Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Discuta despre Dieta South Beach in cadrul subiectului Dieta South Beach faza I (etajul 2), parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de eliza david
Woow, super felicitari!!! bvbvbv! La cat mai multe in minus!
multumesccccc...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
11 feb 2011, 09:27:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2011
Locaţie: Bistrita, Romania
Date: 157cm, 55.4kg
Mesaje: 497
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Citat:
Anterior postat de eliza david
Woow, super felicitari!!! bvbvbv!  La cat mai multe in minus! |
multumesccccc
calexandra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2148 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1632 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 feb 2011, 09:48:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 feb 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 39
Dieta: South Beach
Date: 165cm, 77.3kg
Mesaje: 197
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Citat:
Anterior postat de calexandra
si eu m-am cantarit ieri si dupa 14 zile de dieta trisata am slabit 2.4kg....
|
felicitari... eu cred ca e bine,mai ales daca ai si trisat 
Citat:
Anterior postat de eliza david
Hei, bine ai venit!
Nu e bine sa mananci sub 1000 kcal pe zi. Poti foarte bine sa pui la pranz 100 g piept de pui. Si ai terminat  Sau doua oua la mic dejun.
Stiu ca acolo scrie ca 700 kcal, dar asta ar duce la infometare, cifra aia este doar informativa. Deci, daca mananci minim 1000kcal, o sa dai jos mai repede decat daca mananci 700. Iti spun din proprie experienta.
Iti doresc mult succes! |
ok, am notat si am luat aminte.... merci frumos de sfaturi... micul deja deja l-am luat si sunt full, mai ales ca am baut si 300ml ceai si inca vreo 300-400 de apa... incat nici sa vreau si nu mai pot manca inca un ou
daniela209, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1995 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1478 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 962 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 feb 2011, 09:50:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 dec 2009
Locaţie: Deva, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Rina
Date: 159cm, 58kg
Mesaje: 1.217
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Citat:
Anterior postat de eliza david
Am inteles, foarte bine! felicitari pt rezultate!  |
Da,multumesc,dar trebuia sa fie si mai bune de atat...nu inteleg ce s-a intamplat....Si de luni trec la faza 2...Practic,am slabit cate un kg pe saptamana, e un lucru bun,sper sa continui tot asa... si in 2 luni sunt cum imi doresc!!!
|
11 feb 2011, 09:50:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: lowcarb
Date: 164cm, 59.6kg
Mesaje: 2.578
Aprecieri acordate: 191
Am fost apreciat(a) de 497 ori in 360 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Eu sunt ingrozita de weekend. Din pdv-ul dietei. Tot timpul in weekend o dau in bara... Azi e vineri. Seara fetelor. Deci iar o sa ies si o sa beau vin probabil. Nu pot frate cu apa plata sau cu limonada. Nu mere. Nici nu simt ca a mai trecut o saptamana de munca. Tre sa o sarbatoresc cumva  pana acum am vazut ca vinul pe care l-am baut eu vinerea nu a influentat foarte mult dieta. Sper sa nu faca figuri tocmai acum. Si oricum nu beau o tona. Un pahar, doua. Off
|
11 feb 2011, 09:52:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: lowcarb
Date: 164cm, 59.6kg
Mesaje: 2.578
Aprecieri acordate: 191
Am fost apreciat(a) de 497 ori in 360 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Citat:
Anterior postat de daniela209
felicitari... eu cred ca e bine,mai ales daca ai si trisat
ok, am notat si am luat aminte.... merci frumos de sfaturi... micul deja deja l-am luat si sunt full, mai ales ca am baut si 300ml ceai si inca vreo 300-400 de apa... incat nici sa vreau si nu mai pot manca inca un ou |
Stiu, si eu dupa micul dejun sunt mega full
Incearca la pranz sa mai bagi ceva. Iti mai trebuie in jur de 80 kcal. Nu e mult. Poti completa!
|
11 feb 2011, 09:54:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: lowcarb
Date: 164cm, 59.6kg
Mesaje: 2.578
Aprecieri acordate: 191
Am fost apreciat(a) de 497 ori in 360 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Citat:
Anterior postat de adriana21
Da,multumesc,dar trebuia sa fie si mai bune de atat...nu inteleg ce s-a intamplat....Si de luni trec la faza 2...Practic,am slabit cate un kg pe saptamana, e un lucru bun,sper sa continui tot asa... si in 2 luni sunt cum imi doresc!!! |
De luni intru si eu la faza 2. Sper sa nu-mi fur singura caciula
Cred ca ai slabit mai putin de data asta pentru ca e a doua oara cand tii dieta. Nush, dar am mai auzit oameni care atunci cand au tinut a doua oara nu au mai avut aceleasi rezultate ca prima data.
