Rina 90"s (etaj X)
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90"s (etaj X), parte din categoria Dieta Disociata; Citat:
Anterior postat de alynacrystyna
categoric sa sunt mai bune ca cele din comert .....
nu imi plac de nici ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
05 ian 2012, 10:42:32
|
![roxxialexx's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar24586_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica personalizata cu principii Rina's 90
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 4.716
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj X)
Pai stiu ca nu iti plac, de asta ma gandeam sa le fentezi cu un pate
roxxialexx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2018 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1244 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
05 ian 2012, 10:43:23
|
![roxxialexx's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar24586_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica personalizata cu principii Rina's 90
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 4.716
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj X)
Neata! La multi ani si tie, un an nou bun si plin de bucurii sa ai!
roxxialexx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2018 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1244 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
05 ian 2012, 10:44:19
|
![roxxialexx's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar24586_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica personalizata cu principii Rina's 90
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 4.716
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj X)
Citat:
Anterior postat de anamaria petreus
ceau fetelor,. ce mai faceti voi? eu va citesc sa stiti, chiar daca nu va scriu nimic. nu am timp ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif) .
va pup dulce
![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
|
Neata! Eu una la munca, nu prea am treaba asa ca mai citesc o carte, mai ma uit la o stie pe net...mai un post pe slabute.ro....si trece ziua...
roxxialexx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2018 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1244 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
05 ian 2012, 10:46:24
|
![alynacrystyna's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar18528_69.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj X)
Citat:
Anterior postat de roxxialexx
Pai stiu ca nu iti plac, de asta ma gandeam sa le fentezi cu un pate ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
|
mno atunci i-a baga aci la je neste retete, sa vad ce reusesc sa combin, ca vreau sa o invat si pe amalia cu ficateii , ca sunt foarte sanatosi...nici ea nu ii prea mananca
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
05 ian 2012, 10:57:52
|
![raluca43's Avatar](http://forum.slabute.ro/images/avatars/davatars/slabuta-in-devenire.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 dec 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 54
Date: 157cm, 59kg
Mesaje: 43
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj X)
multumesc mult de raspuns alyna..si spor..eu ,a duc la treaba..oare slabesc ..am inceput marti cu 65 kg ..ai am azi a3a zi...putin sub 64...oare e de la slabit sau ma pacaleste cantarul? ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) )
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
05 ian 2012, 11:05:07
|
![coracom's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar25324_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 feb 2011
Locaţie: bz, Romania
Dieta: rina
Date: 165cm, 67kg
Mesaje: 342
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj X)
promit ca mananc la doua ore si sunt cuminte
Citat:
Anterior postat de roxxialexx
da e bun bun, yummy, da sa iei dovleac de-ala tip para, cu coaja portocalie! Ala e za best!
|
merci de pont
Citat:
Anterior postat de roxxialexx
Nu-mi amintesc sa fi mancat vreodata de curcan, dar daca sunt asa fragezi ca aia de pui, s-ar putea sa se prnda/rupa asa cum vrei tu sa-i faci. Mai poti face la cuptor, eu am facut de pui asa|: ceapa taiata solzisori mai grosuti, morcov rondele, ficatei, condimentele care iti plac si vin - de regula alb, dar am facut si cu rosu, sau cu bere neagra, acoperi legumele si ficatul cu lichid si bagi la cuptor. Iese f bun si dietetic.
|
suna interesant si cred ca mine la proteine as putea sa incerc
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
05 ian 2012, 11:05:15
|
![roxxialexx's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar24586_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica personalizata cu principii Rina's 90
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 4.716
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj X)
Citat:
Anterior postat de alynacrystyna
mno atunci i-a baga aci la je neste retete, sa vad ce reusesc sa combin, ca vreau sa o invat si pe amalia cu ficateii , ca sunt foarte sanatosi...nici ea nu ii prea mananca
|
Pai acuma imi amintesc ca ultima data, a luat un pachet de ficatei - parca de 500 grame, un pachet de unt, o ceapa, sare, piper dupa gust. A pus intr-o cratita cu fundul gros untul, l-a topit, apoi ceapa taiata f marunt si ficatei, i-a inabusit acolo pana sunt bine facuti - nu chiar prajit ca nu e facut dat tare - si cand sunt gata i-a bagat in blender.
Dar mai stie prietenul meu o reteta faina, dar trb sa vb cu el, tot asa se face numai ca inainte ficateii se fierb in lapte, apoi se baga in unt+ceapa.
Iese mega bun si f sanatos.
roxxialexx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2018 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1244 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
05 ian 2012, 11:08:18
|
![coracom's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar25324_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 feb 2011
Locaţie: bz, Romania
Dieta: rina
Date: 165cm, 67kg
Mesaje: 342
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj X)
Citat:
Anterior postat de raluca43
multumesc mult de raspuns alyna..si spor..eu ,a duc la treaba..oare slabesc ..am inceput marti cu 65 kg ..ai am azi a3a zi...putin sub 64...oare e de la slabit sau ma pacaleste cantarul? ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) )
|
si mie imi face cu ochiul cantarul dar prefer sa ma cantaresc o data pe saptamana ca de la o zi la alta poate varia + si - si nu vreau sa fiu dezamagita cand o sa vad ceva in plus
eu ma cantaresc lunea
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
05 ian 2012, 11:08:40
|
![roxxialexx's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar24586_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica personalizata cu principii Rina's 90
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 4.716
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj X)
Citat:
Anterior postat de coracom
merci de pont ![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif)
|
Citat:
Anterior postat de coracom
suna interesant si cred ca mine la proteine as putea sa incerc![winking](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/3.gif)
|
N-ai pentru ce, ala mi se pare cel mai aromat si dulce, asa ca nu mai e nevoie sa adaugi nimic gen zahar/miere, eu am mai pus scortisoara pe el. Vezi ca am pe blog o reteta de dovleac copt.
roxxialexx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2018 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1244 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
05 ian 2012, 11:12:07
|
![roxxialexx's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar24586_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica personalizata cu principii Rina's 90
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 4.716
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj X)
Citat:
Anterior postat de coracom
suna interesant si cred ca mine la proteine as putea sa incerc ![winking](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/3.gif)
|
sa stii ca e foarte bun asa, cred ca merge si pus in cuptor pe hartie de copt, dar cred ca iese mai uscatel.. ...ma rog, ultima data cand am bagat o tura in vin chiar a iesit bun...mai bun iese insa cu bere neagra si multe legume (morcov, ceapa, radacina de patrunjel, pastarnac) pe langa, astea se vor carameliza in sosul de la bere si devin sticky cand se evapora binisor berea...o nebunie...
roxxialexx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2018 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1244 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|