Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Discuta despre Dieta South Beach in cadrul subiectului Dieta South Beach faza I (etajul 2), parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de janyn
faza 2 se tine pana slabesti cat ti ai propus,apoi intrii in faza 3.la mn ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
29 aug 2011, 20:22:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2011
Locaţie: ....., Romania
Vârsta: 34
Date: 164cm, 99.3kg
Mesaje: 2.646
Aprecieri acordate: 1.424
Am fost apreciat(a) de 1.602 ori in 1.090 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
multumesc janyn  ...iar in cazul in care intrerup faa a doua ,trebuie sa reiau iar faza 1 nu?
Citat:
Anterior postat de Onutza
Hei! Chiar imi era dor de o barfa asa ca intre viitoare slabute. Ma uit la cursorul tau si vad ca stai chiar bine. Felicitari!!!!
Raman pe pozitii, cum sa nu? Va am pe voi si ma ajutati mult. Cu voi e greu sa uit sau sa ignor promisiunile pe care mi le-am facut mine.
Ma simt binisor in ciuda faptului ca am mai calcat stramb  M-am masurat adineaori( nimic oficial) si am scazut 1 cm la bulanase talie si colacei. Yupee. 
Am sa reusesc!Am sa reusesc!Am sa reusesc!Am sa reusesc!Am sa reusesc!Am sa reusesc!Am sa reusesc!Am sa reusesc!Am sa reusesc!
xoxo |
multumesc Onutza ....am trecut cu bine de prima saptamana si am scapat de 2,8kg....dar saptamna asta imi e teama pt ca am trisat un pic 
Citat:
Anterior postat de Elysee
Buna fetelor am revenit si eu am fost foarte ocupata azi, ca mai toate zilele insa am fost cumintica rau pana acum, sa vedem ce imi aduce seara ( ca aici e problema si vin dracusori
M-am aprovizionat cu mai de toate ce am voie sa pap, mai ales cioc neagra 85% cacao.
Problema e ca nu am papat 1000cal sunt sub, care cred ca o data se iarta nu?
Voi cum stati cu poftele, e ok?
|
eu stau GROAZNIC cu poftele,pana la urma am mancat 3 linguri d eorez cu lapte si un pic de painica de casa....eu sunt si la urat si intradevar nu stiu cine a sp dar in perioada asta mie o pofta de dulce de imi vine sa ma urc de peretii .
Presimt o saptamana INGROZITOARE plina de pofte si chinuriiiiiii ....sport nu prea pot sa fac....off ma simt groaznic
HELPPPPPP !!!!!!!!!!
|
29 aug 2011, 20:40:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Eu zic sa iei totul cu calm..
Cand tii sb faza 1..sau pt cine tine..eu zic ca uneori sa va permiteti 2 cubulete de cioc amaruie peste 70% cacao  daca nu sigur o sa o dati in pofte..sau daca nu ciocolatica macar solano..2 bombonele sunt permise si sunt asa de dulci incat iti trece imediat pofta.
Ganditi-va cum aar fi daca ati rezista tentatiilor si ajungeti cum vreti 
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done
|
29 aug 2011, 22:52:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 aug 2010
Locaţie: Calvi, Franta
Vârsta: 41
Dieta: Sport si mancat sanatos!
Date: 160cm, 66kg
Mesaje: 1.319
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 26 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Elysee, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1556 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1039 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 782 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 aug 2011, 23:34:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 aug 2010
Locaţie: Calvi, Franta
Vârsta: 41
Dieta: Sport si mancat sanatos!
Date: 160cm, 66kg
Mesaje: 1.319
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 26 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Fetelor care stiti cate cal are zaharul vanilat???
Am cumparat azi o gelatina jeleu care are doar 58cal si nu stiu daca ii dulce ( asa ca vreau sa adaug 5g de zahar vanilat ) ce ziceti?
Elysee, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1556 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1039 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 782 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 aug 2011, 23:35:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Citat:
Anterior postat de Elysee
Fetelor care stiti cate cal are zaharul vanilat???
