[Dio]

Buna, merci de "interventie" Se poate totusi sa exagerez si eu cu totul. Pana la urma ne raportam la normalitate. Si vad raportat la modul in care consideram eu normalul. Mancam orice acasa, din cand in cand shaorma (doar dintr-un loc, patronul imi este prieten, stiu ce pune in ea, super calitatea ingredientelor), din cand in cand pizza (la fel, doar dintr-un loc) si rar burger king. Acum totul e schimbat. Cred ca daca ma auzeam acum un an despre schimbarile care au intervenit in dieta si eu ma consideram nebun

[madaEM]

intradevar ceilalti din jurul nostru ne cred un pic ticniti...ca mereu ne uitam la ce mancam ...la ce ora..dar na cred ca ar trebui sa se adapteze si ei dupa noi si nu cred ca poti spune ca exageri cand e vb de sanatate in primu rand, ca vrei sa arati si bn asta e altcevaoricum pana la urma toate astea ne fac bine la sanatate
eu ma visez o femeie la 40 de ani sanatoasa si tonifiata ...si nu cred ca exageraz incepand de pe acum sa iau masuri si sa imi formez un stil de viata...

[Dio]

Asta e meniul de astazi pana acum. Urmeaza sala si nu am nici o idee ce o sa mai pot sa mananc dupa pentru ca nu dorm acasa. Probabil nimic, nu-mi imaginez ce o sa gasesc ok in frigiderul prietenei


CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:20
Smantana 30% grasime, Gusturi Romanesti, 175g - 564 calorii, 3.3 proteine, 57.8 grasimi, 0 colesterol, 3.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Alune de padure, crude, 50g - 300 calorii, 8.4 proteine, 26.7 grasimi, 0 colesterol, 8.4 carbohidrati, 6.7 fibre, 0 sodiu, 1.7 zahar

Prânz, ora 17:16
Mancarica de mazare a la Andra, 150g - 171 calorii, 9.2 proteine, 9 grasimi, 0 colesterol, 13.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Carne de curcan, curcan tanar, carne rosie, carne macra, cruda, 150g - 185 calorii, 30.1 proteine, 6.2 grasimi, 112.5 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 120 sodiu, 0 zahar

Gustare 2, ora 17:37
Hering file in ulei, Graal, 100g - 364 calorii, 10.1 proteine, 34.7 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 5.4 fibre, 290 sodiu, 0 zahar

Cina, ora 18:47
Crap gatit, 150g - 153 calorii, 24 proteine, 5.6 grasimi, 0 colesterol, 3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Salata verde, 50g - 9 calorii, 0.6 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 1.7 carbohidrati, 1.1 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Suc natural de morcovi, 100ml - 29 calorii, 0.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 5.8 carbohidrati, 0.8 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1775 calorii, 86.5 proteine, (mult)140.2 grasimi, 112.5 colesterol, (mic)35.9 carbohidrati, 14 fibre, 410 sodiu, 1.7 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1770 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1770 calorii

[Dio]

Programul l-am incheiat cu 100 gr de branza de capra cu 40% grasime ... nu cea mai buna idee, dar nu am avut nimic altceva la indemana Mai bine decat cei cu care am fost la sala care s-au "implinit" cu 2 dublu cheez sau cartofi mari cu un puisor

[Alexandra Andreea]

Buna Dio!! Ti-am citit primul mesaj si oarecum m-ai impresionat! Mai rar barbati care gandesc asa! Spun asta pentru ca am facut si acelai lucru ca tine...am renuntat la toate prostiile incepand de la bauturi carbogazoase si terminand cu dulciurile sau fast-food...si incerc sa imi conving prietenul sa faca acelasi lucru dar nu stiu cum! Daca ai tu un sfat te rog impartaseste-l cu mine .... sunt oarecum suarata pe el pt k are si probleme cu ficatul din cauza mancarii! Succes la ce ti-ai propus in continuare!!! Un weekend placut!!

[Dio]

Intre timp m-am despartit din nou de o fosta prietena, asa ca se poate ca viata mea sa revina la normal. Saptamana asta o sa reduc din nou dulciurile la 0 (mai rontaiam cate ceva la ea, ca erau tot timpul in jurul meu) si incet incet reduc din nou carbohidratii. O sa mai urmeze o tentativa de keto, eventual o sa reusesc sa intru macar o saptamana (probabil sfarsit de martie, inceput de aprilie) in starea respectiva sa vad cum mai simt.

La sala ajung de 3-4 ori pe saptamana ca si inainte, am mai neglijat abdomenul si picioarele, dar cred ca stau binisor. Grasimea pare sa fie tot acolo, dar e numai vina mea, am fost prea mult pe drumuri.

Sambata sera am fost la Mission, unde a cantat parov stelar, a fost mare nebunie. Am avut noroc si am facut rost de 2 mese la vip pline cu bautura dar am scapat fara o durere de cap prea mare duminica. Am avut parte si de niste poze in culise cu formatia, muzica a rupt, a fost perfect

[Dio]

O experienta ciudata ieri. Nu prea mi-a fost foame, am mancat de dimineata 2 felii de paine prajita cu cascaval si 2-3 felii de ardei gras, ceai si suc de morcovi. La pranz am mancat 2 clatite cu pui, ciuperci si smantana si 2 ochiuri. Seara cand am ajuns acasa eram mort de oboseala (ma culcasem la 3 noaptea precedenta) asa ca pe la 7 m-am pus in pat si m-am trezit astazi la 7 dimineata.

