Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Kamyy
Emy ce zii frumoasa ai avut tu,dar cea mai frumoasa e maine la picnic...al tau ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
13 mai 2011, 08:19:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 nov 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: alimentatie sanatoasa si sport
Date: 170cm, 66.8kg
Mesaje: 2.605
Aprecieri acordate: 5.736
Am fost apreciat(a) de 4.067 ori in 1.239 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Daca ai o familie frumoasa si fericita asta este cel mai important, nu conteaza unde esti, daca ei sunt alaturi de tine, poti fi si la capatul lumii!
Feli, ca de obicei tu esti cea care se ocupa zi de zi cu micul noastru dejun, iti multumim si sa ai o zi cu multe realizari!
Citat:
Anterior postat de porumbita
Buna dimineata fete dragi ..trebuie sa incep prin a va spune ca nu am reusit sa ma tin departe de cantar, de dimineata m-am suit pe el ...si ce credeti 66.8 ...dar inca nu ma bucur pt ca urmeaza sfarsitul de saptamana ...vreme frumoasa afara ....oricum ma simt din ce in ce mai usurica ....ca o "porumbita".....va pupicesc si va doresc spor ...si o zi buna ....
|
Z iua buna Porumbita slabuta, felicitari, este normal sa te simti bine, cunosc sentimentul
Buna Maria, da, a iesit soareleeee, in sfarsit! 
myha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2066 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1549 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 mai 2011, 08:22:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 nov 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: alimentatie sanatoasa si sport
Date: 170cm, 66.8kg
Mesaje: 2.605
Aprecieri acordate: 5.736
Am fost apreciat(a) de 4.067 ori in 1.239 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Citat:
Anterior postat de porumbita
Spor la gatit ...si La multi ani !!!...tatalui tau ...frumoasa surpriza ....sa faci "ravagii"...printre rude ....draga mea ... |
Va multumesc dragele mele!
myha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2066 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1549 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 mai 2011, 08:54:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
weekend placut ,fetelor
am fugit
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
13 mai 2011, 09:10:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 nov 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: alimentatie sanatoasa si sport
Date: 170cm, 66.8kg
Mesaje: 2.605
Aprecieri acordate: 5.736
Am fost apreciat(a) de 4.067 ori in 1.239 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Citat:
Anterior postat de laly31
Buna ziua fetelor ! Ma primiti si pe mine in comunitatea voastra ?
|
Bine ai venit!
myha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2066 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1549 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 mai 2011, 09:11:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 nov 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: alimentatie sanatoasa si sport
Date: 170cm, 66.8kg
Mesaje: 2.605
Aprecieri acordate: 5.736
Am fost apreciat(a) de 4.067 ori in 1.239 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Fetelor, ies si eu ca acum trece ziua si nu am facut mai nimic! Wee-kend placut tuturor!
myha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2066 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1549 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 mai 2011, 09:15:29
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2011
Locaţie: constanta, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 69.4kg
Mesaje: 56
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Buna dimneata fetelor! La Multi Ani tatalui tau si mult noroc si sanatate Miha multumesc pentru urari....
|
13 mai 2011, 09:16:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2010
Locaţie: bamberg, Germania
Vârsta: 38
Dieta: personalizata 1000cal + 3\saptamana 1:30 sport
Date: 157cm, 58kg
Mesaje: 434
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Neatza fete frumoase
eu mi-am baut deja cafeluta si ma pregatsc de sport ca apoi am de facut curat si asi vrea sa merg pama la magazin ca am vazut ca a primit niste flori tare frumoase la ghiveci si vreau si eu ca in romania am avut dar aici numa acuma am vazut caci numa primavara se gasesc cica 
am uitat sa speciic ca magazinul e in vale la 3km de mine si trebe sa merg cu bici si mi-e o sila sa urc dupaia dealul 
Lacra mersi de raspuns eu faceam cele de aici Tae-bo Billy bootcamp ultimate
dar astea sunt tare grele pentru incepatori asa ca acum fac mai mult cu greutati poate de saptamana viitoare am introduc si cate un filmulet de tae bo.
Citat:
Anterior postat de myha
Buna dimi fete dragi, o zi frumoasa cu mult soare sa aveti!Iata ca a sosit din nou wee-kend-ul, ce masi trece timpul, iar noi intinerim ...si asta pe bune, cand slabim devenim mai tinerele cu cativa ani buni.
