Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Servus fetelor !
A mai trecut o saptamana .
Eu o sa-mi ocup sfarsitul de saptamana cu zacusca si cu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
09 sep 2011, 15:41:53
|
![feelix's Avatar](http://forum.slabute.ro/images/avatars/davatars/slabuta-in-devenire.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 oct 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 47
Date: 173cm, 67kg
Mesaje: 5.228
Aprecieri acordate: 2.791
Am fost apreciat(a) de 2.518 ori in 916 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
Servus fetelor !
A mai trecut o saptamana .
Eu o sa-mi ocup sfarsitul de saptamana cu zacusca si cu castraveti pentru iarna.
De luni se incep scolile si o sa trebuiasca sa merg si eu la scoala. ca sa am timp de scoala mi-am pus antrenamente si sambata. Sper sa ma descurc bine cu amnadoua.
KAMY, sa aveti bafta si sa va cumparati masina dorita.
Ralu, odihna placuta !
Vidia, am vazut la miscare ca ai tenis. Ai joc din acela pe televizor si imiti ca lovesti?
Emy, bafta la vandut casa!
Va pup pe toate !![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
Oare Danutza ce mai face cu printesa ei ?
__________________
feelix, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2106 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1589 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
09 sep 2011, 16:06:06
|
![david's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar11547_34.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
09 sep 2011, 16:52:42
|
![VentoFreddo's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2878_14.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
Buna,fetele,am intrat un pic sa mai dau si eu raportul..azi se vede o crestere la cantar,e drept ca intai am luat md-ul si pe urma mi-am amintit sa ma cantaresc..Incerc saptamana asta sa revin la tiker.
Am incercat sa dorm putin dupaamiaza,azi a fost zi de facturi si banci,pe un cald teribil..Ma simteam terminata,si am adormit 5 minute ,m-am trezit cu o stare de anxie,de panica.. Stiu de la ce e,stresul,sper sa-l tin sub control.
meniul meu de azi:
md-70 gr de branza emmenthaler cu un castravete mare
pranz-mancare de conopida cu lamaie si creveti(inventie de-a mea,da a iesit f buna )+2 wasa 24%+un pahar de vin rosu
cina-fasole de post
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
09 sep 2011, 16:59:09
|
![VentoFreddo's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2878_14.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
Sa-ti ajute Dumnezeu si sa iti vezi visul implinit!![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Ms de urari,cred ca o sa fie totul bine,odata rezolvate problemele tehnice cu casa![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
Harnicie,somn usor!Unde ai fost la munca,vechiul loc sau ceva nou?![confused](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/7.gif)
![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Vai,si tu ce harnica si ocupata o sa fii Ma bucur ca sunteti aici in casutza cateva fete care se pricep la conserve,asa cand o sa am gradina mea o sa-mi dati si mie retete si sfaturi![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
SI mie mi-e dor de Danutza si ANdreea,sper ca sunt bine si ca Andreea creste si o lasa pe mami sa se mai odihneasca![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
EU ma tot mir de ANgela,stiti cumva de ce a disparut asa deodata?![confused](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/7.gif)
Citat:
Anterior postat de david;785507[SIZE=3
Buna Fely .Da am Wii si fac o ora chiar si mai mult de tnis dupa ce temin curge apa de pe mine ca dupa tae-bo ,eu pun la tenis minutele cred ca e bine
|
Citat:
Anterior postat de david;785507[SIZE=3
|
EU zic ca e ok sa le treci la tenis,sunt aceleasi miscari Cat costa wii asta?nu am idee ce e..consola si mai ce? [/SIZE]
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
09 sep 2011, 17:15:34
|
![david's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar11547_34.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo;78
[SIZE=4
EU zic ca e ok sa le treci la tenis,sunt aceleasi miscari Cat costa wii asta?nu am idee ce e..consola si mai ce?![confused](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/7.gif) [/SIZE]
|
Emy e consola si costa 200 de euro are cateva jocuri dar ca sa fie complet trebuie sa-mi iau si placa pentru fitnes carew e si aia 200 de euro ,ramane pe altadata
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
09 sep 2011, 17:25:12