Desi de obcei sunt undeva pe la 77 kg dimineata, astazi aveam doar 74. Foarte ciudat, tinand cont ca nu am avut nici un fel de activitate fizica intensa si cred ca din punct de vedere al caloriilor tot am sarit de o mie si ceva. Am facut repede 3 serii de flotari, nu am mai facut miscare de mult, am mancat si am plecat la munca. Sa vedem ce arata cantarul maine dimineata. Nu ca m-ar mai interesa prea mult, dar sunt curios

[mihaela2011]

ideea este urmatoarea.am nevoie de parerea ta,pt ca esti barbat si vreau sa stiu ce gandesti tu in urmatoarea situatie.Am avut un iubit cu care am avut o relatie mai mult timp,ne-am tot certat,ne-am impacat si tot asa.De fiecare data,el s-a intors la mine,problema este ca nici pe mine nu ar vrea sa ma piarda,dar nici cu altcineva nu reuseste sa aiba o relatie de mai lunga durata.si nu te gandi ca despartirile noastre dureaza 2-3 zile,nu-nu,minim 6 luni.Nici eu nu ma pot atasa de altcineva,dar nici cu el nu prea imi mai convine sa fiu,ca de fiecare data cand ,,o terminam'',imi rupe sufletul,pe bune.si stau iar si meditez si o iau de la capat sa uit .e asa aiurea,este primul ,desi nu cred ca asta este explicatia.tu ce crezi?este nehotarat?sau are altceva?

[Dio]

Ok, o sa-ti raspund sincer ce gandesc, sper sa nu te superi

Barbatii, la modul general, sunt construiti genetic ca fiind vanatori. "Rasa superioara" care dicteaza si conduce (exagerez). Dar noi suntem cei care va alegem (nu intram in dezbateri) pe voi. Va cucerim, va facem curte, va ducem la munte, va cumparam inel, etc. Deci asta e in mare definitia barbatului.

Ehh, acum mai sunt pe lista cei care s-au inmuiat putin in timp. Si au ajuns sa aiba anumite slabiciuni. Sunt cei care nu reusesc ori sa "ia" ceea ce vor, sau nu reusesc sa pastreze ceea ce vor sau nu reusesc sa se multumeasca cu ceea ce au. Si posibil ca acest iubit al tau sa se incadreze in acest tipar de mai sus. Sunt cei carora le place sa aiba un back-up. O insula a lor. O salvare. Cand ceva nu merge bine, au unde sa se refugieze. Din cate imi spui tu, cu dute-vino asta cauta el. Eu cred ca tu esti o rezerva la care se intoarce cand lucrurile merg prost. Pentru ca stie ca tu esti la indemana.

Se poate sa nu fie asta, si imi cer scuze daca consideri ca nu este. Dar totusi mi-ai povestit un fapt in 4 randuri si eu iti ofer o concluzie despre personalitatea si gandirea unui om pe care nu il cunosc pe baza acestor ganduri. Tot ce am facut a fost sa potrivesc povestea ta pe un stereotip masculin si sa trag o concluzie.

[mihaela2011]

Anterior postat de Dio

Ok, o sa-ti raspund sincer ce gandesc, sper sa nu te superi

Barbatii, la modul general, sunt construiti genetic ca fiind vanatori. "Rasa superioara" care dicteaza si conduce (exagerez). Dar noi suntem cei care va alegem (nu intram in dezbateri) pe voi. Va cucerim, va facem curte, va ducem la munte, va cumparam inel, etc. Deci asta e in mare definitia barbatului.

Ehh, acum mai sunt pe lista cei care s-au inmuiat putin in timp. Si au ajuns sa aiba anumite slabiciuni. Sunt cei care nu reusesc ori sa "ia" ceea ce vor, sau nu reusesc sa pastreze ceea ce vor sau nu reusesc sa se multumeasca cu ceea ce au. Si posibil ca acest iubit al tau sa se incadreze in acest tipar de mai sus. Sunt cei carora le place sa aiba un back-up. O insula a lor. O salvare. Cand ceva nu merge bine, au unde sa se refugieze. Din cate imi spui tu, cu dute-vino asta cauta el. Eu cred ca tu esti o rezerva la care se intoarce cand lucrurile merg prost. Pentru ca stie ca tu esti la indemana.

Se poate sa nu fie asta, si imi cer scuze daca consideri ca nu este. Dar totusi mi-ai povestit un fapt in 4 randuri si eu iti ofer o concluzie despre personalitatea si gandirea unui om pe care nu il cunosc pe baza acestor ganduri. Tot ce am facut a fost sa potrivesc povestea ta pe un stereotip masculin si sa trag o concluzie.

Tocmai asta am vrut sa stiu,parerea ta sincera.L-am intrebat si pe el ce il face sa nu fie constant si mi-a raspuns,ca ,daca cineva l-ar fi intrebat ,in momentul in care am terminat-o noi 2 ,cu cine ar vrea sa se casatoreasca,ar fi zis ca eu sunt aleasa,insa ar fi vrut sa mai copilareasac.Cu mine avea tot ce-si dorea,dar mai avea nevoie de ,,perversitatea aceea,pe care o au unele.
Acum ne vedem ,,ca amanti,, desi amandoi suntem singuri si ii place,dar nu stiu cat o sa fiu in felul asta,cred ca e doar o perioada.Nu vrea sa se gandeasca la faptul ca as putea sa fiu cu altul,dar....nici asa,nici asa.Cred ca se fereste sa se mai implice