Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; neata
o zi frumoasa...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
23 oct 2012, 07:02:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
23 oct 2012, 07:38:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Neamt- verona, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monty
Date: 165cm, 89.6kg
Mesaje: 3.781
Aprecieri acordate: 159
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 92 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Buna dimineataaa..la fete matinale.x  Anes ,Lacra ,Myha ...Zi frumoasa tuturor,cu multe impliniri...Mihaeloo..imi lasa gura apa la meniul tau  ..
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui ella 78:
|
|
23 oct 2012, 07:41:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 nov 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: alimentatie sanatoasa si sport
Date: 170cm, 66.8kg
Mesaje: 2.605
Aprecieri acordate: 5.736
Am fost apreciat(a) de 4.067 ori in 1.239 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de david
Buna fetele.Am revenit ,am fost la gradi dupa David ,acum au terminat de papat ,spalat vase si pe laptop ca am treburi ,am intrat putin aici la voi sa va spun ca de ieri am inceput tratamentul pentru rana si ma doare si ma utura rau de nu prea pot sta in fund(scuzati)am 2 saptamani de tratament si dupa la control iar ,maine am treaba in oras ,imi caut ciorapi si o gentuta de seara ,dupa merg si la unghiute ,pe seara ma vopsesc ca duminica am nunta
|
Si tu ai nunta iubita? Distractie placuta!
Lacra, Ella 
Eu ies, ma asteapta treburile
__________________
myha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2066 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1549 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui myha:
|
|
23 oct 2012, 07:42:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 nov 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: alimentatie sanatoasa si sport
Date: 170cm, 66.8kg
Mesaje: 2.605
Aprecieri acordate: 5.736
Am fost apreciat(a) de 4.067 ori in 1.239 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de ella 78
Buna dimineataaa..la fete matinale.x Anes ,Lacra ,Myha ...Zi frumoasa tuturor,cu multe impliniri...Mihaeloo..imi lasa gura apa la meniul tau .. |
 nu mi-a fost in intentie sa te fac sa poftesti
__________________
myha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2066 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1549 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui myha:
|
|
23 oct 2012, 08:15:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Neamt- verona, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monty
Date: 165cm, 89.6kg
Mesaje: 3.781
Aprecieri acordate: 159
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 92 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Asta e meniul meu
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 21:48
Bio Tofu Premium, Veggie Life, 200g - 256 calorii, 28 proteine, 16 grasimi, - colesterol, 1.6 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Ciuperci, (champignon) albe, crude, 50g - 11 calorii, 1.5 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 1.6 carbohidrati, 0.5 fibre, 2.5 sodiu, 1 zaharuri
Apa plata, 2500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ulei din samburi de struguri, 10ml - 89 calorii, 0 proteine, 10 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Dovleac, de vara, Cucurbita pepo, crud, 100g - 19 calorii, 1 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 3.9 carbohidrati, 1 fibre, 2 sodiu, 3.5 zaharuri
Rosie, 200g - 50 calorii, 2.2 proteine, 0.6 grasimi, - colesterol, 8.6 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Masline negre, 20g - 23 calorii, 0.2 proteine, 2.1 grasimi, 0 colesterol, 1.3 carbohidrati, 0.6 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ceapa, 50g - 21 calorii, 0.5 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 5.1 carbohidrati, 0.7 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Frunze de patrunjel, 20g - 8 calorii, 0.6 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 1.3 carbohidrati, 0.7 fibre, 0 sodiu, 0.2 zaharuri
Gustare 1, ora 22:09
Migdale, crude, 30g - 174 calorii, 6.3 proteine, 15.3 grasimi, 0 colesterol, 6 carbohidrati, 3.6 fibre, 0 sodiu, 1.5 zaharuri
Prânz, ora 22:06
Ciorba de pui cu taitei, 500g - 307 calorii, 19 proteine, 13.5 grasimi, 0 colesterol, 19 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Valeriana (Valerianella locusta), cruda, 150g - 32 calorii, 3 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 5.4 carbohidrati, 0 fibre, 6 sodiu, - zaharuri
