Rina 90"s (etaj XIII)
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90"s (etaj XIII), parte din categoria Dieta Disociata; seara buna dragelor,
pe frecventa...eu azi cu toate vitaminele...n am facut foamea...sper sa nu ma apuce de acuma...abia am depasit ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
15 mai 2012, 20:04:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XIII)
seara buna dragelor,
pe frecventa...eu azi cu toate vitaminele...n am facut foamea...sper sa nu ma apuce de acuma...abia am depasit pragul de 1000 de cal
pt maine...habar n am ce sa pap, voi ce mai papati???
|
15 mai 2012, 20:06:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XIII)
Citat:
Anterior postat de adriana21
Fetelor,va las si eu!
O seara frumoasa sa aveti!
Va pup!!!
|
o seara faina Adri, pe maine
|
15 mai 2012, 20:27:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Resita, Romania
Date: 166cm, 71kg
Mesaje: 6.335
Aprecieri acordate: 212
Am fost apreciat(a) de 408 ori in 294 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XIII)
Iubitele mele, ce se intampla pe aici???????????? Nu vreau sa fiu eu cea care continua discutia asta dar vreau sa stii tu, Doina si tu, Mire ca va iubesc foarte mult si daca se pune problema sa plecati de aici, plecam impreuna.
As vrea sa mai spun multe, dar incerc sa ma abtin. Doar ceva vreau sa spun. Stiti vorba aia: eu nu ma bag, dar vreau sa zic!
Nu sunt inchisa la minte, constientizez multe lucruri si sunt mandra de mine, si de voi fetelor, ca incercam, cu putinul pe care il avem sa mancam cat mai echilibrat si sanatos!
Va iubesc!
__________________
diadora, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1626 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1109 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 593 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 mai 2012, 20:29:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Resita, Romania
Date: 166cm, 71kg
Mesaje: 6.335
Aprecieri acordate: 212
Am fost apreciat(a) de 408 ori in 294 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XIII)
__________________
diadora, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1626 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1109 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 593 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 mai 2012, 20:35:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XIII)
iubita...eu am halit 5 masline...ca nu mai pot,,,am mancat pe la 5, vinete coapte cu rosi , ardei , castraveti...si nu mi a mai fost foame...am tot baut...si acuma...nu mai pot
|
15 mai 2012, 20:36:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Resita, Romania
Date: 166cm, 71kg
Mesaje: 6.335
Aprecieri acordate: 212
Am fost apreciat(a) de 408 ori in 294 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XIII)
Citat:
Anterior postat de moni30
iubita...eu am halit 5 masline...ca nu mai pot,,,am mancat pe la 5, vinete coapte cu rosi , ardei , castraveti...si nu mi a mai fost foame...am tot baut...si acuma...nu mai pot
|
Deabea astept proteinele de maine!
__________________
diadora, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1626 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1109 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 593 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 mai 2012, 20:41:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Resita, Romania
Date: 166cm, 71kg
Mesaje: 6.335
Aprecieri acordate: 212
Am fost apreciat(a) de 408 ori in 294 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XIII)
Iubitele, este emisiunea noastra! De ce nu sunteti aici??????????????????
__________________
diadora, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1626 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1109 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 593 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 mai 2012, 20:45:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Medgidia, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Mancat sanatos + miscare
Date: 165cm, 80kg
Mesaje: 4.265
Aprecieri acordate: 162
Am fost apreciat(a) de 264 ori in 184 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XIII)
Buna seara,Moni si Dia .Va pup
m1rela, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
m1rela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2222 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1705 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 931 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 mai 2012, 20:46:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XIII)
Mire, se uita la emisiune, a lasat o pe Maria la calc
Aly cred ca e si ea pe frecventa...eu...tu...
|
15 mai 2012, 20:50:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XIII)
Citat:
Anterior postat de Happiness
Buna seara, fete dragi! Am avut o zi lunga si grea, cu serviciu, ore acasa, lectii Maria, gatit, pregatit orele de maine...Sunt franta si e abia 7 si un pic...Azi am papat carnita cu legume in sos de rosii, a iesit super buna mancarica mea si ma declar satisfacuta de ziua de astazi, dar data viitoare la proteine voi alege lactatele. Mi-e tare dor de cas cu rosii, de lapte si iaurt.
Cat despre "cearta" de astazi, ce sa zic...Imi pare sincer rau ca s-a ajuns atat de departe. E adevarat ca trebuie sa mancam sanatos, si cred ca toata lumea de aici crede in asta, din moment ce tine o dieta sanatoasa, si nu una extrema. Mancarea sanatoasa insa e si costisitoare, si eu cel putin resimt asta zi de zi. Cheltui mult cu mancarea, mai ales ca avand si serviciu si lucru acasa, nu am mult timp de gatit. Noi incercam sa mancam echilibrat si in general alegem produse cat de cat sanatoase, cat de des de la tara, cat mai dietetice, cat mai fara prajeli...Dar...mai servim uneori, rar ce-i drept, si cartofi prajiti, si pizza, si shaorma, si nu cred ca cineva trebuie sa ma judece pentru asta. Sunt pofte pe care ni le satisfacem o data la ceva vreme pentru ca viata e oricum scurta si nu vreau sa traiesc cu frustrari. Daca am pofta de crenvusti, mananc asta. Nu des, dar se intampla. Daca mi-e pofta de Cola, beau Cola. Din fericire, mult mai rar se intampla sa am astfel de pofte de cand tin Rina , ceea ce inseamna ca ce am citit, ce am aflat, ce ati impartasit voi toate, m-a ajutat. Stiu ca nu e ok sa mananc chipsuri, dar daca totusi fac asta o data la doua luni nu cred ca trebuie sa ma considere cineva neinformata. E o alegere in cunostinta de cauza, e liberul meu arbitru. Eu, fiind Balanta, merg pe echilibru si pe o masura in toate. Pot spune ca acum incalc dieta cu maxim 5 %, ceea ce e foarte bine, zic eu. Eu respect atat persoanele care sustin alimentatia sanatoasa, cat si pe cele care din varii motive aleg uneori sau mai des sa manance ce au si ce isi permit. Sa fim toate bune si tolerante unele cu altele, pentru ca nu e nimeni superior celuilalt si ideea e sa ne sustinem, nu sa ne transam. Pupici fetelor implicate in conflict, eu va inteleg punctele de vedere si stiu ca nimeni nu a avut intentii rele. Sper ca acest forum sa ramana o familie unita si inteleapta, asa incat sa nu imi fie frica sa va spun, daca se intampla, ca am mancat branza si trebuia doar fructe...
|
buna Bianca!!!
sunt in totalitate de acord cu tine in tot ce ai zis .... dar sper ca nu ai inteles gresit ceea ce am zis eu despre cartofi prajiti si ce ai mai enumerat cu acolo, tocmai de aceea am zis " daca credeam cu sfintenie in cartofi prajiti shaorma coca cola nu ne mai aflam aici" .....
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|