"Slabute" din Republica Moldova
Discuta despre Republica Moldova in cadrul subiectului "Slabute" din Republica Moldova, parte din categoria "Slabutele" din toate colturile lumii...; "Slabutele" sau "viitoarele slabute" din Republica Moldova adunati-va!
Impreuna vom reusi....
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
18 iul 2009, 12:55:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
"Slabute" din Republica Moldova
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
07 aug 2009, 00:46:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2009
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 42
Dieta: celor 1000 kcal
Date: 169cm, 59.5kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Slabute" din Republica Moldova
salut!!!!
De azi incep sa slabesc
Vreau sa fiu slabuta
|
07 aug 2009, 21:59:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 aug 2009
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 39
Dieta: South Beach
Date: 160cm, 79kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: "Slabute" din Republica Moldova
salutare!
eu tot sunt din Basarabia si ma alatur voua in lupta cu kgs in plus.
succes voua si mie
narina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1724 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1207 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 23 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -4217 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 aug 2009, 22:00:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: "Slabute" din Republica Moldova
Citat:
Anterior postat de narina
salutare!
eu tot sunt din Basarabia si ma alatur voua in lupta cu kgs in plus.
succes voua si mie
|
Buna Narina si bine ai venit in gasca noastra
Cum mai e pe la voi? s-au calmat spiritele?
Ce dieta vrei sa urmezi?
Faci si miscarica?
Ma bucur tare mult ca ni te-ai alaturat
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
11 aug 2009, 13:00:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 aug 2009
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 39
Dieta: South Beach
Date: 160cm, 79kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: "Slabute" din Republica Moldova
salut,
nimic nu este inca clar, cine si cu cine este, si in genere, cine este , de fapt, cine.
in atmosfera predomina o forfota calma, dar ingrijoratore.
cit despre dieta vreau sa incerc South Beach diet, am mai incercat-o, da rezultate,dar eram inainte de sarcina, acum insa e altceva, cred ca o sa dea rezultate dar mai greu si in timp.
dar voi ce diete tineti.
p.s. miscarica fac la minim,siunt cu copilul acasa si totodata si lucrez la calculator, imagineaza-ti ce miscare, noroc ca mai fug dupa Arinuta.
narina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1724 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1207 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 23 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -4217 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui narina:
|
|
11 aug 2009, 15:21:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: "Slabute" din Republica Moldova
Citat:
Anterior postat de narina
salut,
nimic nu este inca clar, cine si cu cine este, si in genere, cine este , de fapt, cine.
in atmosfera predomina o forfota calma, dar ingrijoratore.
cit despre dieta vreau sa incerc South Beach diet, am mai incercat-o, da rezultate,dar eram inainte de sarcina, acum insa e altceva, cred ca o sa dea rezultate dar mai greu si in timp.
dar voi ce diete tineti.
p.s. miscarica fac la minim,siunt cu copilul acasa si totodata si lucrez la calculator, imagineaza-ti ce miscare, noroc ca mai fug dupa Arinuta.
|
Am inteles, ei cu treburile lor, noi cu ale noastre
Am auzit de aceasta dieta, mai erau fete pe aici care tineau acest regim. Iti las link catre acel subiect: http://forum.slabute.ro/diete/dieta-south-beach-70.html
Pare o dieta permisiva
Sa iti traiasca fetita si sa fie sanatoasa
Eu am tinut Scarsdale si am slabit, acum sunt la mentinere, fetele tin Montignac, disociata, personalizata, fiecare isi alege dieta care i se potriveste mai bine
La capitolul sport te-as sfatui sa faci aerobic sau pilates cand ai timp, este foarte tonifiant
Mult succesc cu slabitul, mai asteptam vesti de la tine
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
16 aug 2009, 19:12:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iul 2009
Locaţie: C., Moldova
Vârsta: 33
Date: 178cm, 74.0kg
Mesaje: 112
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Slabute" din Republica Moldova
Va salut si eu, ca mi s-a facut dor! Spor la toate in cele propuse!... Eu urmez regimul disociat de 9 zile, se permite orez (primele 3 zile), legume (urmatoarele 3) si fructe (restul). Tocmai e post la noi, asa ca, e numa buna pt mine! ...Speram sa revin cand voi afla rezulatele admiterii pt Ro, dar, nu mai aveam rabdare... Deci, seara buna!
chagrin, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2102 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1585 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 811 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 aug 2009, 10:11:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iul 2009
Locaţie: C., Moldova
Vârsta: 33
Date: 178cm, 74.0kg
Mesaje: 112
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Slabute" din Republica Moldova
haa, moldovencelor, unde ati disparut? Eu ma mustram ca de ce nu v-am salutat atata timp Hai, spor la munca mai departe!
chagrin, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2102 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1585 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 811 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 aug 2009, 09:15:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 aug 2009
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 32
Dieta: nu stiu inca
Date: 162cm, 50kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Slabute" din Republica Moldova
sal'tare si eu sint din Basarabia..adica din R.Moldova...shi ma lupt cu ceva kilograme in plus!
loryana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1433 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 916 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 sep 2009, 10:15:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mai 2009
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 37
Dieta: dieta ruseasca
Date: 170cm, 67.6kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Slabute" din Republica Moldova
Salutare fetelor,vreau si eu sa ma alatur de voi!
Oxancik, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2162 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1645 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|