Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Sporuri multe, Vidia si sa-ti ajute Doamne Doamne in toate!...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
31 mai 2013, 12:13:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 161cm, 92.6kg
Mesaje: 7.555
Aprecieri acordate: 13.670
Am fost apreciat(a) de 8.482 ori in 3.525 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Sporuri multe, Vidia si sa-ti ajute Doamne Doamne in toate!
__________________
sherpika, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sherpika, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui sherpika:
|
|
31 mai 2013, 23:39:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: BRAILA/franta, Romania
Vârsta: 41
Dieta: personalizata
Date: 163cm, 124kg
Mesaje: 1.758
Aprecieri acordate: 5.080
Am fost apreciat(a) de 2.812 ori in 975 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
salut slabute vise placute la ora asta eu am inceput munca si nu prea mai am timp de mare lucru
va pup pe toate si va urez spor in toate
__________________
barbatilor le plac forme oasele sunt pentru caini
claudia22, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2606 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2089 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui claudia22:
|
|
01 iun 2013, 06:27:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: WW
Date: 158cm, 60kg
Mesaje: 2.016
Aprecieri acordate: 561
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 461 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Neata fetele......
Va urez un weekend excelent in compania celor dragi!!!!
Azi vreau sa fac curat in casa si m am trezit devreme...
__________________
TOTI SUNT PRIETENI CU CEI FERICITI...
anaralu29, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1883 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1366 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1367 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui anaralu29:
|
|
01 iun 2013, 07:21:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 11 membri au apreciat mesajul lui anes:
|
anaralu29 (01 iun 2013), angela av (03 iun 2013), claudia22 (03 iun 2013), feelix (01 iun 2013), Fulguta (02 iun 2013), mariana34 (03 iun 2013), myha (01 iun 2013), rainbow (03 iun 2013), rozica1965 (01 iun 2013), sherpika (01 iun 2013), VentoFreddo (01 iun 2013) |
01 iun 2013, 09:16:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Neata fetelor!!!!!!
LA MULTI ANI tuturor copiilor!!!!!!
__________________
|
Urmatorii 11 membri au apreciat mesajul lui rozica1965:
|
anaralu29 (01 iun 2013), angela av (03 iun 2013), claudia22 (03 iun 2013), Ema55 (03 iun 2013), feelix (01 iun 2013), Fulguta (02 iun 2013), mariana34 (03 iun 2013), myha (01 iun 2013), rainbow (03 iun 2013), sherpika (01 iun 2013), VentoFreddo (01 iun 2013) |
01 iun 2013, 09:24:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: WW
Date: 158cm, 60kg
Mesaje: 2.016
Aprecieri acordate: 561
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 461 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Hello Rozi......
La multi ani copiilor vostri!!!
__________________
TOTI SUNT PRIETENI CU CEI FERICITI...
anaralu29, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1883 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1366 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1367 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui anaralu29:
|
|
01 iun 2013, 15:24:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: Schimbare stil de viata
Date: 158cm, 75.9kg
Mesaje: 2.704
Aprecieri acordate: 92
Am fost apreciat(a) de 503 ori in 182 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Buna fetelor, sa ne traiasca tuturor copilasii ...si La multi ani de ziua lor !...Mezinul meu creste vazand cu ochii ..deja are 7.200 kg la 4 luni , papa bine, am trecut si la diversificare ...este un lungan , deja se intoarce pe toate partile si da semne ca vrea sa se ridice in fundulet ...Eu am foarte putin timp liber la dispozitie ...de doua saptamani am inceput si munca dar program redus si va dati seama ce este pe capul meu ..facem cu schimbul la bebelus ...sunt fericita ca in 4 luni am reusit sa dau cele 17 kg din sarcina ...acum sa vedem daca mai scad si de aici in colo ..am avut ceva probleme cu transaminazele , trigliceridele si colesterolul ...am tinut regim si aproape au revenit la valorile normale ...dar inca trebuie sa mai tin regim ...colesterolul scade mai greu ...am avut toate organele incarcate de grasime ...am depozitat in sarcina pe unde am putut ...si e timpul sa scap definitiv de problema asta ...mai mult decat sanatatea nu exista o motivatie mai buna ....este doar o problema de timp...iar de data asta sunt dispusa sa acord mai mult timp pentru un stil de viata sanatos ...si odata cu asta si ceva minusuri la cantar ....Miscare...doar plimbari cu mezinul si caruciorul prin cartier in jur de doua ore si jumatate aproape zilnic ..facand exceptie zilele ploioase...
Va urez spor in toate ....dragele mele ...
__________________
12.05.2016- 82kg
12.06.2016- 75kg - 7 kg
12.07.2016 -72,5 - 2,5 kg
12.08.2016 - 69,8 - 2,7 kg
12.09.2016 - 67 - 2,8 kg
12.10.2016 - 66,5 - 0,5 kg
30.05.2017 -69.5 + 3 kg
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...bita-4464.html[/B][B][B] JURNALUL MEU!!!
porumbita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1577 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 14 membri au apreciat mesajul lui porumbita:
|
anaralu29 (01 iun 2013), angela av (03 iun 2013), claudia22 (03 iun 2013), Ema55 (03 iun 2013), feelix (01 iun 2013), floricica0vesela (01 iun 2013), Fulguta (02 iun 2013), lacra81 (03 iun 2013), mariana34 (03 iun 2013), myha (01 iun 2013), rainbow (01 iun 2013), rozica1965 (02 iun 2013), sherpika (01 iun 2013), VentoFreddo (01 iun 2013) |
01 iun 2013, 17:01:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: WW
Date: 158cm, 60kg
Mesaje: 2.016
Aprecieri acordate: 561
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 461 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Sper sa va distrati....eu am vrut sa o vad pe nepoata mea dar nu mi a dat voie mama.....
