Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Neata fetele....beau cafeluta si plec la scoala...Va pup...o zii minunata va doresc...la noi a nins si ninge inca...a venit iarna.......
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
12 mar 2013, 07:59:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Neata fetele....beau cafeluta si plec la scoala...Va pup...o zii minunata va doresc...la noi a nins si ninge inca...a venit iarna....
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 6 membri au apreciat mesajul lui Kamyy:
|
|
12 mar 2013, 08:13:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
neata
o zi frumoasa
azi nu stau pe aici prea mult ...fug acusi sa platesc cateva fact ,cosmetica ,finante,primarie .............
ne vedem dupa amiaza
azi vreau sa tin zi de fructe ,maine nu pot ..vine socrela la noi si tb sa preg ceva bun si sigur nu rezist
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui lacra81:
|
|
12 mar 2013, 08:56:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 nov 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: alimentatie sanatoasa si sport
Date: 170cm, 66.8kg
Mesaje: 2.605
Aprecieri acordate: 5.736
Am fost apreciat(a) de 4.067 ori in 1.239 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
da, da, da 
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Myha,tu arati super,asa ca nu te mai vaicari!!!!!! |
Ms Rozi, esti o scumpa, doar vreo 5-6 kile am de dat jos, dar parca se incapataneaza sa mai plece...sau eu sunt de vina pt. asta 
Neata fetelor, o zi frumoasa sa aveti!
Rozi ne-a lasat cafeluta si a fugit la munci, multam de tratatie, tu ai grija de noi in fiecare dimineata!
Angi este in continuare ffff ambitioasa, felicitari draga mea!
Kamy sa ai o zi frumoasa si tu si sa inveti cat mai multe
Lacra bine ca intre facturi ajungi si la cosmetica!
Manu tu cum mai esti, sper ca merge treaba
Eu sunt la un suc de sfecla rosie si morcov si am intrat sa va salut pe toate, si pe cele care, din diverse motive nu au timp sa intre in casuta, va pup si va iubesc pe toate
__________________
myha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2066 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1549 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 7 membri au apreciat mesajul lui myha:
|
|
12 mar 2013, 08:57:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: alcazar de san juan, Spania
Vârsta: 45
Date: 158cm, 73kg
Mesaje: 2.335
Aprecieri acordate: 5.559
Am fost apreciat(a) de 3.898 ori in 1.155 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Buna dimineataO zi frumoasa va doresc.Rozi ,multam de cafeaEu va aduc micul dejun Azi am o zi usoara.Curatenie am,mancare am,poate profit si fac mai mult sportIeri am facut bici 100 min in doua reprize.La Cami ninge,la mine ploua de doua saptamani,cu mici pauze ,si am vazut ca se schimba vremea si acasa.Of,vreau sa vina vara,sar peste primavara Pup fetele
|
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui manumanuela:
|
|
12 mar 2013, 08:59:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: alcazar de san juan, Spania
Vârsta: 45
Date: 158cm, 73kg
Mesaje: 2.335
Aprecieri acordate: 5.559
Am fost apreciat(a) de 3.898 ori in 1.155 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui manumanuela:
|
|
12 mar 2013, 08:59:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 nov 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: alimentatie sanatoasa si sport
Date: 170cm, 66.8kg
Mesaje: 2.605
Aprecieri acordate: 5.736
Am fost apreciat(a) de 4.067 ori in 1.239 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
asa deci, vrei sa vina vara, ai uitat ce patesti la 40 de grademultumim de micul dejun
__________________
myha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2066 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1549 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui myha:
|
|
12 mar 2013, 09:03:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: alcazar de san juan, Spania
Vârsta: 45
Date: 158cm, 73kg
Mesaje: 2.335
Aprecieri acordate: 5.559
Am fost apreciat(a) de 3.898 ori in 1.155 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
prefer cu soarele in cap dar cu bani in buzunarE ca,m-am cam plictisit acasa Acelasi lucru in fiecare zi
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui manumanuela:
|
|
12 mar 2013, 09:23:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
...buna dimineata...
meniul meu pe ieri
dimineata: 4 linguri fulgi ovaz,5 prune uscate tocate marunt amestecate cu iaurt1,8%grasime.ceai,cafea
gustare10 migdale,eu am mancat stafide(poti inlocui daca ai pofta de dulce,dupa care se bea un pahar de apa)pranz:6 linguri mazare verde(eu am mancat piept de pui la gratar cu hrean)
gustare : supa crema de legume fara smantana(am mancat 10 migdale)
seara:ciuperci la gratar 5 bucati(am mancat supa de rosii...)
