Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Discuta despre Dieta South Beach in cadrul subiectului Dieta South Beach faza I (etajul 2), parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de lina20
Buna Anitta
In dieta (carte) nu este specificat faptul ca nu tb amestecate 2 proteine ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
02 apr 2011, 18:40:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 mar 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Hipocalorica
Date: 167cm, 68kg
Mesaje: 30
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Citat:
Anterior postat de lina20
Buna Anitta 
In dieta (carte) nu este specificat faptul ca nu tb amestecate 2 proteine diferite, fiind chiar recomandata combinatia ou+sunca. Stiu ca am citit undeva ca este o combinatie "fatala" intrucat ambele proteine nu sunt asimilate corect. Nici eu nu ma pot abtine sa nu asociez carnea cu branza  dar nu-i bai zic eu.
Eu fac facultatea la Iasi, insa nu prea dau pe acasa si ma descurc singura cu mancarea.
Partea cea mai grea pentru mine este renuntarea la dulce, deoarece mancam muulte prostii inainte. Si astazi m-a luat o pofta, dar am trecut peste. 
Pupici |
Eu te sfatuiesc sa-ti cumperi bomboane solano de cafea sau caramel si sa-ti prepari singura deserturi, eu azi mi-am facut iaurt cu branza de vaci, indulcitor si sortisoara...e foarte bun...gustul parca e o combinatie intre placinta cu mere si cu branza...sau cacao cu lapte - inlocuieste de minune ciocolata calda + deserturile recomandate de ei. Maine o sa incerc sa fac o budinca dietetica, poate iese buna . Daca mai inventez ceva si iese bun o sa-ti comunic reteta.
Tu ai cartea sau ai citit-o pe net?
Pup!
anitta09, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2162 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1645 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1129 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 apr 2011, 18:54:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 iul 2010
Locaţie: Bacau, Italia
Vârsta: 34
Dieta: nutritionist
Date: 167cm, 66kg
Mesaje: 81
Aprecieri acordate: 5
Am fost apreciat(a) de 26 ori in 21 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Multumesc de sugestii. Folosesc Solano, dar nu stiu parca am o retinere la indulcitorii astia. Cartea am citit-o de la o prietena, oricum important e sa stim principiile de baza. Tu in ce zi esti la faza 1, te-ai cantarit?
lina20, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2131 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1614 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1098 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 apr 2011, 19:07:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 mar 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Hipocalorica
Date: 167cm, 68kg
Mesaje: 30
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Citat:
Anterior postat de lina20
Multumesc de sugestii. Folosesc Solano, dar nu stiu parca am o retinere la indulcitorii astia. Cartea am citit-o de la o prietena, oricum important e sa stim principiile de baza. Tu in ce zi esti la faza 1, te-ai cantarit?
|
da, sunt in faza I, in a 6 zi ...am inceput luni. Nu m-am cantarit pentru ca nu am cantar acasa, pentru ca tre sa-mi vina si ma gandesc ca ar putea influenta rezultatul si mi-e un pic frica...daca am slabit mai putin decat ma asteptam..o sa fiu dezamagita... eu astept sa vad rezultatele pe haine si in centimetrii...
anitta09, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2162 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1645 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1129 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 apr 2011, 19:30:39
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 iul 2010
Locaţie: Bacau, Italia
Vârsta: 34
Dieta: nutritionist
Date: 167cm, 66kg
Mesaje: 81
Aprecieri acordate: 5
Am fost apreciat(a) de 26 ori in 21 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Asa este. Si eu prefer sa ma cantaresc mai rar ca sa vad o schimbare majora. Bine ca nu am aici cantar ca sigur m-as cantari zilnic  Weekend placut in continuare 
lina20, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2131 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1614 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1098 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 apr 2011, 20:33:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 mar 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Hipocalorica
Date: 167cm, 68kg
Mesaje: 30
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Citat:
Anterior postat de lina20
Asa este. Si eu prefer sa ma cantaresc mai rar ca sa vad o schimbare majora. Bine ca nu am aici cantar ca sigur m-as cantari zilnic Weekend placut in continuare |
Ms la fel!
