24 proteine, (mic)15.5 grasimi, 0 colesterol, (mult)216.5 carbohidrati, 4.6 fibre, 1.6 sodiu, 19.5 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1289 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1289 calorii
|
14 iun 2011, 13:27:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2011
Locaţie: alba iulia/ Barcelona, Spania
Vârsta: 36
Dieta: rina 90; personalizata.
Date: 170cm, 57.5kg
Mesaje: 1.255
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VII)
Buna !!! am revenit si eu dupa o ora cu Shaun T!!! E criminal omul asta...scoate toate grasimile din tine ...acum ma pun sa mai fac unpic de pilates pentru picioare si gata cu sportu pe azi...am facut destul! va pup.
__________________
"Increderea in sine reprezinta esenta eroismului." ( Ralph Waldo Emerson)
|
14 iun 2011, 13:33:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Bucuresti It, Romania
Vârsta: 42
Dieta: -
Date: 167cm, 57kg
Mesaje: 3.034
Aprecieri acordate: 1.250
Am fost apreciat(a) de 1.888 ori in 1.156 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VII)
Citat:
Anterior postat de eliza david
300 g paste fierte desigur, cum ar fi fost sa fie nefierta
iar dimineata am mancat 2 mere golden + o banana
uitati aici:
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 11:31
Mere Golden, 370g - 182 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 41.4 carbohidrati, 0.4 fibre, - sodiu, - zaharuri
Banane/Banana, 160g - 143 calorii, 1.8 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 36.5 carbohidrati, 4.2 fibre, 1.6 sodiu, 19.5 zaharuri
Prânz, ora 13:29
Paste cu rosii si busuioc, 300g - 769 calorii, 22.2 proteine, 15 grasimi, 0 colesterol, 138.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1094 calorii, (mic)24 proteine, (mic)15.5 grasimi, 0 colesterol, (mult)216.5 carbohidrati, 4.6 fibre, 1.6 sodiu, 19.5 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1289 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1289 calorii |
iubita pastele se cantaresc nefierte, deci pune-ti acolo 90-100g (zic eu)
Editez sa zic ca nu mai inteleg nimic, poate ne lumineaza careva
__________________
“Take care of your body. It’s the only place you have to live.” ~ Jim Rohn
ladyamneth, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
ladyamneth, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de ladyamneth; 14 iun 2011 at 13:39:43.
|
14 iun 2011, 13:33:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Bucuresti It, Romania
Vârsta: 42
Dieta: -
Date: 167cm, 57kg
Mesaje: 3.034
Aprecieri acordate: 1.250
Am fost apreciat(a) de 1.888 ori in 1.156 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VII)
Citat:
Anterior postat de ramonaelena
Buna !!! am revenit si eu dupa o ora cu Shaun T!!! E criminal omul asta...scoate toate grasimile din tine ...acum ma pun sa mai fac unpic de pilates pentru picioare si gata cu sportu pe azi...am facut destul! va pup. |
buna iubita! esti f harnica! bravo 
__________________
“Take care of your body. It’s the only place you have to live.” ~ Jim Rohn
ladyamneth, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
ladyamneth, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 iun 2011, 13:36:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: valencia, Spania
Vârsta: 45
Dieta: Rina
Date: 172cm, 60.5kg
Mesaje: 55
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VII)
Citat:
Anterior postat de ramonaelena
neata  si ce papi azi? |
BUna!! N-o sa pap nimic original, acum am pus la "oala minune" orez integral si multe "lucruri verzi": fasole, mazare(nu-s prea sigura ca e permisa combinatia, dar am pus putina), spanac, etc si condimente bineinteles. Spor la pilates!!! Sunt preferatele mele si au fost singurele cu care am inalturat celulita intr-un an. Cand m-am lasat, a revenit . Dar sunt ideale pentru elasticitate, psihic, etc. Sunt super fan pilates.
ella29, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1784 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1267 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1010 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 iun 2011, 13:37:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Bucuresti It, Romania
Vârsta: 42
Dieta: -
Date: 167cm, 57kg
Mesaje: 3.034
Aprecieri acordate: 1.250
Am fost apreciat(a) de 1.888 ori in 1.156 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VII)
Citat:
Anterior postat de roxxialexx
pai asta cred si eu, ca odata, de curiozitate, am cantarit cate paste fierte imi ies in 100 gr paste nefierte si am concluzionat: 350 grame...deci daca papa 300 gr paste nefierte, ar fi fost peste 1 kg de paste fierte, ceea ce e imposibil de mancat pt oricine...deci clar le-a mancat fierte, si asa, la cam 130 kcal/100 gr...nu e mult...mai are loc de praji diseara..plus ca nu cred ca a papat fructe de 35o kcal dimineata....e cam exagerat
|
130kcal/100g de pasta cu sos?
Pt ca peste tot unde m-am uitat, o portie de 100g pasta cu sos de rosii are in jur de 430-450 kcal, ceea ce oricum nu e peste 700 cum are ea 
__________________
“Take care of your body. It’s the only place you have to live.” ~ Jim Rohn
ladyamneth, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
ladyamneth, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