Am cumparat azi o gelatina jeleu care are doar 58cal si nu stiu daca ii dulce ( asa ca vreau sa adaug 5g de zahar vanilat ) ce ziceti?
|
Nu ai voie zahar in sb 1.doar fructoza
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done
|
29 aug 2011, 23:38:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 aug 2010
Locaţie: Calvi, Franta
Vârsta: 41
Dieta: Sport si mancat sanatos!
Date: 160cm, 66kg
Mesaje: 1.319
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 26 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Citat:
Anterior postat de Alexik
Nu ai voie zahar in sb 1.doar fructoza
|
Am facut deja lichidul si am vazut ca este dulcica, il las la rece pana maine si in caz ca vin dracusorii pap o portie. Nu mai trebuie sa indulcesc cu nimic, Doamne ajuta!
Merci Alexik ...tre sa stai cu gura pe noi ca uitam de la mana pana la gura
Elysee, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1556 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1039 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 782 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 aug 2011, 23:41:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
E bine asa..sa tii minte ZAHAR in faza 1 e interzis.
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done
|
30 aug 2011, 08:07:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 35
Dieta: low carbs
Date: 162cm, 73kg
Mesaje: 77
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
[QUOTE=costina89;774155]
multumesc Onutza ....am trecut cu bine de prima saptamana si am scapat de 2,8kg....dar saptamna asta imi e teama pt ca am trisat un pic
Eu zic sa te bucuri de reusita si sa nu iti mai fie asa de frica de viitor. Eu am slabit doar 900 grame prima saptamana si tot nu disper. Am si eu pofte si incerc sa le tin in frau cat pot. Organismul nostru nu e o marioneta sau un scalv. Nr ajuta pe noi dar trebuie sa il ajutam si noi pe el.
Hai, bulanase, capul sus mamica!!!
__________________
Ne vedem peste cateva grame!
Onutza
Citat:
|
Nothing Works Unless You Do
|
|
30 aug 2011, 09:26:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2011
Locaţie: ....., Romania
Vârsta: 34
Date: 164cm, 99.3kg
Mesaje: 2.646
Aprecieri acordate: 1.424
Am fost apreciat(a) de 1.602 ori in 1.090 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Elysee din pacate nu mai am poze in care eram mai slabuta ,nu am decat o pereche de blugi care iam agatat de usa de la sifonier pt a-mi aminiti ca trebuie sa slabesc daca vreau sa ii port
Citat:
Anterior postat de Alexik
Eu zic sa iei totul cu calm..
Cand tii sb faza 1..sau pt cine tine..eu zic ca uneori sa va permiteti 2 cubulete de cioc amaruie peste 70% cacao daca nu sigur o sa o dati in pofte..sau daca nu ciocolatica macar solano..2 bombonele sunt permise si sunt asa de dulci incat iti trece imediat pofta.
Ganditi-va cum aar fi daca ati rezista tentatiilor si ajungeti cum vreti |
sa sti ca o sa ascult sfatul tu si o sa ma aprovizionez cu niste cioco amaruie....pt orice eventualitate...pana acum am tinut-o pe a mea cu nu si nu cioco...dar mai bine cioco amaruie decat miere
Citat:
Anterior postat de Onutza
Eu zic sa te bucuri de reusita si sa nu iti mai fie asa de frica de viitor. Eu am slabit doar 900 grame prima saptamana si tot nu disper. Am si eu pofte si incerc sa le tin in frau cat pot. Organismul nostru nu e o marioneta sau un scalv. Nr ajuta pe noi dar trebuie sa il ajutam si noi pe el.
Hai, bulanase, capul sus mamica!!!
|
Multumesc mult fetelor.....parca sunt mai ok acum....
|
30 aug 2011, 09:29:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Eu zic ca e mai bine cioco..pt ca ai voie in sb 1 dar miere nu! 
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done
|
|
Informatii despre slabit
|
alimentatie, dieta, diete, femei, greutate, jurnal, kilograme, nutritie, regim, sanatos, slabire, slabit, south beach, vegan, vegetarian  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
