Rina 90"s (etaj XVI)
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90"s (etaj XVI), parte din categoria Dieta Disociata; Buna dimineata fetele!
o zi minunata desi se anunta de pe acum al naibii de calda...ieri mi-a fost rau de ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
19 iun 2013, 08:15:50
|
![Antonis's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar14963_7.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 sep 2010
Locaţie: Atena-Bucuresti, Grecia
Vârsta: 43
Dieta: Dieta Personalizata
Date: 162cm, 72kg
Mesaje: 2.151
Aprecieri acordate: 1.387
Am fost apreciat(a) de 801 ori in 544 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Buna dimineata fetele!
o zi minunata desi se anunta de pe acum al naibii de calda...ieri mi-a fost rau de la caldura...m-a durut capul, am avut stari de molesala, si pe deasupra m-am umflat..nu stiu de ce? ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif) ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif) ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif)
iubitele nu zic ca nu-i minunat sa ai un bebe...da ce se intampla cu coprul tau este de-a dreptul uimitor...uneori parca nu ma recunosc...ma modific pe zi ce trece..si nu vb aici numai de kg in plus...
Antonis, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2107 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
19 iun 2013, 08:23:39
|
![CCristina D's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar62283_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 oct 2012
Locaţie: Sighisoara, Romania
Vârsta: 36
Dieta: RINA...the end
Date: 165cm, 74.6kg
Mesaje: 4.034
Aprecieri acordate: 5.220
Am fost apreciat(a) de 3.436 ori in 2.551 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Neata iubitelee![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
Nu am avut timp ieri sa va citesc ca am fost tot cu treaba. Ieri am avut 2 ani de casnicie![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) si am facut niste tarte de fructe si am mers la nasi in vizita. Am papat si eu din ele, asa in limite normale . Initial am vrut sa cumpar, dar cand am vazut ce scumpa e o prajitura la cofetarie, m-am enervat si m-am apucat eu de copt...macar sunt facute de mine si stiu ce contin![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
Azi m.am trezit de vreme si mi-am facut o ciorba de legume, ca mi-e pofta de ciorbe si azi la VITAMINE, merge o ciorbita la pranz.
Va pup , o zi frumoasa sa aveti !!
CCristina D, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
CCristina D, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2230 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1713 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
19 iun 2013, 09:08:29
|
![czuky's Avatar](http://forum.slabute.ro/images/xavatars/avatar.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 ian 2013
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 37
Dieta: rina90 o urmez
Date: 168cm, 64.6kg
Mesaje: 99
Aprecieri acordate: 26
Am fost apreciat(a) de 78 ori in 53 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Neata dragele.
revin cu un update dezamagitor ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif) Acuma 4 zile aveam 75,9. azi am 76,2 ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif) Nu sunt inainte de menstruatie. apa am baut in jur de 2 litrii. deci nu stiu ce sa zic.
Azi am ziua de apa care e de fapt de fructe pt mine. Ati mai patit asa ceva?
czuky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2077 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui czuky:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
19 iun 2013, 09:17:30
|
![moni30's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar11526_6.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
neata, o zi minunata
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui moni30:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
19 iun 2013, 10:17:18
|
![CCristina D's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar62283_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 oct 2012
Locaţie: Sighisoara, Romania
Vârsta: 36
Dieta: RINA...the end
Date: 165cm, 74.6kg
Mesaje: 4.034
Aprecieri acordate: 5.220
Am fost apreciat(a) de 3.436 ori in 2.551 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Citat:
Anterior postat de czuky
Neata dragele.
revin cu un update dezamagitor ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif) Acuma 4 zile aveam 75,9. azi am 76,2 ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif) Nu sunt inainte de menstruatie. apa am baut in jur de 2 litrii. deci nu stiu ce sa zic.
Azi am ziua de apa care e de fapt de fructe pt mine. Ati mai patit asa ceva?
|
Nu fi suparata ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ....cred ca si caldura asta e de vina...imi simt mainile atat de umflate si chiar beau apa, dar poate din cauza ca mananc mai sarat nu elimin apa f bine...poate e la fel si la tine.
Sti ca si eu am avut o data +, dar la urmatoarea cantarire a fost din start -1kg...cine stie![worried](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/17.gif)
Hai capul sus !!![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif)
CCristina D, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
CCristina D, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2230 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1713 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui CCristina D:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
19 iun 2013, 10:59:49
|
![danitza's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar37009_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 iul 2011
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina 90
Date: 168cm, 104.4kg
Mesaje: 857
Aprecieri acordate: 162
Am fost apreciat(a) de 419 ori in 219 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Citat:
Anterior postat de moni30
eu te inteleg perfect! am trecut prin aceeasi chestier...in disperare am ales dukanul...consider ca a fost cea mai proasta alegere facuta!
e inadmisibil sa excludem din alimentatie fructele si legumele!!!!
