Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Noapte buna si din partea mea!!!!!!...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
23 mai 2013, 22:24:39
|
![rozica1965's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar14100_13.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Noapte buna si din partea mea!!!!!!![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
__________________
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui rozica1965:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
23 mai 2013, 23:39:42
|
![Fulguta's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar5756_156.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Mancat sanatos si sport
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 7.578
Aprecieri acordate: 851
Am fost apreciat(a) de 2.062 ori in 565 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Noapte buna slabute dragi ,acum fug si eu in patut ! Vise placute celor care deja dorm ! ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Fulguta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2076 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1559 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 6 membri au apreciat mesajul lui Fulguta:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
24 mai 2013, 06:38:36
|
![lacra81's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar8008_33.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
neata![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
o zi si un we minunat![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
Urmatorii 7 membri au apreciat mesajul lui lacra81:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
24 mai 2013, 08:23:24
|
![angela av's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar6992_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
... sa aveti o zi frumoasa si un sfarsit de saptamana linistit...la noi e foarte rece...pe marti se anunta 2 grade...numai sa nu brumeze sau sa inghete...Doamne fereste...
__________________
Eu vreau,pot si voi reusii...
1 Martie 2013 8.03. 15.03
bust - 99 cm -3 - 1 - 0
talie - 83 cm -3 - 3 -1
colac - 91 cm -1 - 3 - 2
fund - 100 cm -3 - 1 - 1
la jumatatea dietei Bruma(3 sapt.)
95 bust
76 talie
85 colac
95 fund
ultima zi din cele 6 sapt.dieta Bruma
91 bust
71 talie(nu am reusit sa cobor sub 70)
79 colac
91 fund
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui angela av:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
24 mai 2013, 08:27:49
|
![angela av's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar6992_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
... Serpiko are cumnata la pisica ei 2 pufosenii de pisici...albe ca zapada cu ochii albastrii...cand se uita la tine te topesti de dragul lor...trebuie sa le caut stapani...si mai are 2 tigrati...la alta pisica...nici nu sti care sunt mai frumosi...si aceia au nevoie de stapani... i-am zis ca dupa ce mai cresc pisoii sa duca pisicile la sterilizat...
... eu dupa cel aduc pe Iubirica acasa o sa-l duc la castrat ... oricum primul drum il fac la medic cu Iubirica....
__________________
Eu vreau,pot si voi reusii...
1 Martie 2013 8.03. 15.03
bust - 99 cm -3 - 1 - 0
talie - 83 cm -3 - 3 -1
colac - 91 cm -1 - 3 - 2
fund - 100 cm -3 - 1 - 1
la jumatatea dietei Bruma(3 sapt.)
95 bust
76 talie
85 colac
95 fund
ultima zi din cele 6 sapt.dieta Bruma
91 bust
71 talie(nu am reusit sa cobor sub 70)
79 colac
91 fund
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui angela av:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
24 mai 2013, 10:35:29
|
![Ema55's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar5046_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 mar 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 167cm, 70kg
Mesaje: 7.863
Aprecieri acordate: 5.648
Am fost apreciat(a) de 4.431 ori in 2.569 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Ziua buna dragutelor!![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
V-am citit si eu ... in sfarsit - nu am avut posibilitate zilele trecute, care au fost foarte aglomerate pentru mine ... ![whew!](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/18.gif)
Cu scuze pentru intarziere, urez la multi ani cu sanatate si bucurii tatalui tau, Myha, multi ani inainte cu impliniri si satisfactii la aniversarea zilei onomastice si celebrarea a 14 ani de casatorie pentru tine, Ella si la multi ani frumosi, sanatosi si dragastosi ingerasului tau, Fulguta!
Sincere condoleante pentru pierderea lui Piki, Angy. Sper ca Iubirica sa-ti aduca linistea si consolarea de care ai nevoie.
Aprecieri pentru preparatele delicioase gatite saptamana aceasta, multa inspiratie in pregatirea tortuletului pentru cel mic si la multi ani cu sanatate nepotelului, din partea mea, Sherpy draga!
Dupa-amiaza placuta la sarbatoarea de la scoala fiicei tale, Lacra! Sa ne aduci pozici, da!?
Vacanta placuta in continuare lui Emy si Claudiei ( si multa sanatate)!
Spor la biciclit si la ... pescuit, Alynutei!
Salutari si numai bine peste Dealurile Husilor, Marianei!
Iar pentru Rozy cea draga, care trebuie sa stie "tot ce misca-n tara asta ... raul, ramul ... " am de spus doar atat: 9 iulie - o data! ... 9 iulie - de doua ori!! ... 9 iulie de trei ori!!! O coincidenta atat de mare?! Mai degraba, cred ca e mana destinului. Sa fie cu noroc si intr-un ceas bun, Rozy!
