"Slabute" din judetul Bihor
Discuta despre Judetul Bihor in cadrul subiectului "Slabute" din judetul Bihor, parte din categoria "Slabutele" din toate colturile lumii...; Citat:
Anterior postat de Geanynna
Ce fain, stai aproape de mine, eu locuiesc langa Casa minunata, pe Cosminului Ce bine ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 feb 2012, 15:55:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 ian 2011
Locaţie: Oradea, Romania
Dieta: rina 90
Date: 166cm, 67.5kg
Mesaje: 1.588
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: "Slabute" din judetul Bihor
Citat:
Anterior postat de Geanynna
Ce fain, stai aproape de mine, eu locuiesc langa Casa minunata, pe Cosminului Ce bine am merge impreuna. Stii ce ma mai tenteaza, spinning. Dar asta e la sala aia din capat la Stefan, fata in fata de sensul ala giratoriu de la benzinaria Mol( e si mai aproape de noi). Ala ar fi luni+miercuri+vineri de la 18:00 mi se pare Zumba ar fi super, uite cum lucrezi si tu pana mai tarziu, te-ai incadra in programul de la ora 20:30 seara, dar poate ca ar fi prea tarziu?
Acum cu vremea asta nici eu nu prea merg pe jos, desi asa ca si tine tot pe jos circulam si se vedea la picioare acum am o celulita de toata frumusetea
Pana se face vremea buna am zis ca fac zumba acasa + turbo fire, apoi am sa vad daca o sa am partenera cu cine sa merg bine, daca nu atunci poate raman tot la exercitiile acasa si la plimari pe jos.
|
Ti-am trimis un mp.
__________________
“Faptul că ştim, nu este îndeajuns; trebuie să aplicăm.
Faptul că vrem, nu este de ajuns; trebuie să acţionăm.” - Johann Wolfgang von Goethe
tinac, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1727 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1210 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1211 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 feb 2012, 20:15:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mai 2010
Locaţie: oradea, Romania
Vârsta: 47
Dieta: fara prajeli,fara dulciuri,fara mese dupa ora17.
Date: 167cm, 58kg
Mesaje: 479
Aprecieri acordate: 418
Am fost apreciat(a) de 183 ori in 62 mesaje
|
|
Re: "Slabute" din judetul Bihor
sincer si eu sper sa gasesc ceva mai convenabil.cum stai cu scoala de soferi?
gavris camy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1478 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 961 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 187 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 feb 2012, 08:43:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 ian 2011
Locaţie: Oradea, Romania
Dieta: rina 90
Date: 166cm, 67.5kg
Mesaje: 1.588
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: "Slabute" din judetul Bihor
Neatza buna Camy, Geanina
Se pare ca doar noi 3 bihorence suntem pe aici.
O zi frumoasa tuturor, cu mult soare
__________________
“Faptul că ştim, nu este îndeajuns; trebuie să aplicăm.
Faptul că vrem, nu este de ajuns; trebuie să acţionăm.” - Johann Wolfgang von Goethe
tinac, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1727 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1210 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1211 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 feb 2012, 09:06:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mai 2011
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: personalizata
Date: 166cm, 61kg
Mesaje: 2.383
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: "Slabute" din judetul Bihor
neata Tina ! o zi frumoasa si tie !
__________________
Daca Vrei, Poti !
Jurnalul meu Geanynna
Geanynna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2037 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1520 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 feb 2012, 11:12:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 ian 2011
Locaţie: Oradea, Romania
Dieta: rina 90
Date: 166cm, 67.5kg
Mesaje: 1.588
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: "Slabute" din judetul Bihor
Citat:
Anterior postat de Geanynna
neata Tina ! o zi frumoasa si tie !
|
Multumesc, e f.frumaosa ziua, cu asa soare nu poate fi decat frumoasa.
Apoi e si liniste la mine la serviciu, e asa de bine, nu am 2 zile sef, e super
__________________
“Faptul că ştim, nu este îndeajuns; trebuie să aplicăm.