Dukan spune in carte, ca pot aparea carente....si alte alea, de aceea recomanda vitamin, suplimente nutritive....zi tu , e normal??? nu mancam natural fructe, ca deh cica ingrasa, si ne indopam cu pastille![surprise](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/13.gif) excludem tot ce-i natural si lasat de Dumnezeu, in favoarea a ce? iaurt cu 0% grasime cu agenti de ingroasara si alte prostii in el, cu carne in exces????
eu...mi-am creat o dieta personala, in care predomina proteinele...dar manac multe salate, nuci, si fructe atunci cand simt nevoia, tin o zi (sau 2) pe sapt vitamine...sunt fff multumita...1 slabesc, 2 mananc ce vreau 3 mananc ce gatesc in casa 4 nu manac chestii degresate de care mi greata 5 nu am probleme de sanatate, poti sa vii la mine in jurnal , posez meniuri zilnic
cer scuze ca m-am intins....dar alergiiie fac, cand aud de dukan
toata stima si repsectul pt cele care tin acesta dieta, pot s-o tina si au si rezultate
noapte buna![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
|
Buna, fetelor! Sa aveti o zi frumoasa!
Moni, multumesc mult pentru raspuns. Stiu ca ai dreptate cu Dukanul. In urma cu un an am ales Rina tocmai pentru ca e preponderent vegetariana. Si am avut rezultate excelente.
Azi aveam carbo, dar am schimbat cu vitamine. Aseara eram dezumflata cu totul. Facusem cativa km pe dealuri, toata seara ma plimbasem, apoi, pe la 21.30 a picat un musafir neasteptat, flamand, asa ca i-am pregatit de mancare. Iti poti imagina ca la ora aia eram rupta de foame. Drept urmare, am mancat cu el, de toate. Si inca pe saturate. Dupa ce a plecat, imi venea sa-mi trag pumni in cap, dar prea tarziu.
Azi o iau de la capat, cu vitamine.
Rina e super pentru organism. Dukanul imi da dureri de cap numai cat ma gandesc la el, dar am multe prietene care au avut rezultate excelente cu el. Nici nu mai spun ca am tinut cu dintii sa am o vaca+gaini+gradina de legume, desi stau la marginea Iasului. Asa ca proteinele nu-mi lipsesc, dar tot mai mult iubesc legumele si fructele.Las pe altii sa manance proteinele.
Moni, nu ti-am vizitat niciodata jurnalul, dar azi merg pe-acolo, sa vad ce idei ne dai. Iti multumesc din suflet pentru sprijin.
Fetelor, daca vreti sa slabiti, nu renuntati la Rina. Este grozava!
|
Acest membru apreciaza mesajul lui danitza:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
19 iun 2013, 11:05:33
|
![danitza's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar37009_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 iul 2011
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina 90
Date: 168cm, 104.4kg
Mesaje: 857
Aprecieri acordate: 162
Am fost apreciat(a) de 419 ori in 219 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Inca nu am avut timp de cafea si mi-e o pofta...
Ultima dată editat de danitza; 19 iun 2013 at 11:10:32.
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
19 iun 2013, 11:10:04
|
![Antonis's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar14963_7.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 sep 2010
Locaţie: Atena-Bucuresti, Grecia
Vârsta: 43
Dieta: Dieta Personalizata
Date: 162cm, 72kg
Mesaje: 2.151
Aprecieri acordate: 1.387
Am fost apreciat(a) de 801 ori in 544 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Citat:
Anterior postat de danitza
Please, help!!! Moni, cum ajung la jurnalul tau?
|
Dana te duci si dai clic pe adresa aia pe care o are Moni in josul la tot ceea ce posteaza ea:
http://forum.slabute.ro/jurnale-slabit-mamici/jurnal-moni30-6220.html
Antonis, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2107 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
19 iun 2013, 11:11:41
|
![danitza's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar37009_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 iul 2011
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina 90
Date: 168cm, 104.4kg
Mesaje: 857
Aprecieri acordate: 162
Am fost apreciat(a) de 419 ori in 219 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Citat:
Anterior postat de Antonis
|
Multumesc mult. Intre timp am observat si eu, dar ce sa-i faci...Asa e in apropierea varstei a treia: reactii intarziate!
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
19 iun 2013, 12:13:21
|
![czuky's Avatar](http://forum.slabute.ro/images/xavatars/avatar.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 ian 2013
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 37
Dieta: rina90 o urmez
Date: 168cm, 64.6kg
Mesaje: 99
Aprecieri acordate: 26
Am fost apreciat(a) de 78 ori in 53 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
O da! Sper din suflet sa mearga in jos de acuma. Azi e ultima zi si maine dimineata dau raportul final. In cm si tot. Sunt tare curioasa.
czuky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2077 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|