Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; forum.slabute.ro - View Single Post - Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem - 08
astea sunt Happygirl ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
24 mai 2011, 08:17:00
|
![ella 78's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar15625_9.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Neamt- verona, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monty
Date: 165cm, 89.6kg
Mesaje: 3.781
Aprecieri acordate: 159
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 92 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
24 mai 2011, 08:18:56
|
![myha's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar18366_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 nov 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: alimentatie sanatoasa si sport
Date: 170cm, 66.8kg
Mesaje: 2.605
Aprecieri acordate: 5.736
Am fost apreciat(a) de 4.067 ori in 1.239 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Neata fetele! O zi superba va doresc : Aly, Porumbita,Lacra, Ella, Vidia si toate fetele care sunt sau inca nu sunt aici![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
Sper ca sunteti bine ca nu am mai intrat de sambata, o sa am ceva de citit din urma, cum mai stati cu concursul? Sper ca bine.
myha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2066 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1549 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
24 mai 2011, 08:20:55
|
![porumbita's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar8242_12.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: Schimbare stil de viata
Date: 158cm, 75.9kg
Mesaje: 2.704
Aprecieri acordate: 92
Am fost apreciat(a) de 503 ori in 182 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Buna Miha ...multumim ....stam bine ...toata lumea in "scadere libera"
__________________
12.05.2016- 82kg
12.06.2016- 75kg - 7 kg
12.07.2016 -72,5 - 2,5 kg
12.08.2016 - 69,8 - 2,7 kg
12.09.2016 - 67 - 2,8 kg
12.10.2016 - 66,5 - 0,5 kg
30.05.2017 -69.5 + 3 kg
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...bita-4464.html[/B][B][B] JURNALUL MEU!!!
porumbita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1828 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1311 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1570 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
24 mai 2011, 08:21:12
|
![happygirldiana's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12002_58.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Citat:
Anterior postat de ella 78
|
merci mult ella acum ma uit la ele
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
24 mai 2011, 08:21:48
|
![ghindocelu's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar3182_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2010
Locaţie: bamberg, Germania
Vârsta: 38
Dieta: personalizata 1000cal + 3\saptamana 1:30 sport
Date: 157cm, 58kg
Mesaje: 434
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
felicitari sotului pt kg in minus
Citat:
Anterior postat de claudia22
gata gata am fost la doctor sa uitat si la urechi si la nas si in gat ca mai si tusesc si curge nasu pe langa ureche
a zis ca din cauza la masele ca toate comunica intre ele mia bagat si o camera in nas pana pe gat si a zic ca sinusurile sunt pline si coapte deci o luna de tratament o am asigurata si imi e tare rau nici nu prea mie foame
|
ma bucur ca ai ajuns la doctor macar acuma nu te mai chinui cu retete babesti
multa sanatate
neatza
se pare ca fetele asera au scris numa o poveste
neatza buna si tie
__________________
Sa fiu ce am fost odata
O slabuta superba de care sa indragostit sotul meu![47](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch8_6.gif)
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
24 mai 2011, 08:46:49
|
![ghindocelu's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar3182_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2010
Locaţie: bamberg, Germania
Vârsta: 38
Dieta: personalizata 1000cal + 3\saptamana 1:30 sport
Date: 157cm, 58kg
Mesaje: 434
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
gata am descoperit de ce nu pot vedea poze am un virusel in calculator ![crying](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/20.gif)
il voi ruga pe sotior sa-i vina de hac
__________________
Sa fiu ce am fost odata
O slabuta superba de care sa indragostit sotul meu![47](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch8_6.gif)
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
24 mai 2011, 08:47:23
|
![myha's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar18366_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 nov 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: alimentatie sanatoasa si sport
Date: 170cm, 66.8kg
Mesaje: 2.605
Aprecieri acordate: 5.736
Am fost apreciat(a) de 4.067 ori in 1.239 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Fetele, va las ca trebuie sa merg la doctora cu baiatul, duminica mi-a spus ca-l durea piciorul, la genunchi, iar acum am observat ca i s-a cam umflat, fug sa vad despre ce este vb, sper ca nu este grav, vom vedea.
myha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2066 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1549 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
24 mai 2011, 08:49:05
|
![angela av's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar6992_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Neata fetele....o zi linistita va doresc...
