Rina 90"s (etaj XIII)
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90"s (etaj XIII), parte din categoria Dieta Disociata; Ies si eu fete ...acum o sa fac baita.
Noapte buna,somn usor...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
12 mai 2012, 22:38:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Medgidia, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Mancat sanatos + miscare
Date: 165cm, 80kg
Mesaje: 4.265
Aprecieri acordate: 162
Am fost apreciat(a) de 264 ori in 184 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XIII)
Ies si eu fete ...acum o sa fac baita.
Noapte buna,somn usor
m1rela, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
m1rela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2222 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1705 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 931 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 mai 2012, 22:46:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XIII)
noapte buna iubitele , ies si eu !!!
Adri de-abia astept sa-ti vad adult-eclerele ( daca zici ca nu sunt baby eclere )
|
12 mai 2012, 23:08:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 feb 2011
Locaţie: sibiu, Romania
Vârsta: 30
Date: 170cm, 55kg
Mesaje: 392
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XIII)
ce mai faceti dragelor?aly?:*
mi si rusine eu m-am ingrasat ca o vaca...m-am lasat de treaba...v-am citit mai mereu da imi era rusine sa va scriu...
pupici:&*:*
|
13 mai 2012, 08:02:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XIII)
neata buna dragele mele!!!
am intrat sa va las o limonada si o cafeluta si sa va urez duminica placuta!!!
eu acu imi pregatesc bulendrele pentru gratarel
va pup ..pe mai tarziu
|
13 mai 2012, 08:02:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XIII)
|
13 mai 2012, 08:22:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 mar 2010
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 49
Dieta: rina 90's
Date: 165cm, 65kg
Mesaje: 63
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XIII)
neata dragele mele
mai trec si eu pe aici, acum ca am putin timp liber
felicitari fetelor care au mai slabit putin.
eu ... vad ca nu am dat jos mare lucru, doar vreo 200g
vineri am avut vitamine, numai ca la pranz am fost in oras,cu bia la dr. ca are otita si cum maridului si biei le era foame am intrat in prima pizzerie. am mancat si eu 2 feliute , iar drept pedeapsa si ieri am tinut vitamine.
azi proteine ... am deja pe aragaz supa de fazan, iar din carne si legumele din supa fac niste chiftelute pe care nu le prajesc in ulei ci le bag la cuptor 15-20 min. ies o bunatate
tot vineri mi-am facut eco la rinichi ca ma cam deranja si pe langa o pietricica mica de 3mm mi-a spus dr ca am ficatul puuutin marit . cica nu tre sa tin neaparat un regim strict doar sa renunt la prajeli, grasimi si alcool . nu am mai pus gura pe alcool(max 100ml martini) de la ziua biancai,m din septembrie anul trecut
noi oricum in afara de snitele nu servim altceva prajit. iar cartofi prajiti f rar, cam de 3-4 ori/an, si doar cartofi noi. ii fac cu marar si mujdei. in rest piure sau natur
asa ca de azi dimi iau colon help cu iaurt ca nu-l pot inghiti cu apa. numai ca voi folosi iaurt facut de mine in casa nu cumparat si mai mult de 2-3 linguri nu voi manca
eu ma trezesc destul de devreme 5-6 dimineata , asa ca iau colnhelp-ul dimi cand ma trezesc iar fructele pe la 9 cand se trezeste bia
am si ciuperca tibetana, dar kefirul ala rezultat trebuie sa-l beau in decursul unei zile, si din cauza asta am renuntat la el cand am inceput dieta
cred ca voi scapa mai greu de kg, dar nu am gasit alta solutie. nici la dieta nu vreau sa renunt ca acum vine 14 august si nu primesc grecii balene pe plaja
|
13 mai 2012, 09:17:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Resita, Romania
Date: 166cm, 71kg
Mesaje: 6.335
Aprecieri acordate: 212
Am fost apreciat(a) de 408 ori in 294 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XIII)
Buna dimineata, fetele! Aici ploua si e un frig!!!!! Brrrrrrrrrrrrrrrrrrrr! Bate si vantul, parca vine iarna!
__________________
diadora, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1626 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1109 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 593 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 mai 2012, 09:20:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 44
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XIII)
hello dragelor,
la noi e cam innorat azi, asa ca e zi de bat mallul, ne imbarcam imediat si plecam... o sa papam in oras , mi dor de un cartof copt....yamyyy
va pup, zi faina sa aveti Aly sa nu va ploua
|
13 mai 2012, 09:32:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Resita, Romania
Date: 166cm, 71kg
Mesaje: 6.335
Aprecieri acordate: 212
Am fost apreciat(a) de 408 ori in 294 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XIII)
Buna, Moni! Distractie placuta! Ai grija ca vine ploaia, luati umbrelele cu voi!
Sa ai pofta la cartof!
__________________
diadora, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1626 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1109 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 593 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 mai 2012, 09:47:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Resita, Romania
Date: 166cm, 71kg
Mesaje: 6.335
Aprecieri acordate: 212
Am fost apreciat(a) de 408 ori in 294 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XIII)
Ies si eu putin pe afara, mai fac ceva cumparaturi si apoi merg la mama sa iau pranzul. Mai pe seara revin si stau aici, cu voi! Pupici, sa aveti o zi frumoasa!
__________________
diadora, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1626 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1109 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 593 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|