Felicit pe toata lumea care a fost cumintica saptamana aceasta! Am observat cu placere ca ati avut scaderi si mentineri inregistrate la cantar - deci, bravo!![76](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch8_37.gif)
Va doresc sa puteti depasi usor, senine, cu bine si cu drag week-endul acesta si sa aveti un sfarsit de saptamana pe masura asteptarilor voastre!![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Ultima dată editat de Ema55; 24 mai 2013 at 10:38:48.
|
Urmatorii 9 membri au apreciat mesajul lui Ema55:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
24 mai 2013, 10:53:52
|
![angela av's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar6992_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
... multumesc Ema...numai bine si tie ...
__________________
Eu vreau,pot si voi reusii...
1 Martie 2013 8.03. 15.03
bust - 99 cm -3 - 1 - 0
talie - 83 cm -3 - 3 -1
colac - 91 cm -1 - 3 - 2
fund - 100 cm -3 - 1 - 1
la jumatatea dietei Bruma(3 sapt.)
95 bust
76 talie
85 colac
95 fund
ultima zi din cele 6 sapt.dieta Bruma
91 bust
71 talie(nu am reusit sa cobor sub 70)
79 colac
91 fund
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui angela av:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
24 mai 2013, 11:38:27
|
![myha's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar18366_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 nov 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: alimentatie sanatoasa si sport
Date: 170cm, 66.8kg
Mesaje: 2.605
Aprecieri acordate: 5.736
Am fost apreciat(a) de 4.067 ori in 1.239 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
....Multumesc Ema, un wee minunat si tie!![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
Buna fetelor,acum am intrat sa va salut, am facut sarmaute in foi de vita si paine cu tarate la aparat ...miroase la mine in casa ......va dati seama....eu pana acum am mancat 8 migdale si cateva cirese si capsuni....asa ca micul meu dejun a fost in acelasi timp si gustare![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) pentru pranz am sa mananc si eu cateva sarmalute cu iaurt.....stiu ca o sa dati cu pitre in mine si o sa-mi ziceti ca sarmalutele nu sunt de dieta dar sunt facute din carne fara grasime si au doar putin orez...asa ca nu cred ca o sa fie vreo problema , la cina cred ca o sa am pastrav cu dovlecei la grill.
__________________
myha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2066 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1549 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 10 membri au apreciat mesajul lui myha:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
24 mai 2013, 11:59:33
|
![myha's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar18366_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 nov 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: alimentatie sanatoasa si sport
Date: 170cm, 66.8kg
Mesaje: 2.605
Aprecieri acordate: 5.736
Am fost apreciat(a) de 4.067 ori in 1.239 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Holla Emy, ce mai faci, cum mai te distrezi?
__________________
myha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2066 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1549 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui myha:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
24 mai 2013, 12:09:54
|
![VentoFreddo's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2878_14.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Buna,iubitele,sunt intr-un parc cu wi-fi gratis si scriu de pe tableta,asa ca ,mesajele nu vor fi prea lungi.Va pup pe toate cu mult drag,v-am recuperat. si apreciat![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
Am vb cu mama,mi-a zis ca a fost furtuna dar fara pagube![whew!](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/18.gif) ![whew!](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/18.gif)
Aici e minunat,in jur de 25 grade,am inchiriat un apartament minunat langa plaja,doar trec strada si iaca marea,sunt turisti cata frunza si iarba si inca nu e sezon plin..Zilele astea am umblat prin oras sa I'll cunoastem,in curand o sa merg si la plaja,desi mi-e rusine cu suncile,asta e..Cu mancarea...pana acuma m-am indopat si mancat din toate,de azi incerc hipocalorica sa vad daca merge,nu vreau sa ma privez inca deg bunatati...de ex azi la md am ales paine prajita cu ume,rosii si prosciutto serrano si un pahar mare de suc degb portocale,proaspat.La pranz 2 tapas la alegere(peste in sos si frigarui de creveti),un pahar de vin alb sau bere si seara cam la fel...
Am gustat si paella si sangria...prima buuna da evit deacu ca ecu orez,a 2 nu mi-a placut de loc,desi e atat de laudata sangria asta..
am scris un roman si ma dor tendoanele
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 10 membri au apreciat mesajul lui VentoFreddo:
|
|
Informatii despre slabit
|
11, 30, 40, ani, calorii, cunoastem, dieta, jurnale, ne, peste, sanatos, slabit, vino ![](http://forum.slabute.ro/images/crastel/misc/11x11progress.gif) |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|