Faptul că vrem, nu este de ajuns; trebuie să acţionăm.” - Johann Wolfgang von Goethe
tinac, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1727 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1210 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1211 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 feb 2012, 11:28:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 dec 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 44
Dieta: DUKAN
Date: 165cm, 104.1kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Slabute" din judetul Bihor
buna fetelor. Cum mai sunteti? Apropo de sala aceea de pe Stefan cel Mare, au antrenor sau pe cineva sa ma indrume? Eu am mult de dat jos si n-as vrea sa fac de capul meu exercitiile. Eu stau pe Bernard Shaw, aproape de sala.
|
21 feb 2012, 11:54:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 ian 2011
Locaţie: Oradea, Romania
Dieta: rina 90
Date: 166cm, 67.5kg
Mesaje: 1.588
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: "Slabute" din judetul Bihor
Citat:
Anterior postat de Dinara30
buna fetelor. Cum mai sunteti? Apropo de sala aceea de pe Stefan cel Mare, au antrenor sau pe cineva sa ma indrume? Eu am mult de dat jos si n-as vrea sa fac de capul meu exercitiile. Eu stau pe Bernard Shaw, aproape de sala.
|
Buna draga mea, noi nu am apucat sa vorbim aici, ma bucur sa mai cunosc o oradeanca.
Cat despre acea sala, amanunte iti poate da Geanina, abia ieri am aflat si eu despre ea, m-ar tenta si pe mine, acasa mi-e cam greu sa ma urnesc.
Poate ne organizam in curand si frecventam impreuna sala
__________________
“Faptul că ştim, nu este îndeajuns; trebuie să aplicăm.
Faptul că vrem, nu este de ajuns; trebuie să acţionăm.” - Johann Wolfgang von Goethe
tinac, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1727 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1210 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1211 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 feb 2012, 12:13:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 dec 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 44
Dieta: DUKAN
Date: 165cm, 104.1kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Slabute" din judetul Bihor
cum e cu dieta rina? Ai reusit sa slabesti mult? Eu acum m-am apucat de dukan. Pare Ok. Eu am mult de dat jos, din pacate.
Da, cu sala ar fi super daca am fi mai multe persoane. Asa acasa mai pedalez dar rar, n-am ambitie.
|
21 feb 2012, 13:24:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 ian 2011
Locaţie: Oradea, Romania
Dieta: rina 90
Date: 166cm, 67.5kg
Mesaje: 1.588
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: "Slabute" din judetul Bihor
Citat:
Anterior postat de Dinara30
cum e cu dieta rina? Ai reusit sa slabesti mult? Eu acum m-am apucat de dukan. Pare Ok. Eu am mult de dat jos, din pacate.
Da, cu sala ar fi super daca am fi mai multe persoane. Asa acasa mai pedalez dar rar, n-am ambitie.
|
Mie-mi place mult Rina, de fapt m-am obisnuit cu ea, am tinut-o anul trecut, de pe 7 ian pana la paste si am dat aprox. 11 kg, apoi trebuia sa tin mentinerea de inca 3 luni dara fost un haos total, apoi a urmat concediul si nu am mai avut timp de dieta si uita asa am pus inapoi cateva kg care acum parca le-as da jos iar ca stii cum e.... vine in curand vara si....
Am auzit si eu de Dunkan, am studiat f.putin despre ea, insa mi-e greu acum sa ma apuc de altceva si apoi, eu mananc multe fructe, parca la Dunkan nu e voie.
Cu sala, mai vb si poate ne organizam putin
__________________
“Faptul că ştim, nu este îndeajuns; trebuie să aplicăm.
Faptul că vrem, nu este de ajuns; trebuie să acţionăm.” - Johann Wolfgang von Goethe
tinac, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1727 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1210 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1211 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 feb 2012, 14:21:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mai 2011
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: personalizata
Date: 166cm, 61kg
Mesaje: 2.383
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: "Slabute" din judetul Bihor
Citat:
Anterior postat de tinac
Multumesc, e f.frumaosa ziua, cu asa soare nu poate fi decat frumoasa.
Apoi e si liniste la mine la serviciu, e asa de bine, nu am 2 zile sef, e super
|
Ehee, bine e fara sef. Al meu este la birou azi, dar slava domnului e in toane bune deci toata lumea e fericita si linistita
Citat:
Anterior postat de Dinara30
buna fetelor. Cum mai sunteti? Apropo de sala aceea de pe Stefan cel Mare, au antrenor sau pe cineva sa ma indrume? Eu am mult de dat jos si n-as vrea sa fac de capul meu exercitiile. Eu stau pe Bernard Shaw, aproape de sala.
|
Hey, ce bine imi pare de inca o oradeanca>
LA sala de pe stefan este antrenor, dar numai dupa-masa, de dimi nu este. Eu zic ca la orele de spinning e neaparat cu antrenor, gen orele de aerobic.
Ce tare ca suntem toate 3 vecine
__________________
Daca Vrei, Poti !
Jurnalul meu Geanynna
Geanynna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2037 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1520 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Geanynna; 21 feb 2012 at 14:23:45.
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|