anitta09, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2162 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1645 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1129 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 apr 2011, 02:17:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Oslo, Norvegia
Vârsta: 39
Dieta: Hipo
Date: 167cm, 64.2kg
Mesaje: 1.328
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Citat:
Anterior postat de anitta09
Da,sunt acasa...Eu sunt din Predeal, insa fac facultatea la Brasov, de luni pana vineri stau acolo, iar vineri dupa-amiaza vin acasa. Am observat ca tu esti plecata din Ro. Locuiesti de mult timp in Norvegia?
eu iti doresc un week-end placut! |
O! Ce dragut! Imi place si Predealul si Brasovul. In mod special, Brasovul e un oras care imi trezeste multe amintiri frumoase.
Eu locuiesc de cateva luni aici. Si, din aceasta cauza ma tot plang de una si de alta. Sunt in perioada de adaptare. Sper sa imi treaca si dupa ce imi gasesc un job (deci o activitate zilnica) sa ma mai acomodez. Desi, daca ma intrebi acum, mi-ar place spre exemplu sa fiu in Brasov Daca eram pe acolo te scoteam la o cafea, un ceai sau alte lucruri permise in SB
|
03 apr 2011, 09:31:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 ian 2011
Locaţie: tg-mures, Romania
Vârsta: 38
Dieta: South beach
Date: 160cm, 53.8kg
Mesaje: 1.822
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
hello fetelor.... ce faceti voi??
eu sunt la maicamea, am venit sa ma rasfete putin... asa ca azi adia dietaaaaaaaaaa
|
03 apr 2011, 10:19:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 32
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
va invit cu drag in casuta mea sa savuram impreuna o cafeluta un ceiuc sau un suc natural de fructe
va astept cu drag
|
03 apr 2011, 10:50:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 mar 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Hipocalorica
Date: 167cm, 68kg
Mesaje: 30
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Citat:
Anterior postat de Chriselle
O! Ce dragut! Imi place si Predealul si Brasovul. In mod special, Brasovul e un oras care imi trezeste multe amintiri frumoase.
Eu locuiesc de cateva luni aici. Si, din aceasta cauza ma tot plang de una si de alta. Sunt in perioada de adaptare. Sper sa imi treaca si dupa ce imi gasesc un job (deci o activitate zilnica) sa ma mai acomodez. Desi, daca ma intrebi acum, mi-ar place spre exemplu sa fiu in Brasov Daca eram pe acolo te scoteam la o cafea, un ceai sau alte lucruri permise in SB |
Cred ca iti e asa greu...departe de casa  . Si prietenul meu lucreaza in Italia si d-aia pot spune ca te inteleg.. Iti doresc sa te acomodezi repede si sa reusesti sa te angajezi acolo.
Merci de invitatie pentru ceai! Il putem "bea" virtual 
Te pup! O duminica frumoasa!
anitta09, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2162 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1645 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1129 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 apr 2011, 14:12:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Oslo, Norvegia
Vârsta: 39
Dieta: Hipo
Date: 167cm, 64.2kg
Mesaje: 1.328
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Citat:
Anterior postat de anitta09
Cred ca iti e asa greu...departe de casa . Si prietenul meu lucreaza in Italia si d-aia pot spune ca te inteleg.. Iti doresc sa te acomodezi repede si sa reusesti sa te angajezi acolo.
Merci de invitatie pentru ceai! Il putem "bea" virtual
Te pup! O duminica frumoasa! |
Si el tot asa se plange?
Merci de urari. O duminica frumoasa si tie.
|
|
Informatii despre slabit
|
alimentatie, dieta, diete, femei, greutate, jurnal, kilograme, nutritie, regim, sanatos, slabire, slabit, south beach, vegan, vegetarian  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Jurnal roxy04
