[nicoleta100]

Salutare tuturor!!! Ce fete harnice!!!! Ati scris asa de mult!!!
Va doresc o zi placuta !!!!
pupici tuturor!!!
Emy,bine ai revenit!
Anes ,gata concediul???
pt voi toate:

[lacramioara2]

Dragele mele, am intrat doar sa va spun ca am doua zile libere si voi pleca din Bucuresti. Unde ma duc inclusiv in week-end nu cred sa am acces internet asa ca va pup pe toate si va urez spor la slabit.

[VentoFreddo]

Anterior postat de nicoleta100

Salutare tuturor!!! Ce fete harnice!!!! Ati scris asa de mult!!!
Va doresc o zi placuta !!!!
pupici tuturor!!!
Emy,bine ai revenit!
Anes ,gata concediul???
pt voi toate:

Ms, iubita, bine te-am gasit, chiar ma miram cum de mamicile tale te-au lasat singurica acasaCe mai faci tu?

Anterior postat de lacramioara2

Dragele mele, am intrat doar sa va spun ca am doua zile libere si voi pleca din Bucuresti. Unde ma duc inclusiv in week-end nu cred sa am acces internet asa ca va pup pe toate si va urez spor la slabit.

lacra, distractie placuta si lasa-l incolo de internet, sper ca o sa fii in mijlocul naturii si sa ai vreme buna

[incognito]

Buna fetele
Long time no seen.
Sper ca sunteti bine ..Eu sunt ..dar tot cu treaba.
La kg ma invart intre 51.1si 52.1 ...tot prina zona asta..
Sport n-am mai facut.
Eu v-am adus un cos cu fructe ..asa de inceput de toamna.
Va doresc sa fiti sanatoase , frumoase si slabute !
Eu am tot zis ca termin cu treburile..dar nu mi-a iesit.
Vineri plec iar la Busteni .
Nu pot sta ..dar poate apuc sa intru maine cateva minutele..
Daca sunteti dragute si aveti timp, poate imi faceti un mic rezumat..il citesc maine.
Sper ca nu m-ati uitat de tot.
Va pup...o seara placuta.

[VentoFreddo]

Roxyyyy!!!!!Amore mio!deabia astept sa mai termini cu treaba, acuma am venit si eu, Aly a aparut si ea, se reintregeste gasca
Nu-ti face griji, Fulga ne mai tine la curent cu ce faci, cand oi veni sa nu fii f f f slaba
Pupicei multi de tot!!Si spor la treaba

[angela av]

Anterior postat de incognito

Buna fetele
Long time no seen.
Sper ca sunteti bine ..Eu sunt ..dar tot cu treaba.
La kg ma invart intre 51.1si 52.1 ...tot prina zona asta..
Sport n-am mai facut.
Eu v-am adus un cos cu fructe ..asa de inceput de toamna.
Va doresc sa fiti sanatoase , frumoase si slabute !
Eu am tot zis ca termin cu treburile..dar nu mi-a iesit.
Vineri plec iar la Busteni .
Nu pot sta ..dar poate apuc sa intru maine cateva minutele..
Daca sunteti dragute si aveti timp, poate imi faceti un mic rezumat..il citesc maine.
Sper ca nu m-ati uitat de tot.
Va pup...o seara placuta.

Buna Roxy drag....stiam ca esti foarte ocupata....si eu sunt ocupata cu toate ca sunt in concediu...cum sa te uit....las ca o sa rasara soarele si pe strada noastra si+o sa avem si noi timp...

[angela av]

Fetele mele dragi,acum ies ....ce ziceti daca va spun ca am musafiri....asa ca sunt nevoita sa ies..pup....noapte buna fetele...somn usor...maine nu cred ca intru decat pe seara...sa aveti o zi pe placul vostru maine....

