[dr jekil]

Mi-am luat si eu cantar si in sfarsit pot sa imi calculez exact meniul!Uraaa sunt tare vesela pt chestia asta..Deci vin si eu cu meniul pe ziua asta..CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 07:30
Omleta simpla a la Mika, 100g - 230 calorii, 13.9 proteine, 15.7 grasimi, 0 colesterol, 2.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Telemea de oaie, Olympus, 25g - 69 calorii, 4.1 proteine, 5.8 grasimi, 0 colesterol, 0.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Peste alb, diferite specii, gatit, la cuptor/grill/tigaie, 100g - 172 calorii, 24.5 proteine, 7.5 grasimi, 77 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 65 sodiu, 0 zahar
Prigat Activ de visine, Prigat, 50ml - 24 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Gustare 1, ora 16:05
Lapte 1.5%, Zuzu, 250ml - 113 calorii, 8.5 proteine, 3.8 grasimi, 0 colesterol, 11.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Prânz, ora 14:30
Ciorba de perisoare, 250g - 270 calorii, 16 proteine, 13 grasimi, 0 colesterol, 2.5 carbohidrati, 1 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Cina, ora 18:30
Sarmalute (South Beach faza 1) a la Ras_cristalin, 150g - 113 calorii, 11.3 proteine, 3.3 grasimi, 0 colesterol, 10.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Telemea de oaie, Olympus, 30g - 83 calorii, 5 proteine, 6.9 grasimi, 0 colesterol, 0.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1074 calorii, 83.3 proteine, (mult)56 grasimi, 77 colesterol, (mic)33.7 carbohidrati, 1 fibre, 65 sodiu, 0 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1331 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1331 calorii
Stiu ca nu trebuia sa mananc ciorbita de perisoare ca are morcov si orez dar mi-a fost mila sa o arunc si oricum azi am terminat-o!Este prima data cand am facut sarmalute si au iesit geniale!!

[adriana21]

Hei fetelor!Ce faceti?
Eu tocmai am luat dejunul,muschiulet de porc la gratar cu salata si acuma savurez o cafea ca sa ajute la digestie...

[marina19]

Anterior postat de adriana21

Hei fetelor!Ce faceti?
Eu tocmai am luat dejunul,muschiulet de porc la gratar cu salata si acuma savurez o cafea ca sa ajute la digestie...

stiu ca o sa ti se para ciudata intrebarea....dar tu ce cafea bei ?

[daniela209]

Anterior postat de dr jekil

Mi-am luat si eu cantar si in sfarsit pot sa imi calculez exact meniul!Uraaa sunt tare vesela pt chestia asta..Deci vin si eu cu meniul pe ziua asta..CALORII INGERATE

Stiu ca nu trebuia sa mananc ciorbita de perisoare ca are morcov si orez dar mi-a fost mila sa o arunc si oricum azi am terminat-o!Este prima data cand am facut sarmalute si au iesit geniale!!

arata bine meniul tau, dar ai uitat de gustarea 2 si 3...
felicitari pentru noua achizitie, sa arate din ce in mai putine kg

[dr jekil]

Anterior postat de daniela209

arata bine meniul tau, dar ai uitat de gustarea 2 si 3...
felicitari pentru noua achizitie, sa arate din ce in mai putine kg

Da ai dreptate,o sa mai adaug cateva alune la gustarea 2,desi nu aveam de gand sa o mai mananc..

[adriana21]

Anterior postat de marina19

stiu ca o sa ti se para ciudata intrebarea....dar tu ce cafea bei ?

Nu e deloc ciudata...Eu beau Lavazza Qualita D'oro, e preferata mea,cu cofeina ca cea decofeinizata nu are nici un efect la mine.Plus ca am tensiunea mica si cu cate o cafea o mai ridic si nu am durerile de cap care le aveam inainte si ma ajuta la digestie,iar daca am probleme cu tranzitul,beau o cafea dimineata pe stomacul gol si in putin timp imi dau drumul.

[dr jekil]

Fetele ati baut ceai de coada calului?cum e la gust?Am citit ca e bun impotriva celulitei si ma gandeam sa il incerc.Am inceput sa fac masaj si cu uleiuri esentiale.pot sa spun ca miros incredibil de bine,mai bine chiar si decat cremele scumpe si imi lasa o piele f f fina..

[adriana21]

Anterior postat de dr jekil

Fetele ati baut ceai de coada calului?cum e la gust?Am citit ca e bun impotriva celulitei si ma gandeam sa il incerc.Am inceput sa fac masaj si cu uleiuri esentiale.pot sa spun ca miros incredibil de bine,mai bine chiar si decat cremele scumpe si imi lasa o piele f f fina..

Nu am baut niciodata ceai de coada calului,in schimb am baut de papadie amestecat cu ceai verde si era ok la gust,suportabil...Uleiurile le-ai luat de la plafar?

[dr jekil]

Anterior postat de adriana21

Nu am baut niciodata ceai de coada calului,in schimb am baut de papadie amestecat cu ceai verde si era ok la gust,suportabil...Uleiurile le-ai luat de la plafar?

Papadia mi se pare insuportabila la gust!Prefer coada soricelului decat papadie!Da de la plafar si am pus si 100ml de ulei de samburi de struguri.Mie imi plac f mult cosmeticele handmade Parca asa ma rasfat mai mult

[loveyngy]

Anterior postat de daniela209

da, multumesc, chiar imi era foame ... pofta buna >:d< ... avantajul de a lucra in institutiile publice, vin al de nenea cu haine de firma la preturi de nimica tocmai mi-am luat o bluzita foarte frumoasa
al meu cand il trimit sa-mi cumpere cate ceva, de obicei il trimit dupa iaurt, ca raman fara, ma suna de 5 ori sa ma intrebe daca sigur nu vreau cu fructe sau cu dulceata de la napolact (iaurtul de la napolact cu dulceata de nuci verzi e preferatul meu ) .... apropos de iaurturi, mi-am luat aseara un iaurt de la president, cu fructe de padure, cu 106calorii pe 100g, atat avea si el ca si gramaj, si in desfasurarea de ingrediente si valori nutritionale scria ca nu are zahar, era facut la ucranieni ce-i drept, iar eu n-am vazut iaurt din ala prin hypermaketurile noastre... oare chiar asa o fi?

Buna..........e gustos ala de la iaurt President.......mancam si eu cand eram In R.MOLDOVA dar imi pare ca pentru dieta nu e cam bun, ca e gras...tu ce zici?