|
![VentoFreddo's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2878_14.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
Citat:
Anterior postat de david
Emy e consola si costa 200 de euro are cateva jocuri dar ca sa fie complet trebuie sa-mi iau si placa pentru fitnes carew e si aia 200 de euro ,ramane pe altadata
|
Ms,scumpo,ma bate gandu sa iau si eu ,da cand oi termina cu mutarile si m-oi linisti.. o veni si momentul ala vreodata![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
AL meu e innebunit dupa tehnologii noi,si daca-i cer imi ia imediat DOar ca sunt eu reticenta la tehnologii de ex telul meu are o mie si una de aplicatii,da eu il folosesc doar sa vorbesc![tongue](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/10.gif)
Fetele,ies,mergem pe la supermarket,al meu se simte mai bine cu gatul,si-a facut repede antibioticul efectul![whew!](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/18.gif)
AM citit pe undeva ca toate carnurile sunt oribile,pompate cu hormoni,antibiotice,mancare modificata genetic Si ca singura mai acceptabila e cea de curcan,ca asta nu poate fi crescut in custi,si nici umflat cu antibiotice.. Asa ca ma duc sa fac plinu de carne de curcan,si poate peste proaspat,ca azidimi nu am gasit.
Pupicei,o seara frumoasa,si poate intra si fetele(Ali,Miha,CamiG,ANgi ,Nico,etc)
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de VentoFreddo; 09 sep 2011 at 20:05:36.
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
09 sep 2011, 18:18:34
|
![feelix's Avatar](http://forum.slabute.ro/images/avatars/davatars/slabuta-in-devenire.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 oct 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 47
Date: 173cm, 67kg
Mesaje: 5.228
Aprecieri acordate: 2.791
Am fost apreciat(a) de 2.518 ori in 916 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
__________________
feelix, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2106 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1589 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
09 sep 2011, 20:08:56
|
![VentoFreddo's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2878_14.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
Buna,fetele,ce pustie a fost azi casuta![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif)
Am fost la cumparaturi,am cumparat asa:rosii,castraveti,carne de curcan pt frigarui,branza de capra,branza gorgonzola(mai aveam si alte sortimente,am umplut frigiderul cu branza ),ton in ulei de masline extra,ton al naturale,apa minerala,vinete,suc de rosii fara zahar,creveti congelati.
ma duc sa iau cina..o salata de rosii,castraveti,rucola si branza![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
Pupicei!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
09 sep 2011, 20:50:42
|
![feelix's Avatar](http://forum.slabute.ro/images/avatars/davatars/slabuta-in-devenire.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 oct 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 47
Date: 173cm, 67kg
Mesaje: 5.228
Aprecieri acordate: 2.791
Am fost apreciat(a) de 2.518 ori in 916 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
Buna seara!
Eu m-am apucat de azi de zacusca si e deja la cuptor. E a doua portie. Am mai facut una ieri si maine o sa mai fac una. Binenteles ca m-a ajutat si sotul ca altfel nu terminam asta seara.
Emy, si mie imi place foarte mult branza. In special telemeaua de vaca, eu cu asta am crescut.
O seara frumoasa.
__________________
feelix, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2106 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1589 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
09 sep 2011, 20:54:21
|
![VentoFreddo's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2878_14.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
Gata,am mancat,o megasalata de legume,nu am mai pus branza,ca mi-am adus aminte ca cina trebuie sa fie glucidica Va zic ca deabia am reusit sa termin din farfurie,am avut un castravete f mare,4 rosii medii si o mana de rucola care era f f f picanta..ma usturau ochii da ce buna e,o ador!
Vad ca pe aici nu a mai aparut nimeni,fetele cu treburi sau la plimbare
Ies si eu,vreau sa citesc un pic,poate dorm mai bine la noapte.
Somn usor!!![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
09, 30, 40, ani, calorii, cunoastem, dieta, jurnale, ne, peste, sanatos, slabit, vino ![](http://forum.slabute.ro/images/crastel/misc/11x11progress.gif) |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|