ieri am avut o zi full si tinand cont ca zilele trecute am fusarit mesele trebuie sa recuperez..
mancarea pe azi
dimineata : jumate de ananas,cafea,ceai
gustare:pasta de naut cu 2 feli paine secara
pranz peste la gratar cu legume(eu am pulpa de pui de casa cu salata de legume)
gustare:2 morcovi(nu cred ca-i manac)
seara:legume la gratar...eu imi fac ciuperci la gratar...
__________________
Eu vreau,pot si voi reusii...
1 Martie 2013 8.03. 15.03
bust - 99 cm -3 - 1 - 0
talie - 83 cm -3 - 3 -1
colac - 91 cm -1 - 3 - 2
fund - 100 cm -3 - 1 - 1
la jumatatea dietei Bruma(3 sapt.)
95 bust
76 talie
85 colac
95 fund
ultima zi din cele 6 sapt.dieta Bruma
91 bust
71 talie(nu am reusit sa cobor sub 70)
79 colac
91 fund
|
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui angela av:
|
|
12 mar 2013, 09:26:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iul 2012
Locaţie: Baia Mare, Romania
Vârsta: 46
Date: 168cm, 87kg
Mesaje: 530
Aprecieri acordate: 1.298
Am fost apreciat(a) de 1.208 ori in 298 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Buna dimineata!!!!
Rozy, multumesc de cafea, acum o beau, dar intre timp poate fac si patul
Manu, micul dejun inca nu l-am luat, dar ce bunatati ai adus, dar azi am sa pap fulgi de ovaz cu lapte
Lacri, spor la ziua de fructe, eu cred ca maine am sa o tin, ca azi vrea sotul sa-i fac salata boeuf, cred ca o sa-mi pun deoparte fara maioneza.
Kamy, o zi super la scoala!
Myha, n-am baut niciodata suc de sfecla, am mancat sfecla doar fiarta, chiar as vrea sa fac candva nefiarta in salata, ca tot am auzit de salate cu sfecla, dar n-am in casa
Tuturor, o zi frumoasa, ca afara ploua pe aici, asa ca vom sta in casa azi!
mariana34, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2107 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1074 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 6 membri au apreciat mesajul lui mariana34:
|
|
12 mar 2013, 09:34:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
... pana de Paste dieta scrie pe mine...
ieri ddupa ora 11 am fost la mama,i-am ajutat la curatenie(am fost cu fata)si-au facut inca o baie la pensiune...asa ca am improvizat pranzul... dupa masa am fost la Bunii la Pt....doamne cum poti sa aduci bucurie in sufletele nemangaiate si singure,e atat de usor... i-am dus de toate sa aiba o perioada de timp...daca Dumnezeu imi ajuta ma duc si inainte de Paste....vreau sa-mi mai iau cateva zile libere,astept sa se incalzeasca vremea sa ma apuc ca lumea de curatenie,am vazut ca la sera au scos panselutele la vanzare,e totusi prea frig sa le plantez deacum...trebuie sa trec si pe la cimitir sa fac mormantul bunicului(in1 aprilie are 30 de ani de cand a murit,sunt momente cand mi-e tare,tare dor de el si a fost bunic vitreg,pe cel bun nu l-am cunoscut,a murit cand avea tata 3 ani)
__________________
Eu vreau,pot si voi reusii...
1 Martie 2013 8.03. 15.03
bust - 99 cm -3 - 1 - 0
talie - 83 cm -3 - 3 -1
colac - 91 cm -1 - 3 - 2
fund - 100 cm -3 - 1 - 1
la jumatatea dietei Bruma(3 sapt.)
95 bust
76 talie
85 colac
95 fund
ultima zi din cele 6 sapt.dieta Bruma
91 bust
71 talie(nu am reusit sa cobor sub 70)
79 colac
91 fund
|
|
Urmatorii 6 membri au apreciat mesajul lui angela av:
|
|
|
Informatii despre slabit
|
11, 30, 40, ani, calorii, cunoastem, dieta, jurnale, ne, peste, sanatos, slabit, vino  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