[miti]

Buna fetelor ,

Am inteles ca micul dejun e foarte important.Eu , din pacate nu prea mananc dimineata si nu stiu ce mic dejun sanatos as putea lua. Momentan m-am orientat pe iaurt activia cu musli ,doua bucati si un covrig, de obicei fara sare.Tot acest mic dejun ,ca sa zic asa, il mananc pana la ora 15.30 ,cand i-au pranzul.Nu prea ma satura ,dar incerc sa nu ma gandesc la mancare ,fiindca chiar vreau sa slabesc.Am 154 cm si 46.2 kg. si as vrea sa ajung macar la 41kg .Mentionez ca am38 de ani ,beau 2 litri de apa pe zi , nu mai mananc cu paine si seara mananc un mar.Dulciuri deloc si nici grasimi.Fac 30 min. la steper fara brate.Oare am ales calea cea buna?Va rog sa-mi scrie-ti daca ceea ce fac e bine.Multumesc anticipat.

[VentoFreddo]

Anterior postat de angela av

Fetele mele dragi,acum ies ....ce ziceti daca va spun ca am musafiri....asa ca sunt nevoita sa ies..pup....noapte buna fetele...somn usor...maine nu cred ca intru decat pe seara...sa aveti o zi pe placul vostru maine....

Ce musafiri sunt aia care vin in mijlocul saptamaniiSau ai vro Marie in familie?Te cred c anu o sa intri curand, ai iar de treabaPupici, distractie placuta cu musafirii

Anterior postat de miti

Buna fetelor ,

Am inteles ca micul dejun e foarte important.Eu , din pacate nu prea mananc dimineata si nu stiu ce mic dejun sanatos as putea lua. Momentan m-am orientat pe iaurt activia cu musli ,doua bucati si un covrig, de obicei fara sare.Tot acest mic dejun ,ca sa zic asa, il mananc pana la ora 15.30 ,cand i-au pranzul.Nu prea ma satura ,dar incerc sa nu ma gandesc la mancare ,fiindca chiar vreau sa slabesc.Am 154 cm si 46.2 kg. si as vrea sa ajung macar la 41kg .Mentionez ca am38 de ani ,beau 2 litri de apa pe zi , nu mai mananc cu paine si seara mananc un mar.Dulciuri deloc si nici grasimi.Fac 30 min. la steper fara brate.Oare am ales calea cea buna?Va rog sa-mi scrie-ti daca ceea ce fac e bine.Multumesc anticipat.

Bine ai venit, Miti
in primul rand micul dejun e considerata cea mai importanta masa a zilei..combinatia de iaurt activia(care are zahar mult) si covrig nu e tocmai cea mai fericita..la pranz ce mananci de obicei?Seara un mar iar nu e bine, indicat ar fi sa ai 3 mese pe zi(Md, pranz si cina) si 2 gustari(marul intra la gustari, nu inlocuieste o masa).Decat iaurturile alea zaharoase mai bine o felie frumoasa de paine integrala sau neagra cu putina branza si o rosie, e mai satioasa si nu se depune firAici o sa vezi ca se slabeste frumos si SANATOS, mancand rational, adica cum ti-am spus mai sus..Pt sport te felicit, bravo, nu numai ca slabesti(dar chiar ai nevoie), dar te mentii tonica si sanatoasa..
De ex, eu am slabit mult cu dieta Montignac, se mananca bine, chiar pe saturate, si cu rezultate excelente.O sa reusesti si tu, bafta!

[VentoFreddo]

Miti, am calculat indicele tau de masa corporala, la greutatea actuala este 19.5 si este normal, nu ai nevoie sa slabesti..cu greutatea propusa de tine ai fi subponderala, ai avea 17.3Nu e necesar sa mai slabesti, poate doar sa te tonifici..si asta o vei face cu ajutorul sportului.Vei gasi aici o groaza de exercitii fizice, ai de unde alege
Uite ce scrie la greutatea propusa de tine ca scop, de 41 de kilograme
Sfaturi pentru IMC-ul tău

Indicele de Masă Corporală IMC(BMI) are valoarea 17.3 şi este considerat subponderal. Greutatea normală pentru înălţimea 154 cm trebuie să se afle în intervalul 44-60 kg.
Valori Indice de Masă Corporală

• IMC sub 18.5 - sunteţi o persoană subponderală
• IMC între 18.5 şi 24.9 - sunteţi o persoană normală