Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
manu,daca chiar ti-e foame de nu poti sta,papa un mar,e ok
Gata,s-a dus de moment.Cand ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
24 mar 2013, 00:29:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: alcazar de san juan, Spania
Vârsta: 45
Date: 158cm, 73kg
Mesaje: 2.335
Aprecieri acordate: 5.559
Am fost apreciat(a) de 3.898 ori in 1.155 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui manumanuela:
|
|
24 mar 2013, 00:31:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 161cm, 92.6kg
Mesaje: 7.555
Aprecieri acordate: 13.670
Am fost apreciat(a) de 8.482 ori in 3.525 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Ma retrag si eu, dragalasele, ca-s cam zombi! Noapte buna, va pup, ne citim maine (daca nu navalesc iar vizitatori peste mine, dupa cum am fost "amenintata" ).
__________________
sherpika, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sherpika, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui sherpika:
|
|
24 mar 2013, 00:32:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: alcazar de san juan, Spania
Vârsta: 45
Date: 158cm, 73kg
Mesaje: 2.335
Aprecieri acordate: 5.559
Am fost apreciat(a) de 3.898 ori in 1.155 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Noapte bunaPai la ce bunatati faci ,cine n-ar navali.Eu m-as muta la tine
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui manumanuela:
|
|
24 mar 2013, 00:33:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: alcazar de san juan, Spania
Vârsta: 45
Date: 158cm, 73kg
Mesaje: 2.335
Aprecieri acordate: 5.559
Am fost apreciat(a) de 3.898 ori in 1.155 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Eu astept sa se culce EmiDar cred ca nu mai sta nici ea mult,in tara e 00:30
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui manumanuela:
|
|
24 mar 2013, 00:33:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 161cm, 92.6kg
Mesaje: 7.555
Aprecieri acordate: 13.670
Am fost apreciat(a) de 8.482 ori in 3.525 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Mi-ar trebui un hotel sa cazez tot poporul care mi-a propus sa se mute la mine!
__________________
sherpika, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sherpika, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui sherpika:
|
|
24 mar 2013, 00:36:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: alcazar de san juan, Spania
Vârsta: 45
Date: 158cm, 73kg
Mesaje: 2.335
Aprecieri acordate: 5.559
Am fost apreciat(a) de 3.898 ori in 1.155 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Te cred,camera mea trebuie sa aiba usi duble
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui manumanuela:
|
|
24 mar 2013, 00:37:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 161cm, 92.6kg
Mesaje: 7.555
Aprecieri acordate: 13.670
Am fost apreciat(a) de 8.482 ori in 3.525 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Hai gata, am fugit la nani! Puuup!
__________________
sherpika, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sherpika, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui sherpika:
|
|
24 mar 2013, 00:41:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
hai ca am ras cu morcovul tau calumea..
eu ma pierdusem printre bunatatile Serpikai
Nu mai stau,intru un pic pe facebook sa vad noutatile,si ma pregatesc de culcare..pana ma spal,pana ma cremuiesc se face 1 si cevaal meu nu are somn..a gasit un film western,cum de ii plac eu nu stiu..al tau la ce se uita..?
Gata,noapte buna tuturor!Pe maine!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui VentoFreddo:
|
|
24 mar 2013, 00:43:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: alcazar de san juan, Spania
Vârsta: 45
Date: 158cm, 73kg
Mesaje: 2.335
Aprecieri acordate: 5.559
Am fost apreciat(a) de 3.898 ori in 1.155 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Al meu pe Digifilm.Noapte buna.Pe maineMa duc si eu la somn sa nu-si piarda efectul morcovelul
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui manumanuela:
|
|
24 mar 2013, 01:16:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
gata de culcare..cremuita,parfumata..
am uitat s apostez meniul pe azi,deaia am intrat iar
Manu,si tu tot verde..
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 09:34
Focaccine dulci cu mere si prune deshidratate Monty, 65g - 94 calorii, 3.1 proteine, 0.4 grasimi, 0.2 colesterol, 20 carbohidrati, 2.7 fibre, - sodiu, 0.6 zaharuri
Goji berries, 5g - 18 calorii, 0.6 proteine, 0.3 grasimi, - colesterol, 2.9 carbohidrati, 0.3 fibre, - sodiu, - zaharuri
Merisoare deshidratate, Orlando's, 5g - 16 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 3.3 carbohidrati, - fibre, 0 sodiu, - zaharuri
Iaurt dietetic 0.1% grasime, Pilos, 150g - 51 calorii, 5.4 proteine, 0.2 grasimi, - colesterol, 6.9 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Gustare 1, ora 11:51
Lapte UHT semidegresat 1.5% grasime, Fulga, 250ml - 111 calorii, 8 proteine, 3.8 grasimi, 0 colesterol, 11.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Zmeura (congelata), 50g - 23 calorii, 0.6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 5.1 carbohidrati, 2.2 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Indulcitor de Stevie Pure Via, Whole Earth, 5g - 1 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 4.9 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Prânz, ora 15:20
Vin sec, 100ml - 152 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 11.7 carbohidrati, 0 fibre, 9 sodiu, 1.1 zaharuri
Legume cu ciuperci la wok, by Moni, 400g - 164 calorii, 10.4 proteine, 8 grasimi, - colesterol, 10.4 carbohidrati, 7.6 fibre, 656 sodiu, - zaharuri
Suc de lamaie, proaspat stors, 20g - 6 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.7 carbohidrati, 0.1 fibre, 0.2 sodiu, 0.5 zaharuri
Castravete, fara coaja, crud, 80g - 10 calorii, 0.5 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 1.7 carbohidrati, 0.6 fibre, 1.6 sodiu, 1.1 zaharuri
Friptura de iepure de casa, 300g - 464 calorii, 85.8 proteine, 9.6 grasimi, - colesterol, 2.7 carbohidrati, 0.3 fibre, 366 sodiu, - zaharuri
Gustare 2, ora 19:03
Indulcitor de Stevie Pure Via, Whole Earth, 5g - 1 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 4.9 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Zmeura (congelata), 30g - 14 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3.1 carbohidrati, 1.3 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Lapte UHT semidegresat 1.5% grasime, Fulga, 200ml - 89 calorii, 6.4 proteine, 3 grasimi, 0 colesterol, 9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cina, ora 22:00
Telemea maturata de capra, 60g - 162 calorii, 11.4 proteine, 12.6 grasimi, - colesterol, 0.6 carbohidrati, 0.6 fibre, - sodiu, - zaharuri
Castravete, fara coaja, crud, 70g - 9 calorii, 0.4 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 1.5 carbohidrati, 0.5 fibre, 1.4 sodiu, 1 zaharuri
Ulei de masline extravirgin, Sasso, 10ml - 83 calorii, 0 proteine, 9.1 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Rosie, 250g - 63 calorii, 2.8 proteine, 0.8 grasimi, - colesterol, 10.8 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Ceapa, cruda, 50g - 20 calorii, 0.6 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 4.7 carbohidrati, 0.9 fibre, 2 sodiu, 2.1 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1551 calorii, (mult)136.7 proteine, 48.1 grasimi, 0.2 colesterol, (mic)117.2 carbohidrati, 17.1 fibre, 1036.2 sodiu, 6.4 zaharuri
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1461 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1461 calorii
noapte buna!mai e putin si zicem buna dimineata:::
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui VentoFreddo:
|
|
Informatii despre slabit
|
11, 30, 40, ani, calorii, cunoastem, dieta, jurnale, ne, peste, sanatos, slabit, vino |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|