Rina 90"s (etaj XV)
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90"s (etaj XV), parte din categoria Dieta Disociata; dragelor, eu va zic , noapte buna...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
24 oct 2012, 21:17:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XV)
dragelor, eu va zic , noapte buna
|
24 oct 2012, 21:17:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 ian 2011
Locaţie: Copenhaga, Danemarca
Vârsta: 46
Date: 160cm, 62.7kg
Mesaje: 1.659
Aprecieri acordate: 209
Am fost apreciat(a) de 139 ori in 93 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XV)
__________________
lady g, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2158 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1641 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 609 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 oct 2012, 21:30:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 nov 2010
Locaţie: Ramnicu Valcea, Romania
Date: 173cm, 44kg
Mesaje: 564
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 133 ori in 78 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XV)
Am inceput sa mananc sanatos si la ore fixe (cu exceptiile de rigoare) anul trecut prin martie cand aveam 61-62kg. Vroiam sa ajung la 58 pentru ca atat aveam inainte sa pun cele 3-4 kg, si era multumita de cum arat. Lucrurile au evoluat astfel:
- in iunie 2011 :57 kg
- august 2011 m-am intors de la mare cu 56 kg
- noiembrie: vreo 54 kg
- in februarie-martie 2012 cand mi-am schimbat locul de munca si am fost trimisa o luna in Bucuresti la pregatire: 51,5 kg
- aprilie 2012: m-am intors din pregatire cu 49 kg (desi acolo am mancat mult si consistent dar tot la ore fixe-stresul a fost de vina)
- de Pasti am ajuns la 51,5 (nu stiu daca ma ingrasasem sau era doar retenite de apa)
- la sfarsitul lunii aprilie cand s-a deschis magazinul (am inceput serviciul):48 kg
- vara asta 46-47 kg
- august: 45 kg
- acum 2 saptamani 42,6
Valeuuuuu cat am scris. Cine te-a pus sa ma intrebi
RoXyM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1396 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 879 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 oct 2012, 21:31:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 nov 2010
Locaţie: Ramnicu Valcea, Romania
Date: 173cm, 44kg
Mesaje: 564
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 133 ori in 78 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XV)
Somnic usor iubitele. Va pregatesc maine dimi cafeluta daca nu mi-o ia altcineva inainte
RoXyM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1396 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 879 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 oct 2012, 21:37:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 ian 2011
Locaţie: Copenhaga, Danemarca
Vârsta: 46
Date: 160cm, 62.7kg
Mesaje: 1.659
Aprecieri acordate: 209
Am fost apreciat(a) de 139 ori in 93 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XV)
Citat:
Anterior postat de RoXyM
Am inceput sa mananc sanatos si la ore fixe (cu exceptiile de rigoare) anul trecut prin martie cand aveam 61-62kg. Vroiam sa ajung la 58 pentru ca atat aveam inainte sa pun cele 3-4 kg, si era multumita de cum arat. Lucrurile au evoluat astfel:
- in iunie 2011 :57 kg
- august 2011 m-am intors de la mare cu 56 kg
- noiembrie: vreo 54 kg
- in februarie-martie 2012 cand mi-am schimbat locul de munca si am fost trimisa o luna in Bucuresti la pregatire: 51,5 kg
- aprilie 2012: m-am intors din pregatire cu 49 kg (desi acolo am mancat mult si consistent dar tot la ore fixe-stresul a fost de vina)
- de Pasti am ajuns la 51,5 (nu stiu daca ma ingrasasem sau era doar retenite de apa)
- la sfarsitul lunii aprilie cand s-a deschis magazinul (am inceput serviciul):48 kg
- vara asta 46-47 kg
- august: 45 kg
- acum 2 saptamani 42,6
Valeuuuuu cat am scris. Cine te-a pus sa ma intrebi
|
Citat:
Anterior postat de RoXyM
Somnic usor iubitele. Va pregatesc maine dimi cafeluta daca nu mi-o ia altcineva inainte
|
Multumesc de raspuns si mult succes la ingrasat
Noapte buna tuturor!!Parchez si eu
__________________
lady g, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2158 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1641 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 609 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 oct 2012, 21:39:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Medgidia, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Mancat sanatos + miscare
Date: 165cm, 80kg
Mesaje: 4.265
Aprecieri acordate: 162
Am fost apreciat(a) de 264 ori in 184 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XV)
Noapte buna ,fetelor .Somn usor
m1rela, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
m1rela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2222 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1705 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 931 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 oct 2012, 21:48:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 sep 2010
Locaţie: Atena-Bucuresti, Grecia
Vârsta: 43
Dieta: Dieta Personalizata
Date: 162cm, 72kg
Mesaje: 2.151
Aprecieri acordate: 1.387
Am fost apreciat(a) de 801 ori in 544 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XV)
Citat:
Anterior postat de RoXyM
Am inceput sa mananc sanatos si la ore fixe (cu exceptiile de rigoare) anul trecut prin martie cand aveam 61-62kg. Vroiam sa ajung la 58 pentru ca atat aveam inainte sa pun cele 3-4 kg, si era multumita de cum arat. Lucrurile au evoluat astfel:
- in iunie 2011 :57 kg
- august 2011 m-am intors de la mare cu 56 kg
- noiembrie: vreo 54 kg
- in februarie-martie 2012 cand mi-am schimbat locul de munca si am fost trimisa o luna in Bucuresti la pregatire: 51,5 kg
- aprilie 2012: m-am intors din pregatire cu 49 kg (desi acolo am mancat mult si consistent dar tot la ore fixe-stresul a fost de vina)
- de Pasti am ajuns la 51,5 (nu stiu daca ma ingrasasem sau era doar retenite de apa)
- la sfarsitul lunii aprilie cand s-a deschis magazinul (am inceput serviciul):48 kg
- vara asta 46-47 kg
- august: 45 kg
- acum 2 saptamani 42,6
Valeuuuuu cat am scris. Cine te-a pus sa ma intrebi
|
Succes la ingrasat iubita!
Antonis, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2107 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 oct 2012, 21:49:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 sep 2010
Locaţie: Atena-Bucuresti, Grecia
Vârsta: 43
Dieta: Dieta Personalizata
Date: 162cm, 72kg
Mesaje: 2.151
Aprecieri acordate: 1.387
Am fost apreciat(a) de 801 ori in 544 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XV)
Somn usor fetelor!
Vise placute!
Antonis, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2107 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 oct 2012, 22:41:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 nov 2010
Locaţie: atena, Grecia
Vârsta: 38
Dieta: personalizata +sport:D
Date: 162cm, 69.9kg
Mesaje: 2.135
Aprecieri acordate: 1.053
Am fost apreciat(a) de 839 ori in 567 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XV)
noapte buna din partea mea si
|
25 oct 2012, 05:47:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 nov 2010
Locaţie: Ramnicu Valcea, Romania
Date: 173cm, 44kg
Mesaje: 564
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 133 ori in 78 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XV)
Neata scumpele, gata cafeluta.
Va doresc o zi frumoasa cu minusuri la cantar si fara tentatii.
Multumesc pentru urari...de ingrasat .
Puuuup , ne citim pe seara.
RoXyM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1396 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 879 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|