Abdomen umflat
Discuta despre Exercitii pentru muschii abdomenului in cadrul subiectului Abdomen umflat, parte din categoria Gimnastica pe grupe de muschi; Buna,slabutelor.De 2 zile am inceput sa fac zilnic cate 8 Minute Abs pt abdomen.Cert e k am febra musculara ,insa ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
17 aug 2011, 13:56:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Personalizata
Date: 173cm, 56kg
Mesaje: 1.376
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Abdomen umflat
Buna,slabutelor.De 2 zile am inceput sa fac zilnic cate 8 Minute Abs pt abdomen.Cert e k am febra musculara ,insa ce mi se pare ciudat e k inloc de aplatizare am sesizat o usoara umflare a abdomenului.Oare e din cauza ca am pus in miscare muschii pe care nu i-am solicitat in prezent(pana acum m-am axat mai mult pe talia si coapse)si o usoara inflamare sau de ce oare?
Anycyk90, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
17 aug 2011, 14:17:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Abdomen umflat
Fara suparare, dar eu cred ca ti se pare. Dupa cateva zile nu se umflau muschii.
|
17 aug 2011, 14:26:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Personalizata
Date: 173cm, 56kg
Mesaje: 1.376
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Abdomen umflat
Citat:
Anterior postat de anqutz
Fara suparare, dar eu cred ca ti se pare. Dupa cateva zile nu se umflau muschii.
|
Eu nu am de ce sa ma supar,doar k mi s-a parut ciudat k aveam abdomenul cu volum marit.Ceea ce am sesizat si dupa un masaj cu aparat la nivelul abdominal.
Anycyk90, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
17 aug 2011, 16:50:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2011
Locaţie: Neamt, Romania
Vârsta: 42
Date: 163cm, 62kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Abdomen umflat
Nici eu nu cred ca e mai umflat abdomenul, poate e doar o problema de digestie.
oramona, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1525 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1008 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -24 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 aug 2011, 17:01:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Personalizata
Date: 173cm, 56kg
Mesaje: 1.376
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Abdomen umflat
Eu ma gandeam k e la fel k si pt brate cand faci exercitii cu gantere(se umfla bicepsii) respectiv knd se fac exercitii cu stepper se umfla muschii piciorului.
Anycyk90, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
18 aug 2011, 08:09:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Abdomen umflat
Am facut eu ex cu greutati si nu s-a umflat nici un muschi pe mine, doar sunt tari ca piatra. Fa abdomene fara grija.
|
02 mar 2012, 10:16:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: fara dieta...mananc sanatos
Date: 164cm, 46.5kg
Mesaje: 54
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Abdomen umflat
Decat cele 8 min abs, mai bune sunt cele 10 min de la Turbo Fire
christinee, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
christinee, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1839 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1322 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 mar 2012, 13:08:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Personalizata
Date: 173cm, 56kg
Mesaje: 1.376
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Abdomen umflat
Citat:
Anterior postat de christinee
Decat cele 8 min abs, mai bune sunt cele 10 min de la Turbo Fire
|
De atunci m-am apucat de sala 1h 30 min-2h/zi si totul e ok.Mersi oricum de sfat
Anycyk90, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
Exercitii abdomen
|
Slabuta |
Exercitii pentru muschii abdomenului |
23 |
03 mar 2012 10:17:24 |
Abdomen
|
dorutza |
Exercitii pentru muschii abdomenului |
10 |
02 mar 2012 10:16:00 |
Callanetics Abdomen
|
Slabuta |
Exercitii pentru muschii abdomenului |
4 |
07 aug 2011 19:47:36 |
Abdomen frumos
|
rallu |
Exercitii pentru muschii abdomenului |
69 |
08 iun 2011 16:43:42 |
Folie peste abdomen
|
cnv |
Am nevoie de ajutor! |
8 |
28 apr 2011 17:26:33 |
|