Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Discuta despre Dieta South Beach in cadrul subiectului Dieta South Beach faza I (etajul 3), parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de fairydelysid
Adinuca&Zagreen , perseverenta si la cat mai multe kg slabite! O sa reusiti , e ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
01 oct 2012, 19:19:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2011
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 35
Date: 165cm, 74.5kg
Mesaje: 119
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Citat:
Anterior postat de fairydelysid
Adinuca&Zagreen , perseverenta si la cat mai multe kg slabite! O sa reusiti , e de durata dar chiar ieri m-am intalnit cu o prietena care tine Sb de cca4 luni si de la 104 a ajuns la 80 , e fr incantata si merge inainte , schimbarea e WOW!pe mine m-a ajutat mult faptul ca incepeam din ce in ce sa incap in haine la care visam , asa ma si abtineam de la mancare , proband
|
Din nefericire shoppingul nu e printre pasiunile mele Dar iti multumim pentru incurajari
|
01 oct 2012, 20:05:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 oct 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Date: 163cm, 72kg
Mesaje: 187
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Citat:
Anterior postat de adinuca
Din nefericire shoppingul nu e printre pasiunile mele Dar iti multumim pentru incurajari
|
mai rar o fata care sa nu aiba printre pasiuni si shoppingul, nu cred ca-i rau, mai ales pentru partea masculina
|
01 oct 2012, 20:33:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2011
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 35
Date: 165cm, 74.5kg
Mesaje: 119
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Citat:
Anterior postat de zagreen
mai rar o fata care sa nu aiba printre pasiuni si shoppingul, nu cred ca-i rau, mai ales pentru partea masculina
|
el mai cu drag merge la cumparaturi decat mine, se si enerveaza ca nu am rabdare sa ma plimb prin magazine
|
02 oct 2012, 08:27:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2011
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 35
Date: 165cm, 74.5kg
Mesaje: 119
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Neata fetelor! O zi usoara va doresc!
|
04 oct 2012, 07:25:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2011
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 35
Date: 165cm, 74.5kg
Mesaje: 119
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
A trecut o saptamana... ieri am deviat putin, am mancat o bucatica de conopida pane si un plic de zahar vanilat
Intr-o saptamana am dat jos 2 kg... fara sport, sper ca de saptamana aceasta sa ma apuc macar de bicicleta
|
04 oct 2012, 08:01:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: lowcarb
Date: 164cm, 59.6kg
Mesaje: 2.578
Aprecieri acordate: 191
Am fost apreciat(a) de 497 ori in 360 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Citat:
Anterior postat de adinuca
A trecut o saptamana... ieri am deviat putin, am mancat o bucatica de conopida pane si un plic de zahar vanilat
Intr-o saptamana am dat jos 2 kg... fara sport, sper ca de saptamana aceasta sa ma apuc macar de bicicleta
|
Felicitari, e foarte bine!!
|
04 oct 2012, 08:42:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2011
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 35
Date: 165cm, 74.5kg
Mesaje: 119
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Citat:
Anterior postat de eliza david
Felicitari, e foarte bine!!
|
Mersi
|
04 oct 2012, 14:30:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Date: 168cm, 60kg
Mesaje: 188
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 21 ori in 16 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Adinuca , felicitari , spor in continuare !
fairydelysid, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1568 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1051 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 oct 2012, 19:40:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2012
Locaţie: Campulung, Romania
Date: 180cm, 84kg
Mesaje: 30
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Buna Sunt destul de noua pe aici...am incercat sa tin dukan de luni, dar este prea costisitoare si m-am gandit la aceasta dieta. Astazi am deviat si am mancat cam mult+ placinta cu mere(cateva bucati) si fructe. O sa incep de maine. Imi puteti da cateva sfaturi in legatura cu aceasta dieta, merita tinuta? Ar trebui sa imi mai calculez si caloriile? eu nu as mai face asta avand in vedere ca nu am nici cantar(aproximez de obicei).
Indrumati-ma putin..nu stiu ce sa spun.M-am cantarit astazi si am 71.7kg. Eu as vrea sa ajung intre 60-65. Cam cat credeti ca slabesc in faza1 si in cat timp as putea slabi restul?
Multumesc
andreutza georgiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2270 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1753 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 462 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 oct 2012, 19:48:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2011
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 35
Date: 165cm, 74.5kg
Mesaje: 119
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Citat:
Anterior postat de andreutza georgiana
Buna Sunt destul de noua pe aici...am incercat sa tin dukan de luni, dar este prea costisitoare si m-am gandit la aceasta dieta. Astazi am deviat si am mancat cam mult+ placinta cu mere(cateva bucati) si fructe. O sa incep de maine. Imi puteti da cateva sfaturi in legatura cu aceasta dieta, merita tinuta? Ar trebui sa imi mai calculez si caloriile? eu nu as mai face asta avand in vedere ca nu am nici cantar(aproximez de obicei).
Indrumati-ma putin..nu stiu ce sa spun.M-am cantarit astazi si am 71.7kg. Eu as vrea sa ajung intre 60-65. Cam cat credeti ca slabesc in faza1 si in cat timp as putea slabi restul?
Multumesc
|
Hello, bine ai venit Eu zic ca merita tinuta, nu mi se pare foarte costisitoare, poate si pt ca stau la tara si am legume la discretie, dar in mare eu am dat bani doar pe lactate, carnita si conopida
Daca eu reusesc sa ma abtin de la unele produse( cartofi, sandwichuri) cred k oricine se poate
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|