Rina 90"s (etaj VIII)
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90"s (etaj VIII), parte din categoria Dieta Disociata; Neata fetelor!
Zi cu spor sa aveti!...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
03 aug 2011, 07:57:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica personalizata cu principii Rina's 90
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 4.716
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VIII)
Neata fetelor!
Zi cu spor sa aveti!
roxxialexx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2018 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1244 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 aug 2011, 07:58:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 67kg
Mesaje: 2.463
Aprecieri acordate: 57
Am fost apreciat(a) de 30 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VIII)
Citat:
Anterior postat de adar
Buna dimineata frumoaselor !!!
Va doresc o zi frumoasa, cu mult spor la slabit, si va invit la o cafeluta:
Eu azi sunt la amidon, si habar n-am cee sa mananc ... ceva idei ??? |
Buna dimineata,multumim pentru cafea,am si eu azi amidon...cred ca o sa mananc orez cu varza calita {suna cam ciudat,dar e bun}
Poti papa porumb fiert,fasole ,depinde ce pofta ai
|
03 aug 2011, 07:59:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 67kg
Mesaje: 2.463
Aprecieri acordate: 57
Am fost apreciat(a) de 30 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VIII)
Citat:
Anterior postat de roxxialexx
Neata fetelor!
Zi cu spor sa aveti!
|
Neata Roxi,o zi placuta si tie
|
03 aug 2011, 08:01:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 67kg
Mesaje: 2.463
Aprecieri acordate: 57
Am fost apreciat(a) de 30 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VIII)
Citat:
Anterior postat de anamaria petreus
fetelor ...ce mult mi-ati lipsit  . buna dimineata in primul rand. calculatorul meu a fost la doctor si acuma e bine  deci iar o sa fiu cu ochii pe voi. am cam dat-o in bara zilele astea, recunosc. azi sunt la vitamine si iar mi-a luat sotul ditamai pepenele rosu  . va pup dulce, dulce!!!!! |
Heiiiii,buna dimi,o zi placuta sa ai!!Aaaa s evident..vitaminizare frumoasa !!
|
03 aug 2011, 08:07:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Rina 90
Date: 165cm, 75kg
Mesaje: 203
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VIII)
neata fetele.
Am o rugaminte la voi. Azi sunt la carbo.
Mi-e teama sa nu sar calul. Pentru seara daca imi cumpar o amandina e ok?
Stiu ca are multe cal. Am citit ca cele 3 patratele de ciocolata amaruie sut obligatorii, nu ma omor dupa ciocolata amaruie dar le voi manca.
Vreau luna asta sa dau jos 5kg.
Am citit printre mesajele voastre ca o doamna a slabit cu rina fara a numara caloriile, ca nu conteaza cantitatea ci conteaza combinatiile dintre alimente.
Pe de alta parte roxxialexx recomanda sa nu avem discrepante la nr de cal pe zile. Nu vad cum s-ar putea. Ar trebui sa ma infometez in ziua de carbo, doar sa gust putin si gata, iar in zilele de proteine si fructe sa indes in mine la nesfarsit.
Am ales dieta asta ca ma lasa sa-mi fac o pofta, daca nici pofta aceea nu e satisfacuta complet...pe bune pt mine o prajitura dietetica nu ma incanta f mult.
E f important pt mine sa pot da aceste kg jos pana la 1 septembrie asa ca incerc sa tin cat mai strict regimul, poate va fi bine.
Inca ceva, eu tin regim deja de o luna (dieta hipocalorica pana acum) iar luna asta m-am simtit f bine.
Mult mai bine dacat atunci cand nu tineam regim si mancam doar junk food si dulciuri.
Luni am inceput dieta rina si am avut atat ameteli cat si dureri de cap. Nu am mai fost de ceva vreme la doctor dar stiu ca dupa nastere eram anemica. Cu privire la dieta imi pare usoara, daca pot sa-mi fac un moft la 4 zile e super ok.
Sper sa fie bine.
O zi buna
|
03 aug 2011, 08:10:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 sep 2010
Locaţie: Slobozia, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Slabesc cu principii alimentare sanatoase
Date: 168cm, 96.5kg
Mesaje: 2.371
Aprecieri acordate: 482
Am fost apreciat(a) de 521 ori in 246 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VIII)
Citat:
Anterior postat de adar
Buna dimineata frumoaselor !!!
Va doresc o zi frumoasa, cu mult spor la slabit, si va invit la o cafeluta:
Eu azi sunt la amidon, si habar n-am cee sa mananc ... ceva idei ??? |
Neata iubita!!Multumim pentru cafeluta!!
Pai la amidon sunt o gramada de bunatati: orez cu legume, ardei umpluti cu orez si ciuperci, sarmale de orez si ciuperci, cartofi taranesti la cuptor, salata orientala, fasole galbena pastai gatita cum iti place tie, etc..
Sa ai pofta pentru orice alegere ai!!
Citat:
Anterior postat de anamaria petreus
fetelor ...ce mult mi-ati lipsit . buna dimineata in primul rand. calculatorul meu a fost la doctor si acuma e bine deci iar o sa fiu cu ochii pe voi. am cam dat-o in bara zilele astea, recunosc. azi sunt la vitamine si iar mi-a luat sotul ditamai pepenele rosu . va pup dulce, dulce!!!!! |
'Neata draga mea!!