Imi beau cafeluta cu voi si apoi ma apuc de treaba, ca am asa multe de facut azi.In afara de curatenie in casa, vreau sa-i fac tatalui meu un tort de ziua lui, surpriza!Sa vedem ce o sa iasa.Asa ca maine numai mancare dietetica n-am sa mananc, ne vom aduna multe rude la ziua lui, unele nu m-au mai vazut de mult, sa vedeti ce fata or sa aiba cand o sa ma vada, parca aud " vai, da ce ai slabit asa? ", iar eu o sa le zic ca vreau sa particip la un concurs de miss
|
Buna Myha
La Multi Ani tatalui tau.
stui cum e atunci cand vine toata familia la masa si tu esti la dieta am patito de pasti. cand am zis ca ma reapuc de dieta (ca abia terminasem cursul si ma puteam concentra pe dieta si pe cea ce mananc) au venit socri la noi si mare tamtam ca eu de fiecare data cand vin ei aici trebe sa tin dieta?
ca nu se poate ca trebe sa mananc sa de ce nu mananc lapte ( eu am facut o alergie la poteina de lapte) ce de ce nu mananc piftele sau alte lucruri care mama mea soacre le gatea mai grase (eu gatesc fara grasime)si tot asamai departe.
acuma m-am obisnuit si nu o mai bag in seama
gata am fugit ca ma treaba mai vb mai tarziu
v-am pupat si o zi minunata  
__________________
Sa fiu ce am fost odata
O slabuta superba de care sa indragostit sotul meu 
|
13 mai 2011, 09:22:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2011
Locaţie: constanta, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 69.4kg
Mesaje: 56
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Astazi am fost putin cam lenes m-am trezit cam tarziu la ora 9.45 dar m-am si culcat cam tarziu ca am invatat ca saptamana viitoare am examen pentr carnetul de conducere pfff si este asa de greu  .
Meniul meu pe ziua de azi este cam asa :
Mic dejun 10 - un ceai cu lamaie+2 felii paine graham+1/2 ardei gras(rosu) sunca de praga 1 feliuta
gustare- 1 mar
pranz – supa de zarzavat cu smantana cat mai dietetica (dovlacel,ceapa,ardei,morcov,telina,albitura 1 cartof, loboda patrunjel) sau - fripturica pe gratar si salata
Cina : 2 rosii micute
150 perle de branza
2 feliute de muschi slab
1 feliuta de graham
Cam asta este meniul meu azi si binentels sala diseara ca ziua am de invatat.
O zi frumoasa in continuare si week-end placut fetelor .
-
|
13 mai 2011, 09:56:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2010
Locaţie: bamberg, Germania
Vârsta: 38
Dieta: personalizata 1000cal + 3\saptamana 1:30 sport
Date: 157cm, 58kg
Mesaje: 434
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Citat:
Anterior postat de laly31
Astazi am fost putin cam lenes m-am trezit cam tarziu la ora 9.45 dar m-am si culcat cam tarziu ca am invatat ca saptamana viitoare am examen pentr carnetul de conducere pfff si este asa de greu .
Meniul meu pe ziua de azi este cam asa :
Mic dejun 10 - un ceai cu lamaie+2 felii paine graham+1/2 ardei gras(rosu) sunca de praga 1 feliuta
gustare- 1 mar
pranz – supa de zarzavat cu smantana cat mai dietetica (dovlacel,ceapa,ardei,morcov,telina,albitura 1 cartof, loboda patrunjel) sau - fripturica pe gratar si salata
Cina : 2 rosii micute
150 perle de branza
2 feliute de muschi slab
1 feliuta de graham
Cam asta este meniul meu azi si binentels sala diseara ca ziua am de invatat.
O zi frumoasa in continuare si week-end placut fetelor .
- |
Buna Laly
Bafta la examen
teorie sau conducere?
eu am avut o experienta tare urata le conducere
mult bafta
__________________
Sa fiu ce am fost odata
O slabuta superba de care sa indragostit sotul meu
|
13 mai 2011, 10:01:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Neata dragele mele prietene...ce faceti voi,cum ati inceput ziua?
Noi de vreo jumatate de ora ne-am trezit,Sorana acum papa si eu sa ma apuc de adunat din casa...la 12 merg dupa Darius,il aduc acasa la amiaza vinerea.
O zii frumoasa va doresc!Pupik.
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