__________________
TOTI SUNT PRIETENI CU CEI FERICITI...
anaralu29, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1883 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1366 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1367 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui anaralu29:
|
|
01 iun 2013, 17:35:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 37
Dieta: montignac-man
Date: 163cm, 69.7kg
Mesaje: 2.697
Aprecieri acordate: 1.774
Am fost apreciat(a) de 3.227 ori in 1.132 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
buna
un weekend minunat tuturor
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui floricica0vesela:
|
|
01 iun 2013, 20:18:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
BUna,iubitele
LA MULTI ANI COPILASILOR!!!Ce mi-e dor de David
Eu sunt bine,parca m-am mai dezumflat cumva..sa scriu si meniul de ieri si azi..
ieri:
md-capsuni si 2 caise
pranz-peste fript(bacalà),rosii,ceapa si 2 felii paine integrala cu 5 cereale(e calda si nu ma abtin)
gustare-caise
cina-un iaurt cu fructe indulcit cu fructoza+o pungulita de naut copt
azi:
md-cirese
pranz-megasalata(rosii,castraveti,ceapa verde,ume) plus 100 gr de hamsiiplus o felie de paine integrala 5 cereale
gustare-cateva cirese
cina-branza tare cu ceapa verde
Mi-am cumparat cel mai sumar costum de baie un peticut de slip Plaja e peste strada,azi mi-am luat numai prosopul si tzup vreo ora..o iau incetisor ca nu m-am expus pana acuma..pana pe 20 am timp de bronzat,al meu ma prefera albamereu se plange ca ma bronzezsi ca fac topless are ceva de zis pe sub mustati,da cine il aude
Citat:
Anterior postat de manumanuela
Buna seara fete dragiIntru sa va pupacescun pic.Ieri n-am mai intrat,am venit la 20.Apoi m-a sunat ca incep la 5.30.Sunt obosita dar nu ma plang,ca sunt ore suplimentare,se platesc.Sa dea Domnul sa fie bine de acum incolo si sa nu mai ploua,sau macar sa fie ploaie curata.
Emi,aici pestele se vinde cu tot cu cap daca e intreg.Daca e file,nu,ptr ca ,in cazul asta kg e mai scump,ca pestele intreg.Nu stiu ce sa zic.Eu in toti anii astia n-am intalnit vanzator care sa ma pacaleasca.De ex somonul,ori il iau file,ori rondele,ori intreg,cu tot cu capCand iei peste intreg,te intreaba ,ce sa-i faca,il curata,il taie rondele,file.Ba cate unu,imi mai dadea si o retetaSunt f amabili vanzatorii pe aici,nu stiu pe la tine .Nu stiu daca te-am lamuritMaine ,sper sa am timp sa intru sa vad si eu pufosenia Angelei
Va pup,ma duc la nani,e tarziu,dar acum am terminat de gatit,intins,strans rufe etc.Maine ,de la capatpupNoapte buna
|
era un file frumos,se vede ca am eu fata de fraiericasau poate fiind statiune turistica,le merge si asa..sunt o groaza de englezi,nord europeni si rusi..si inca nu e sezon,cred ca in august aici nu poti arunca un ac
App,si cantaritul la farmacie aici e un euronu 20 centi ca la tine De amabili sunt amabili,toti
Pupicei si spor la toate,bani si treburi!
: nu iubita,pe 20 mergem acasa si poate vara asta ajung si la Paris,de cand vreau..sigur ajung in AUstria,da cu treburi..cateva zileBine ca e in zona de munte si Austria vara e minunata,ai ce vedeaAm zis ca anul asta ma tin de plimbari..doar ca mi-e dor de casa si familie.
Am zis ca mai caut si apartamnet pt la iarna,pt ca avem de gand sa venim in octombrie inapoi,sa ne petrecem aici iarnaacu depinde de ce preturi gasim,ca daca sunt ca acuma,800 de euro chiria pt o luna,inafara de facturi..nu ne permitem..daca gasim ceva la 400 euro,venim..
Fetele,ma simt cam prost sa zic chestiile astea,avand in vedere ca multa lume poate nu are ce pune pe masa..Rozi,iti mai aduci aminte de Miranda..cata invidie avea fata aia in ea..EI bine,al meu e in somaj acuma,si ia cca 700 euro pe luna,deci ne incadram in buget..cand va termina somajul o sa tragem si noi matza de coada prin Ro,ca toata lumea..deocamdata daca ne permitem am zis sa profitam..
Pupici,Rozi!!
BIneinteles ca va ipe toate,fara exceptie de la regula,greu cu scrisul pe tableta,macar azi imi merg maimutoii
Aa..am vrut sa intru pe facebook,si nu mai pot..nici al meu nu isi poate citi mailulrile,cica nu e de incredere conexiuneasper sa nu raman si fara voi
O seara minunata tuturor si o duminica fantastica ca voi!!
acu fug sa vad pufosenia Angelei,si culorile Serpisorului
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 12 membri au apreciat mesajul lui VentoFreddo:
|
anaralu29 (02 iun 2013), angela av (03 iun 2013), claudia22 (03 iun 2013), david (02 iun 2013), Ema55 (03 iun 2013), feelix (01 iun 2013), floricica0vesela (02 iun 2013), lacra81 (03 iun 2013), mariana34 (03 iun 2013), rainbow (03 iun 2013), rozica1965 (02 iun 2013), sherpika (01 iun 2013) |
Informatii despre slabit
|
11, 30, 40, ani, calorii, cunoastem, dieta, jurnale, ne, peste, sanatos, slabit, vino |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|