Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de anaralu29
Neata Porumbito... ,neata Alynuta...
Cum iti mai merge cu dieta??
Dar nunta,cand va fii?
Te ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
11 iul 2011, 09:47:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: Schimbare stil de viata
Date: 158cm, 75.9kg
Mesaje: 2.704
Aprecieri acordate: 92
Am fost apreciat(a) de 503 ori in 182 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
...deocamdata ...stau pe loc ..de azi am inceput mai serios din nou regimul ...sper sa ma poti tine de el ...
__________________
12.05.2016- 82kg
12.06.2016- 75kg - 7 kg
12.07.2016 -72,5 - 2,5 kg
12.08.2016 - 69,8 - 2,7 kg
12.09.2016 - 67 - 2,8 kg
12.10.2016 - 66,5 - 0,5 kg
30.05.2017 -69.5 + 3 kg
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...bita-4464.html[/B][B][B]  JURNALUL MEU!!!
porumbita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1577 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 iul 2011, 10:47:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
Buna,iubitele mele,va multumesc de sustinerea pe care mi-ati transmis-o prin mesaje
Se pare ca-mi revin..oricum ,cum v-am zis in ultimele mesaje,nu v-am parasit,am intrat si v-am citit,doar ca aveam ca o gheara neagra care-mi strangea pieptul,si nu puteam sa scriu o vorbulita...ce sa scriu,cand dieta mea s-a dus de rapa,nici vorba de mentinere,nu va zic cate kg am putut sa pun pe mine in saptamanile astea..dar se parea ca mancarea era singurul mod care-mi dadea un pic de usurare sufleteasca..De azi sunt iar la dieta(sau incerc),sport inca nu pot sa ma gandesc la el,o sa vina si timpul lui.
Va pup pe toate,stiti ca-mi lipsiti dar eu nu am de gand sa plec nicaieri de aici
Danutza,sper ca azi esti cu ANdreutza in brate,si ca totul a mers bineTe asteptam aici cu poze cu bombonica,ca sa o cunoastem ca ea e fetitza casutei noastre
O saptamana frumoasa,dragelor!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 iul 2011, 10:58:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
Buna,iubitele mele,va multumesc de sustinerea pe care mi-ati transmis-o prin mesaje
Se pare ca-mi revin..oricum ,cum v-am zis in ultimele mesaje,nu v-am parasit,am intrat si v-am citit,doar ca aveam ca o gheara neagra care-mi strangea pieptul,si nu puteam sa scriu o vorbulita...ce sa scriu,cand dieta mea s-a dus de rapa,nici vorba de mentinere,nu va zic cate kg am putut sa pun pe mine in saptamanile astea..dar se parea ca mancarea era singurul mod care-mi dadea un pic de usurare sufleteasca..De azi sunt iar la dieta(sau incerc),sport inca nu pot sa ma gandesc la el,o sa vina si timpul lui.
Va pup pe toate,stiti ca-mi lipsiti dar eu nu am de gand sa plec nicaieri de aici
Danutza,sper ca azi esti cu ANdreutza in brate,si ca totul a mers bineTe asteptam aici cu poze cu bombonica,ca sa o cunoastem ca ea e fetitza casutei noastre
O saptamana frumoasa,dragelor!
|
ma bucur ca esti mai bine,emy
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
11 iul 2011, 11:44:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 oct 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 47
Date: 173cm, 67kg
Mesaje: 5.228
Aprecieri acordate: 2.791
Am fost apreciat(a) de 2.518 ori in 916 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
Servus fetelor !
Eu am ajuns mai repede azi de la practica. E o caldura in spital de-ti vine rau .
La mine, dieta si sportul sunt relativ bune. Cantarul e prieten cu mine , adica sunt tot la 67kg (200-300grame in plus , dar nesemnificative).
Emy, iti doresc sa ai parte de multa rabdare si vointa !
Nico, ce mai faci?
Angela, o saptamana minunata si cu rezultate bune la cantar.
Aly, spor la treaba la serviciu. Si eu saptamana asta incep, in 14.07.
Lacra, o zi frumoasa !
