[Asistenta81]

Draga vera,rugamintea la tine o am sa-mi spui si mie in 9 luni cum de ai reusit sa slabesti atatea kg?...poate ma inveti si pe mine mici"secrete"...mersi

[vera37]

Anterior postat de Asistenta81

Draga vera,rugamintea la tine o am sa-mi spui si mie in 9 luni cum de ai reusit sa slabesti atatea kg?...poate ma inveti si pe mine mici"secrete"...mersi

pai sa incep, am 3 mese regulate plus 2 gustari, sunt atenta la nr caloriilor, la calitatea alimentelor ( aici o mai dau in bara uneori), la combinarea alimentelor si seara nu mananc carbohidrati
nu stiu ce sa-ti mai zic, la mine functioneaza ca am si ffff multe kg de slabit, dar cum fiecare corp e unic nu stiu daca si la tine o sa functioneze la fel, ca tu ai mult mai putin de slabit
daca mai pot sa te lamuresc cu ceva sunt aici, iar meniurile le am mereu salvate

[rozica1965]

Buna fetelor,bine v-am gasit.Euforia trecerii pragului de 120,care m-a chinuit 7 luni,m-a facut sa uit sa vin sa va salut si la aceasta categorie.

[andrylici]

Buna tuturor Slabutelor

Ma bucur foarte mult ca am dat peste acest minunat site in spatiul virtual romanesc. Abia acum l-am descoperit si am vazut aceasta comunitate extraordinar de unita. Dar sa ma prezint. Sunt Andreea, am 28 de ani si 119 kg. Asta mai nou deoarece de doua luni sunt la un oarecare regim. Am pornit de la 127 kg adunate din cauza delasarii, lenei si indolentei mele. E posibil ca si sarcina sa fi contribuit dar nu cu foarte mult (inainte sa raman insarcinata aveam 120kg iar inainte sa nasc aveam 126. Cert este ca m-am hotarat sa fac ceva in privinta asta. Sunt o "slabuta" de cand ma stiu. Mereu am fost o gurmanda si o pofticioasa si mi-a fost greu sa ma abtin. De o saptamana m-am apucat mai serios de regim, fac sport (jogging in fiecare dimineata) si se vede. In ce consta regimul meu? Am renuntat la paine (mai scap cate un dumicat de pofta), la prajeala si la dulciuri. Dimineata in general manac cereale cu lapte (din cele obisnuite nu dietetice pentru ca nu pot sa le inghit) iar la pranz un singur fel de mancare (ce se gaseste prin casa - de ex. astazi am mancat niste sarmalute in foi de vita). Ocazional imi permit o inghetata macar acum cat este cald ca apoi nu mai este timpul ei. Seara nu mananc nimic si pot sa spun ca nici nu imi este foame. De cele mai multe ori imi este pofta deoarece sotul meu, un "slabut" si el, manaca fripturi si alte nebunii hipercalorice. Pe langa toate aceste minunatii beau si 2-3 litri de apa/zi.Vreau sa o tin asa cam 2 luni sa vad ce rezultate am. Voi posta saptamanal (sper), sa va spun cum evoluez si pentru a citi celelalte post-uri. Pana atunci, la cat mai putine kg!

[vera37]

andreea, n-ai putea totusi sa-ti faci un program fix de masa cu 3 mese/ zi +/ - 1,2 gustari, mancand atat de rar risti sa-ti incetinesti metabolismul si implicit o sa apara stagnarea

[luminii]

Felicitari pentru reusita. Nu mai e mult pana vei ajunge o slabuta fericita. multa bafta

[andrylici]

[QUOTE=vera37;778979]andreea, n-ai putea totusi sa-ti faci un program fix de masa cu 3 mese/ zi +/ - 1,2 gustari, mancand atat de rar risti sa-ti incetinesti metabolismul si implicit o sa apara stagnarea[/QUOTE

ai dreptate aici. ideea este ca am avut nevoie de un soc ca sa ma pot apuca de dieta. stau toata ziua cu fetita mea de aproape 8 luni acasa, la parintii mei, iar tentatiile sunt la fiecare pas. trebuie doar sa intru in bucatarie si gasesc pe servanta cel putin 5 lucruri pe care le-as putea rontai. sa nu mai vorbesc de faptul ca in frigider este mancare in permanenta (3-4 feluri) iar mama ma intreaba constant ce mai vreau sa mananc (asta pt ca fetita ei este atat de "firava" si se poate rupe daca sare o masa ). am de gand sa adaug masa de seara (dar mai stau putin asa) si sa mananc eventual un iaurt, niste fructe sau o salata usoara. Avand in vedere ca m-am apucat serios de alergat si alerg aproape zilnic o sa ard caloriile. nu mai puteam sa traiesc eu cu mine. oboseam foarte repede si incepusera sa ma doara toate cele la orice miscare. sunt o fire extrem de activa si agitata si nici pe scaun nu pot sa stau linistita mai mult de 5 minute. Cat depre gustari, de ele chiar nu pot sa am timp, sa mi le planific, dar 3 mese pot. momentan ma simt foarte bine, sunt plina de energie si nu ma mai oboseste orice miscare.

[andrylici]

Anterior postat de luminii

Felicitari pentru reusita. Nu mai e mult pana vei ajunge o slabuta fericita. multa bafta

Multumesc foarte mult. Am mare nevoie de incurajari. Vad ca si tu te-ai apucat. Continua si ai sa vezi ce bine te vei simti.

[annybunny]

Buna ziua fetelor Ma primiti si pe mine? Am slabit 9 kg pana acu si vreau sa ma apuc de Dukan sa slabesc mai mult. Am inceput sa ma duc si la sala la cursuri dar am si acasa, vam pupat

[cora]

Anterior postat de annybunny

Buna ziua fetelor Ma primiti si pe mine? Am slabit 9 kg pana acu si vreau sa ma apuc de Dukan sa slabesc mai mult. Am inceput sa ma duc si la sala la cursuri dar am si acasa, vam pupat

bun venit anny si spor la dat jos kg.
asteptam vesti bune de la tine