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
24 mai 2011, 08:50:39
|
![david's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar11547_34.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Fetele scuze ca am disparut dar am facut comanda enet de haine si acum ma bag la sport caci David doarme
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
24 mai 2011, 09:11:02
|
![VentoFreddo's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2878_14.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Neata,fetele,sunt transpirata,abia am terminat de facut alea 8 min de abdomene si pe la minutul 5 din filmul Vidiiei mi-am dat duhu Da deja imi tremurau picioarele de la abdomene,ca pe la sfarsit au un exercitiu in care se ridica si picioarele,pe care deabia deabia il fac![worried](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/17.gif)
Va raspund si fug la dus si cremuit!![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
Citat:
Anterior postat de claudia22
gata gata am fost la doctor sa uitat si la urechi si la nas si in gat ca mai si tusesc si curge nasu pe langa ureche
a zis ca din cauza la masele ca toate comunica intre ele mia bagat si o camera in nas pana pe gat si a zic ca sinusurile sunt pline si coapte deci o luna de tratament o am asigurata si imi e tare rau nici nu prea mie foame
|
In sfarsit!Bine ca ai fost,acu ia tratamentul cumintica si o sa te faci bine! Si incearca sa papi,supite,orez fiert,chestii usoare si hranitoare,ca si muncesti si boala te oboseste..ai nevoie de energie!O zi buna si multa sanatate!![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Neata,Feli Spor la treburi si invatat azi!O zi frumoasa!![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Buna,Lacra,o zi frumoasa,iubita!![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
Salutare,Maria,sper ca rezisti eroic la pofte,sa vezi dupa aia ce mandra te simti!O zi frumoasa!![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
Neata,ALi,o zi minunata!![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Dar ce pofte asa mari ai avut? Pe noi ne-a chemat sefa care s-a cununat la niste prajiturele , un pahar de vin , suc.Am fost , am stat 5 min.am reusit sa nu gust nimic , am gasit un moment propice si m-am retras Dac-as putea de fiecare data sa rezist asa.........
|
Bravo,ALii!Super!Cand iti pui ceva in cap.. Pai de ce sa nu rezisti? Daca ai putut acu poti mereu![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
Citat:
Anterior postat de ghindocelu
Neatza dragute slabute
eu imi beau cafeluta si citesc romnul de ieri dupamiaza ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
va doresc o zi minunata
|
Neata,frumoaso!a ai pofta la cafea si o zi frumoasa si tie!![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Ioi,sa ai spor la exercitiu,sa-mi zici daca reusesti sa-l faci pe tot! O zi frumoasa,scumpo!![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
Citat:
Anterior postat de porumbita
Buna dimineata , fete dragi ....ce matinale sunteti voi ....vrenicute ....eu astept ziua de manine sa mai intru la o portie de proceduri ..la cosmetica ...parca este un imbold mai mult mental daca nu eficient ...imi creeaza aceea stare de buna dispozitie ...iar la sfarsitul saptamnii plec doua zile la munte ...sa facem un traseu mic ...pe muntii bucegi ...impreuna cu cativa colegi de liceu.. .
|
Neatza,Nico!Ce frumos ca nu ai pierdut legaturile.. Imi place ca iesi des,ba la restaurant,ba la munte..urmeaza si la mare,nu? SI drumetia asta pica numa bine,mai scazi si acolo ceva kile O zi frumoasa,sefa!![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
Buna,Miha,o zi faina!![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
Citat:
Anterior postat de ghindocelu
gata am descoperit de ce nu pot vedea poze am un virusel in calculator ![crying](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/20.gif)
il voi ruga pe sotior sa-i vina de hac
|
Bine ca ai descoperit..sper sa nu fie un ticalos de virus,cum am avut eu,de a trebuit sa reinstalez toate celea Bafta in curatarea computerului!Asa vezi si pozicile![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Citat:
Anterior postat de myha
Fetele, va las ca trebuie sa merg la doctora cu baiatul, duminica mi-a spus ca-l durea piciorul, la genunchi, iar acum am observat ca i s-a cam umflat, fug sa vad despre ce este vb, sper ca nu este grav, vom vedea.
|
A cazut?Sa nu fie nimica ,multa sanatate baiatului!![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
Citat:
Anterior postat de angela av
Neata fetele....o zi linistita va doresc...
|
Buna,Angi,cum e ziua ta azi? Sper sa nu fie f incarcata.O zi frumoasa!![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Ne faci poze cu ele? Ce haine sunt?![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Bafta la sport,tu ce exercitii faci?O zi frumoasa!![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Salut si fetele care inca nu au intrat,sa aveti cu toatele o zi de marti minunata si fara niciun ceas rau!![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Fug la dus,pup!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|