Kikulet , hai sa vedem acolo 50 kg. Asta e cadoul tau de nunta  .
__________________
feelix, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2106 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1589 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 iul 2011, 11:45:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
Ciao,Lacra
TU cum mai esti?Vad ca te lupti si tu cu ultimele 2 kg...sunt multe fete "blocate" pe ultimele 2-3 kile..
Da,imi revin,sper sa nu se mai intample ceva intre timp,pt ca echilbrul meu e f fragil acum si nu stiu daca as rezista.
Pupici,ies sa fac ceva de papa
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 iul 2011, 12:07:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
eii..as vrea sa scap de ele pana ce plec la mare ..adica peste o sapt
pana la sf anului vreau 64-63
spor la bucatarit
pofta buna
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
11 iul 2011, 12:43:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
Buna Emy...o sa fie bine...peste toate se poate trece ....speranta si credinta mor ultimile...pupici si numai bine...si eu am pus kg.angroo pe mine...scap eu de ele...sa fim snatoasi cu totii asta imi doresc cel mai mult...aici au fost 2 zile fara aer respirabil,37 grade in prima zi la umbra ,in a doua zi a fost mai cald...cu pasi mici ma apropii de ziua nuntii la cea mica...o sa treaca si asta...sper ca o sa iasa totul bine...
|
11 iul 2011, 13:02:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
Lacra sunt curioasa sa vad maine ,de joi cate kg si cm am dat jos...de slabit sigur am slabit ...simt eu...adevarul e ca sunt atenta la ce manac si bag toata ziua apa in mine cat de multa pot,la serv.beau peste 2 litri si acasa din sticla de 2 litri ramane putina plus un ceai...uite azi de dimineata am baut o cana de suc morcovii,un ceai pe la 10 am mancat paste cu branza(am avut puse intr-o caserola pe care le-am inpartit in 2,la ora 14 manac cealalta jumatate) intre timp am mai baut un ceai...acasa imi mai fac un ceai pe care il beau de fiecare data cu jumate de ora inainte sa manac si tot atunci iau si o spirulina,dupa ora 17 manac o ciorbita acra si ardei unplut (2 buc.)sunt mititei...si bineinteles apa multa...daca mie foame imi fac o salata de rosii,castraveti,ridichii,ceapa multa,putina varza,ardei si o manac fara paine...in zilele cand manac paste sau orez nu manac paine in rest 2 felii de paine pe zii...sapt.trecuta am mancat fiecare masa cu o ora mai repede...incerc sa manac doar ce-mi place si asa cum spuneam putin,deja stomacul s-a obisnuit cu mancare putina...am uitat azi am mancat gustare corcoduse...mi-au ramas si pe maine..ziceam ca le manac azi ..dar nu am mai putut..la mine problema e sa-mi doresc cu adevarat ceva si in rest se rezolva...cand m-am vazut la 68 kg.m-am socat si piticii de la mansarda au tras semnalul de alarma...
|
11 iul 2011, 13:03:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: Schimbare stil de viata
Date: 158cm, 75.9kg
Mesaje: 2.704
Aprecieri acordate: 92
Am fost apreciat(a) de 503 ori in 182 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
Emy ...draga mea ...ce bine ca ai aparut ....asa cum spuneau si fetele ...esti pata de verdeata din casuta ....ne era dor de tine .......totul se rezolva ...stai linistita ...sanatoase sa fim....
__________________
12.05.2016- 82kg
12.06.2016- 75kg - 7 kg
12.07.2016 -72,5 - 2,5 kg
12.08.2016 - 69,8 - 2,7 kg
12.09.2016 - 67 - 2,8 kg
12.10.2016 - 66,5 - 0,5 kg
30.05.2017 -69.5 + 3 kg
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...bita-4464.html[/B][B][B] JURNALUL MEU!!!
porumbita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1577 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 iul 2011, 13:08:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
Nico draga pe cand o puneti de nunta?
|
|
Informatii despre slabit
|
09, 30, 40, ani, calorii, cunoastem, dieta, jurnale, ne, peste, sanatos, slabit, vino  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Incepe numaratoarea inversa pana la silueta visata
