Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 07
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 07, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
asa ziceai si cu imaginile la inceput Sa vezi ce usor e si cat te ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
03 ian 2011, 21:20:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: alcazar de san juan, Spania
Vârsta: 45
Date: 158cm, 73kg
Mesaje: 2.335
Aprecieri acordate: 5.559
Am fost apreciat(a) de 3.898 ori in 1.155 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 07
Asa e EMYasa sunt eu ,nu prea am incredere in mine,zic mereu ca nu fac bine ,ca nu ma pricep,,incerc sa ma schimb ,acum ca va am pe voi!Mersi pentru sfaturi si pentru prietenia ta.La multumesc si tuturor slabutelor de aici ca mi-au oferit prietenia lor neconditionat.
|
03 ian 2011, 21:24:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: alcazar de san juan, Spania
Vârsta: 45
Date: 158cm, 73kg
Mesaje: 2.335
Aprecieri acordate: 5.559
Am fost apreciat(a) de 3.898 ori in 1.155 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 07
Noapte buna ROXY si o zi buna maine!
|
03 ian 2011, 21:25:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 07
Zi-i ca va ninge de o sa ne roage sa o oprim, da noi nu o sa mai vrem atunci
Pupicei, sa te odihnesti bine, in curand vei incepe zumba, nu?cand vor pleca rusii..la mine sunt cu bagajele langa usa
Noapte buna!
asa eram toate la inceput, e normal sa nu stii, dar e si normal sa inveti
Nu ai de ce sa ne multumestiSi pe noi ne-au primit altel fete cu bratele deschise si ne-au ajutat, si tu o sa ajuti pe cineva in viitor..asa merge aici
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 ian 2011, 21:28:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 07
Ce-o fi cu Anes?Avea ceva planuri pt azi?
Crina sper sa nu mai fie bolnavioara, cand lipseste asa mult ma ingrijoreaza..sper sa fi fost la schi si a ramas pe acolo, sa prelungeasca vacanta
Nici Aly nu-i..DE Symo nu mai intreb, banuiesc ca ne-a uitat
fetelor, ma duc sa-mi fac cina, nu prea mi-e foame., dar e musai sa pap..sa vedeti ca mai consum calorii si dand pe razatoare telinaNe vedem dupa
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 ian 2011, 21:30:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: alcazar de san juan, Spania
Vârsta: 45
Date: 158cm, 73kg
Mesaje: 2.335
Aprecieri acordate: 5.559
Am fost apreciat(a) de 3.898 ori in 1.155 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 07
Ies EMY,noapte buna si vise placute.Ma duc sa framant painica si sa mai fac abdomene.Ne auzim maine!
|
03 ian 2011, 21:53:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 07
Sa ai spor la toateNoapte buna, pe maine!
Vaii, ce buna a fost salata, fetelor, v-o recomand, telina rasa cu on in ulkei, yammy.Eu am pus cam 300 gr de telina si o cutie mare de ton in ulei, dar am stors uleiul bine de tot..Am reusit sa-mi razui si putin din degetAl meu s-a suparat, a cotrobait el si a scos un vechi robot, a zis sa nu mai ma prinda cu razatoarea manualadar eu mai cinsum niste calorii si asa
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 ian 2011, 21:59:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 07
Buna seara fetelor
V-am citit si ieri, dar mi-a fost o lene sa scriu de nu va puteti imagina ... si v-am citit sik azi, dar dpoar acum am apucat sa scriu.
Am vazut ca sunteti de cuvant. V-ati apucat serios de slabit! Si mi-am zis: " ce eu sa fiu mai prejos?" Azi la 19 trebuia sa incep cu o prietena kick box, dar nu s-a tinut azi ... eram vreo 4 care alergam catre sala cu pricina . Ok, daca tot eram in oras, ne-am dus sa bem un ceai de iasomie - era combinat cu ceai verde, pacat, ca al' de iasomie e nebunie simplu. Si acu sa va tineti bine, am venit acasa si daca azi eram montata pt sport am facut iar partea 1 cu Jillian din 30 day ... .... OOOO mersi pt aplauze!!!! Stiu, stiu le merit ... dar am mancat si panetone azi ... cu multe stafide . Gata s-a gatat. Nu mai am nimic dulce in casa!
Nu m-am cantarit ca nu vreau sa ma infurii. O las pe lunea ce vine si imi voi stabili noua planificare. Ideea de a incapea in rochita pt intalnire a ramas ... Stiu ca am nevoiue de multe putere, motivare si ambitie ... si nu in ultimul rand de ajutorul vostru!
Pupicesc toate fetele harnicutele si frumoasele
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 ian 2011, 22:06:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 07
Citat:
Anterior postat de anes
Buna seara fetelor
V-am citit si ieri, dar mi-a fost o lene sa scriu de nu va puteti imagina ... si v-am citit sik azi, dar dpoar acum am apucat sa scriu.
Am vazut ca sunteti de cuvant. V-ati apucat serios de slabit! Si mi-am zis: " ce eu sa fiu mai prejos?" Azi la 19 trebuia sa incep cu o prietena kick box, dar nu s-a tinut azi ... eram vreo 4 care alergam catre sala cu pricina . Ok, daca tot eram in oras, ne-am dus sa bem un ceai de iasomie - era combinat cu ceai verde, pacat, ca al' de iasomie e nebunie simplu. Si acu sa va tineti bine, am venit acasa si daca azi eram montata pt sport am facut iar partea 1 cu Jillian din 30 day ... .... OOOO mersi pt aplauze!!!! Stiu, stiu le merit ... dar am mancat si panetone azi ... cu multe stafide . Gata s-a gatat. Nu mai am nimic dulce in casa!
Nu m-am cantarit ca nu vreau sa ma infurii. O las pe lunea ce vine si imi voi stabili noua planificare. Ideea de a incapea in rochita pt intalnire a ramas ... Stiu ca am nevoiue de multe putere, motivare si ambitie ... si nu in ultimul rand de ajutorul vostru!
Pupicesc toate fetele harnicutele si frumoasele
|
LenesoStai ascunsa si ne citesti pe furis, ai?
Pai cum vine asta, ca nu s-a tinut?CE fel de sala e aia?nu e serioasa..
dar sa te pup si felicit pt Jilian, si la tine scartaiau incheieturile ca la mine? ca dupa pauza, cam greu se pune angrenajul in miscare..
Gata cu dulcele, nu mai facem da nici nu mai cumparamUrmatoarea pauza-Pastele
Pupi pupi si o seara frumoasa!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 ian 2011, 22:07:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 07
A inceput Shutter Island, ma duc sa-l vad, am inteles ca e mumos..
Pupicei, fete dragi, ma bag la film, inainte de culcare fac vreo 20 de abdomene si la somnic..
Noapte buna!!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 ian 2011, 22:17:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 07
E sala de sport a unei scoli. Si cum inca e vacanta, probabil ca d'aia nu s-a tinut ... Tipul care tine cica e supertare! Cu nu-stiu ce centuri si medalii ...eh, sa vedem ce stie, ca io am comparatii ... Zice prietena mea ca stoarce si ultima picatura de unt din fete ... Chiar mi-s curioasa!
Pana una alta ma apuc de Jillian ca doar ne cunoastem de atata vreme pot zice ca suntem aproape prietene
Emy, eu n-am facut pauza asa de lunga, nu-ti amintesti ca la incepututl lui decembrie eu inca ma sportiveam, apoi zugravitul ... nici nu mi-a fost asa de greu, dar tot cu setul 1 am incepatut.
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|