Oricum, le-ai dat jos, nu le-ai pus, ceea ce e o reusita. Nu conteaza ca sunt 2,3 sau doar 1. E dus si nu mai vine
Spor in continuare!!!!
|
11 feb 2011, 09:58:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 dec 2009
Locaţie: Deva, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Rina
Date: 159cm, 58kg
Mesaje: 1.217
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Citat:
Anterior postat de eliza david
Eu sunt ingrozita de weekend. Din pdv-ul dietei. Tot timpul in weekend o dau in bara... Azi e vineri. Seara fetelor. Deci iar o sa ies si o sa beau vin probabil. Nu pot frate cu apa plata sau cu limonada. Nu mere. Nici nu simt ca a mai trecut o saptamana de munca. Tre sa o sarbatoresc cumva pana acum am vazut ca vinul pe care l-am baut eu vinerea nu a influentat foarte mult dieta. Sper sa nu faca figuri tocmai acum. Si oricum nu beau o tona. Un pahar, doua. Off |
Eu am o pofta pe un pahar de vin de-mi vine sa lesin...  .Chiar daca in faza 2 am voie cate un phar de vin,nu ma pot delecta cu unul decat peste vreo 2 saptamani din cauza antirabicului care il fac...Mama lui de caine 
De week-end mi-e si mie frica sa nu o dau in bara,dar daca nu o sa ies foarte mult si o sa-mi pot respecta mesele o sa fie ok...Numai sa nu faca bunica prajitura iar...ca mmmmmmoooooooooooooooorrrrrrrrrrrrrrr............
|
11 feb 2011, 09:59:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 feb 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 39
Dieta: South Beach
Date: 165cm, 77.3kg
Mesaje: 197
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Citat:
Anterior postat de eliza david
Stiu, si eu dupa micul dejun sunt mega full
Incearca la pranz sa mai bagi ceva. Iti mai trebuie in jur de 80 kcal. Nu e mult. Poti completa! |
am sa completez cu niste pui, cum ai spus tu, la pranz.. si asa mie s eparea mie ca e cam putina mancare, dar am lasat-o asa...
daniela209, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1995 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1478 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 962 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 feb 2011, 10:00:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 dec 2009
Locaţie: Deva, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Rina
Date: 159cm, 58kg
Mesaje: 1.217
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Citat:
Anterior postat de eliza david
De luni intru si eu la faza 2. Sper sa nu-mi fur singura caciula
Cred ca ai slabit mai putin de data asta pentru ca e a doua oara cand tii dieta. Nush, dar am mai auzit oameni care atunci cand au tinut a doua oara nu au mai avut aceleasi rezultate ca prima data.
Oricum, le-ai dat jos, nu le-ai pus, ceea ce e o reusita. Nu conteaza ca sunt 2,3 sau doar 1. E dus si nu mai vine
Spor in continuare!!!! |
Cred ca ai dreptate...dar nu ma las, acuma m-am apucat si de sport si pana la vara sper sa scap de burtica si de pulpele astea groase..
|
11 feb 2011, 10:15:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: South Beach
Date: 160cm, 63kg
Mesaje: 1.303
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Neata slabutelor.Eu sunt un pic amarata ca nici nu a venit primavara calendaristic si au inceput durerile de stomac!  Sa nu certati si sa imi spuneti ca am stat nemancata ca nu e asa!!!!!Deobicei primavara si toamna ma apuca stomacul(mama lui de pui de ulcer!!!!!). Asa ca am dus de nas un pic dieta pt ca am baut mult lapte..Sper sa nu fi afectat prea mult!Va pup si o zi frumoasa sa aveti!
__________________
My mamma always said: life is like a box of chocolates, you'll never know what's inside-Frrest Gump
|
|
Informatii despre slabit
|
alimentatie, dieta, diete, femei, greutate, jurnal, kilograme, nutritie, regim, sanatos, slabire, slabit, south beach, vegan, vegetarian  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