Acum ne bucuram ca si-a ''revenit'' pc-ul tau!
La vitamine sunt si eu azi, ca de obicei voi ''rupe'' pepenele..Cred ca nu exista un fruct care sa ma bucure mai tare cand in mananc
Pupici si la tine!!!
Citat:
Anterior postat de roxxialexx
Neata fetelor!
Zi cu spor sa aveti!
|
'Neata Roxxy!!
Spor mult si tie!Zi faina!!
__________________
Jurnalul meu
“Trebuie să începi să te gândești la tine, că devii persoana care vrei să fii” – David Viscott
|
03 aug 2011, 08:18:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 sep 2010
Locaţie: Slobozia, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Slabesc cu principii alimentare sanatoase
Date: 168cm, 96.5kg
Mesaje: 2.371
Aprecieri acordate: 482
Am fost apreciat(a) de 521 ori in 246 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VIII)
Citat:
Anterior postat de Scorpia
neata fetele.
Am o rugaminte la voi. Azi sunt la carbo.
Mi-e teama sa nu sar calul. Pentru seara daca imi cumpar o amandina e ok?
Stiu ca are multe cal. Am citit ca cele 3 patratele de ciocolata amaruie sut obligatorii, nu ma omor dupa ciocolata amaruie dar le voi manca.
Vreau luna asta sa dau jos 5kg.
Am citit printre mesajele voastre ca o doamna a slabit cu rina fara a numara caloriile, ca nu conteaza cantitatea ci conteaza combinatiile dintre alimente.
Pe de alta parte roxxialexx recomanda sa nu avem discrepante la nr de cal pe zile. Nu vad cum s-ar putea. Ar trebui sa ma infometez in ziua de carbo, doar sa gust putin si gata, iar in zilele de proteine si fructe sa indes in mine la nesfarsit.
Am ales dieta asta ca ma lasa sa-mi fac o pofta, daca nici pofta aceea nu e satisfacuta complet...pe bune pt mine o prajitura dietetica nu ma incanta f mult.
E f important pt mine sa pot da aceste kg jos pana la 1 septembrie asa ca incerc sa tin cat mai strict regimul, poate va fi bine.
Inca ceva, eu tin regim deja de o luna (dieta hipocalorica pana acum) iar luna asta m-am simtit f bine.
Mult mai bine dacat atunci cand nu tineam regim si mancam doar junk food si dulciuri.
Luni am inceput dieta rina si am avut atat ameteli cat si dureri de cap. Nu am mai fost de ceva vreme la doctor dar stiu ca dupa nastere eram anemica. Cu privire la dieta imi pare usoara, daca pot sa-mi fac un moft la 4 zile e super ok.
Sper sa fie bine.
O zi buna
|
Neata scumpa!!
Cu privire la calorii, nu zice nimeni sa nu papi prajiturica de la cina de azi, pentru ca astea sunt regulile!!Numai ca papam cu bun simt, nu sa ''ne punem in cap''..daca suntem la dieta, ne conformam..
Eu una te-s sfatui sa incerci sa-ti calculezi in fiecare zi caloriile ingerate cu ajutorul unui cantar de bucatarie, astfel o sa iti fie mai usor, si nu vei mai simti nici foame sau ameteli; probabil ca Roxxy s-a referit la diferenta mare intre nr de calorii din fiecare zi!!
Trebuie sa papam zilnic cam acelasi nr de calorii, NU sa avem diferente foarte mari!De exemplu iti poti propune o ratie de 1100-1200kcal in fiecare zi si ai sa vezi ca o sa te simti foarte bine!!
Daca ai avut ameteli sau dureri de cap, probabil au fost din cauza ca ai papat prea putin sau ai papat alimente slab caloric, iar corpul tau fiind obisnuit cu mai mult, a ripostat si el saracu..
Inceraca sa-ti echilibrezi meniurile din fiecre zi!!!
__________________
Jurnalul meu
“Trebuie să începi să te gândești la tine, că devii persoana care vrei să fii” – David Viscott
|
03 aug 2011, 08:26:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VIII)
neata fete !!
Ana, ma bucur mult ca ti-ai rezolvat problema tehnica , mi-a fost dor de tine
|
03 aug 2011, 08:27:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 67kg
Mesaje: 2.463
Aprecieri acordate: 57
Am fost apreciat(a) de 30 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VIII)
Neata Aly
|
03 aug 2011, 08:28:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 iul 2011
Locaţie: iasi/roma, Italia
Vârsta: 37
Dieta: rina 90
Date: 162cm, 81kg
Mesaje: 443
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VIII)
buna dimineta harnicutele!!!!
matinale ca de obicei!!!
am intrat sa va salut si sa va urez o dimineata cat mai placuta!!!
....multumesc de cafea...app eu am facut o gafa.. imi era asa pofta de gustul cafelei de dinainte...am pu un pic de zaharel si lapte si a fost asa de buuuuuna.....
azi sunt la carbohidrati....
simona 24, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2034 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1517 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1001 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
