Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Discuta despre Dieta South Beach in cadrul subiectului Dieta South Beach faza I (etajul 2), parte din categoria Diete; Vai iar ninge!nici nu zici ca vine 1 Martie ci vine !M-am saturat de atata zapada..Abia astept primavara sa apara ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
25 feb 2011, 17:12:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: South Beach
Date: 160cm, 63kg
Mesaje: 1.303
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Vai iar ninge!nici nu zici ca vine 1 Martie ci vine  !M-am saturat de atata zapada..Abia astept primavara sa apara tot felul de verdeturi in special spanacul ca de 2 zile numai la el ma gandesc! 
__________________
My mamma always said: life is like a box of chocolates, you'll never know what's inside-Frrest Gump
|
25 feb 2011, 17:32:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 53 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
asteptam cu nerbdare reteta si poza  ..dar unde pui pozele ca m-am uitat la tine in poze si nu am vazut 
|
25 feb 2011, 17:47:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 dec 2010
Locaţie: -, Romania
Dieta: South Beach
Date: 165cm, 58.3kg
Mesaje: 705
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Hey fetele .. Ce faceti  ? Meniul meu de astazi este urmatorul :
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 07:30
Ou fiert tare, 100g - 155 calorii
Gustare 1, ora 09:20
Arahide, Fiesta, 20g - 121 calorii
Prânz, ora 14:00
Ardei umpluti cu piept de pui si ciuperci, South Beach faza I, 300g - 494 calorii
Castraveti, 300g - 45 calorii
Gustare 2, ora 15:30
Arahide, Fiesta, 10g - 61 calorii
Cina, ora 18:00
Ciuperci, 200g - 72 calorii
Piept de pui fara piele, 80g - 101 calorii
Castraveti, 150g - 23 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1072 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1338 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1338 calorii
Va rog sa-mi spuneti ce parere aveti 
__________________
I'm not there yet, but I'm closer than I was yesterday.
You cannot taste perfection, you can feel it!
The real beautiful look is in those who have worked for it.
Adrianaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1543 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1026 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 510 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 feb 2011, 18:12:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: South Beach
Date: 160cm, 63kg
Mesaje: 1.303
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Citat:
Anterior postat de Adrianaa
Hey fetele .. Ce faceti ? Meniul meu de astazi este urmatorul :
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 07:30
Ou fiert tare, 100g - 155 calorii
Gustare 1, ora 09:20
Arahide, Fiesta, 20g - 121 calorii
Prânz, ora 14:00
Ardei umpluti cu piept de pui si ciuperci, South Beach faza I, 300g - 494 calorii
Castraveti, 300g - 45 calorii
Gustare 2, ora 15:30
Arahide, Fiesta, 10g - 61 calorii
Cina, ora 18:00
Ciuperci, 200g - 72 calorii
Piept de pui fara piele, 80g - 101 calorii
Castraveti, 150g - 23 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1072 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1338 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1338 calorii
Va rog sa-mi spuneti ce parere aveti |
Mie mi se pare foarte fain meniul,dar cam saracut micul dejun.Eu nu m-as satura numai cu 1 ou!Cred ca si fetele imi vor da dreptate..Un pic de branza.un iaurt,un ardei,ceva langa oul ala pricajit! 
__________________
My mamma always said: life is like a box of chocolates, you'll never know what's inside-Frrest Gump
|
25 feb 2011, 18:30:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 dec 2010
Locaţie: -, Romania
Dieta: South Beach
Date: 165cm, 58.3kg
Mesaje: 705
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Citat:
Anterior postat de dr jekil
Mie mi se pare foarte fain meniul,dar cam saracut micul dejun.Eu nu m-as satura numai cu 1 ou!Cred ca si fetele imi vor da dreptate..Un pic de branza.un iaurt,un ardei,ceva langa oul ala pricajit! |
Corect dar nu aveam legume azi de dimineata si lactate nu mananc.
__________________
I'm not there yet, but I'm closer than I was yesterday.
You cannot taste perfection, you can feel it!
The real beautiful look is in those who have worked for it.
Adrianaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1543 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1026 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 510 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 feb 2011, 18:55:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2011
Locaţie: rimini, Italia
Dieta: Dieta SB faza II
Date: 173cm, 59.3kg
Mesaje: 1.702
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Citat:
Anterior postat de dr jekil
Vai iar ninge!nici nu zici ca vine 1 Martie ci vine !M-am saturat de atata zapada..Abia astept primavara sa apara tot felul de verdeturi in special spanacul ca de 2 zile numai la el ma gandesc! |
Eu aici pap toate verdurile............si spanac si conopida, rosii, castravetii...De ce nu cumperi?
|
25 feb 2011, 18:58:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2011
Locaţie: rimini, Italia
Dieta: Dieta SB faza II
Date: 173cm, 59.3kg
Mesaje: 1.702
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Citat:
Anterior postat de marina19
asteptam cu nerbdare reteta si poza ..dar unde pui pozele ca m-am uitat la tine in poze si nu am vazut |
Am scris la mine in jurnal (Jurnalul Gutei)...si am pus si poza acolo...uite acum...poate cand voi face mai multe retete voi face si un album,ca acum am doar 2 retete facute...sa imi zici daca iti place...fug la sala...........voi face 50 min Pilates si un pic bici...
vb mai tarziu..
|
25 feb 2011, 19:02:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2011
Locaţie: rimini, Italia
Dieta: Dieta SB faza II
Date: 173cm, 59.3kg
Mesaje: 1.702
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Citat:
Anterior postat de Adrianaa
Hey fetele .. Ce faceti ? Meniul meu de astazi este urmatorul :
Va rog sa-mi spuneti ce parere aveti |
La fel iti zic trebua inca ceva la md ...eu iau dimineata si un pahar de suc de rosii.
Dac doresti poti sa adaugi la gustarea a 3 un iaurt....
dar sport ai facut?
|
25 feb 2011, 19:22:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 dec 2010
Locaţie: -, Romania
Dieta: South Beach
Date: 165cm, 58.3kg
Mesaje: 705
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Citat:
Anterior postat de loveyngy
La fel iti zic trebua inca ceva la md...eu iau dimineata si un pahar de suc de rosii.
Dac doresti poti sa adaugi la gustarea a 3 un iaurt....
dar sport ai facut?
|
N-am facut! Sa-mi fie rusine,sunt o lenesa si jumatate si nu reusesc deloc sa ma mobilizez,nu-mi vine sa ma ridic de pe scaunul asta!
__________________
I'm not there yet, but I'm closer than I was yesterday.
You cannot taste perfection, you can feel it!
The real beautiful look is in those who have worked for it.
Adrianaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1543 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1026 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 510 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 feb 2011, 19:32:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: South Beach
Date: 160cm, 63kg
Mesaje: 1.303
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Citat:
Anterior postat de Adrianaa
N-am facut! Sa-mi fie rusine,sunt o lenesa si jumatate si nu reusesc deloc sa ma mobilizez,nu-mi vine sa ma ridic de pe scaunul asta!
|
La fel sunt si eu!Nu fac nici un fel de sport..ma gandeam totusi sa nu mai folosesc liftul deloc ca stau la 8!
__________________
My mamma always said: life is like a box of chocolates, you'll never know what's inside-Frrest Gump
|
|
Informatii despre slabit
|
alimentatie, dieta, diete, femei, greutate, jurnal, kilograme, nutritie, regim, sanatos, slabire, slabit, south beach, vegan, vegetarian  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
