Rina 90"s (etaj XVI)
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90"s (etaj XVI), parte din categoria Dieta Disociata; Ma alatur si eu Incerc de cateva luni bune sa incep aceasta dieta dar de fiecare data dau gres...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
25 mai 2015, 18:20:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 aug 2009
Locaţie: costesti, Romania
Date: 161cm, 70kg
Mesaje: 33
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Ma alatur si eu Incerc de cateva luni bune sa incep aceasta dieta dar de fiecare data dau gres
m_cris, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2135 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1618 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -448 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 mai 2015, 07:01:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 feb 2012
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Rina's 90
Date: 170cm, 74kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Bună!
Eu am cam o luna si o saptamana de cand tin iar dieta Rina. Am observat ca nu are aceleasi efecte ca la inceput, de acolo si lipsa de motivatie cand dragul meu cantar arata o scadere foarte mica, aproape inexistenta.
Sper ca in viitor sa vad rezultate si sper sa vedeti si voi. Nu e usor, dar e important pentru noi sa ne simtim bine in pielea noastra.
BiancaR, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2284 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1767 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1510 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 mai 2015, 19:52:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Bucuresti It, Romania
Vârsta: 42
Dieta: -
Date: 167cm, 57kg
Mesaje: 3.032
Aprecieri acordate: 1.249
Am fost apreciat(a) de 1.881 ori in 1.154 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
felicitari pt bebe!!
Au trecut 4 ani de cand eram pe aici super motivate si te pregateai de nunta?
__________________
“Take care of your body. It’s the only place you have to live.” ~ Jim Rohn
ladyamneth, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
ladyamneth, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 mai 2015, 08:08:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 iul 2011
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina 90
Date: 168cm, 104.4kg
Mesaje: 857
Aprecieri acordate: 162
Am fost apreciat(a) de 419 ori in 219 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Buna dimineata, fetelor! Am inceput, gata. Sper sa ma tina elanul. Azi: carbo. Adica mancare de varza cu mamaliga.
O zi frumoasa si sa aveti spor la dieta!
|
28 mai 2015, 12:30:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2012
Locaţie: Baia Mare, Romania
Date: 167cm, 91.4kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
buna fetelor! eu am terminat cele 90 de zile de dieta si acum sunt la mentinere de duminica. am slabit 15 kg, de la 97 am ajuns la 82. inca nu sunt hotarat cat voi tine mentinerea si cand ma voi reapuca de dieta pt ca mai am destule kg de dat jos. as vrea sa ajung la minim 75 kg.
Multa bafta tuturor sa reusiti sa tineri pana la capat dieta si sa scapati de kg in plus!
|
01 iun 2015, 13:38:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2011
Locaţie: Galati/Cappella Maggiore, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Rina's 90
Date: 163cm, 75.6kg
Mesaje: 1.260
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Da...ce trece timpul multumesc frumos
__________________
Non abbiamo tanto bisogno dell'aiuto degli amici, quanto della certezza del loro aiuto.
|
01 iun 2015, 13:39:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2011
Locaţie: Galati/Cappella Maggiore, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Rina's 90
Date: 163cm, 75.6kg
Mesaje: 1.260
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Citat:
Anterior postat de dede88
buna fetelor! eu am terminat cele 90 de zile de dieta si acum sunt la mentinere de duminica. am slabit 15 kg, de la 97 am ajuns la 82. inca nu sunt hotarat cat voi tine mentinerea si cand ma voi reapuca de dieta pt ca mai am destule kg de dat jos. as vrea sa ajung la minim 75 kg.
Multa bafta tuturor sa reusiti sa tineri pana la capat dieta si sa scapati de kg in plus!
|
Felicitari pentru pierderea suferita multa bafta in continuare
__________________
Non abbiamo tanto bisogno dell'aiuto degli amici, quanto della certezza del loro aiuto.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui yoyo2708:
|
|
02 iun 2015, 08:52:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2012
Locaţie: Baia Mare, Romania
Date: 167cm, 91.4kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
multumesc frumos
|
05 iun 2015, 21:41:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Date: 173cm, 78kg
Mesaje: 129
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Buna seara, fetelor! E primul meu post dupa o indelunga absenta de pe forum si sper sa nu fie o problema daca postez aici. Din cauza unei perioade haotice, desigur responsabila 100% fiind eu si nimeni altcineva, am luat vreo 6,7 kg in plus (aveam undeva la 76 kg si acum sunt aproape de 82). Imi doresc foarte mult sa ajung la 65 si vreau sa ma trezesc, cum s-ar spune. Eu am tinut Rina o data, in timpul facultatii si am slabit aproape 24 kg. Am reusit sa ma mentin mult timp dupa prima parte si recunosc ca am mai avut tentative acum 2 ani sa reiau. Credeti ca ar mai functiona inca o data si pentru mine Rina??
strawberry, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2375 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1858 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 iun 2015, 10:38:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2011
Locaţie: Galati/Cappella Maggiore, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Rina's 90
Date: 163cm, 75.6kg
Mesaje: 1.260
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Citat:
Anterior postat de strawberry
Buna seara, fetelor! E primul meu post dupa o indelunga absenta de pe forum si sper sa nu fie o problema daca postez aici. Din cauza unei perioade haotice, desigur responsabila 100% fiind eu si nimeni altcineva, am luat vreo 6,7 kg in plus (aveam undeva la 76 kg si acum sunt aproape de 82). Imi doresc foarte mult sa ajung la 65 si vreau sa ma trezesc, cum s-ar spune. Eu am tinut Rina o data, in timpul facultatii si am slabit aproape 24 kg. Am reusit sa ma mentin mult timp dupa prima parte si recunosc ca am mai avut tentative acum 2 ani sa reiau. Credeti ca ar mai functiona inca o data si pentru mine Rina??
|
Buna! Cu siguranta ar functiona...si eu am mai tinut, si revin la ea incepand de luni!
__________________
Non abbiamo tanto bisogno dell'aiuto degli amici, quanto della certezza del loro aiuto.
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|