Omleta bio "Proteica", 200g - 214 calorii, 24 proteine, 12 grasimi, 506 colesterol, 1.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cina, ora 22:08
Ciorba de pui cu taitei, 500g - 307 calorii, 19 proteine, 13.5 grasimi, 0 colesterol, 19 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1511 calorii, 105.3 proteine, (mult)84.4 grasimi, 506 colesterol, (mic)74.4 carbohidrati, 7.1 fibre, 10.5 sodiu, 6.2 zaharuri
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1508 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1508 calorii
|
23 oct 2012, 08:28:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: Schimbare stil de viata
Date: 158cm, 75.9kg
Mesaje: 2.704
Aprecieri acordate: 92
Am fost apreciat(a) de 503 ori in 182 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Buna dimineata fete dragi ...am absentat putin deoarece am avut un deces in familie(sora mamei mele)...si a trebuit sa merg in provincie , apoi am fost plecata intr-un tur mic prin tara ...am vizitat cateva locuri pe care nu le-am mai vazut precum crama de la Odobesti si Panciu ..am participat la festivalul vinului din Focsani...dar am maicat doar porumb fiert si un mic...am vazut lacul Sf. Ana , Balile Ciucas , Vulcanii Noroiosi ...inca alte cateva obiective ....ne-am gandit sa mergem avand in vedere vremea destul de buna si faptul ca ne asteapta un am greu odata cu venirea pe lume a lui Rares ........asa ca ne-am mai permis o ultima vacanta inainte de asta ...Ma simt bine , in afara de faptul ca mi-a crescut burtica si nu mai pot sa ma misc atat de lejer , ma incalt foarte greu , in ultima perioada am avut si cateva arsuri...semn ca intru in ultima parte de drum....Dorm destul de bine dar incomod ...cand ma asez mai pe o parte simt cum ma boxeaza piticul incercand sa-si faca loc ....iar cu burta in sus simt greutatea ei pe coloana si ma doare ......mai avem ceva de tras ..astept sa intru in prenatal..parca trece din ce in ce mai greu ...ma gandesc poate nici stand acasa nu va fi ok...dar drumul in fiecare dimineata pana la munca ma omoara ...si ce a-si mai dormi dimineata ...
__________________
12.05.2016- 82kg
12.06.2016- 75kg - 7 kg
12.07.2016 -72,5 - 2,5 kg
12.08.2016 - 69,8 - 2,7 kg
12.09.2016 - 67 - 2,8 kg
12.10.2016 - 66,5 - 0,5 kg
30.05.2017 -69.5 + 3 kg
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...bita-4464.html[/B][B][B]  JURNALUL MEU!!!
porumbita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1577 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui porumbita:
|
|
23 oct 2012, 08:35:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: Schimbare stil de viata
Date: 158cm, 75.9kg
Mesaje: 2.704
Aprecieri acordate: 92
Am fost apreciat(a) de 503 ori in 182 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
....aaaa...si sa sti Fulguta ca mi-am procurat catina din calatoria asta si mi-am facut si eu 3 borcanele cu miere ....bun ...iau cate o lingurita in fiecare dimineata ...cu lapte cald....grozav merge...
__________________
12.05.2016- 82kg
12.06.2016- 75kg - 7 kg
12.07.2016 -72,5 - 2,5 kg
12.08.2016 - 69,8 - 2,7 kg
12.09.2016 - 67 - 2,8 kg
12.10.2016 - 66,5 - 0,5 kg
30.05.2017 -69.5 + 3 kg
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...bita-4464.html[/B][B][B] JURNALUL MEU!!!
porumbita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1577 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui porumbita:
|
|
23 oct 2012, 08:38:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
mi-am facut unghiutele ..erau varza ..acum arata cat de cat ok
diminiata ne-am trezit tarziu  Andrei si-a uitat echipamentul pt baschet ..tb sa ma duc sa-l duc 
mai am ceva trebusoara prin casa ..vreau sa fac o placinta cu branza si dupa amiaza ciuperci cu smantana a cules ieri sotul f frumoase
tb sa-mi caut botine ..m-am enervat si le-am dus la tara pe cele vechi si acum n-am decat o pereche de cizme
miha,vidia,distractie maxima la nunta
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
23 oct 2012, 09:50:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 aug 2012
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 58kg
Mesaje: 1.836
Aprecieri acordate: 1.598
Am fost apreciat(a) de 1.768 ori in 656 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Buna dimi dragele mele,
despre catina acum se vb. la tv...eu stiam cate ceva despre ea...insa nu am stiut ca este atat de buna...intentionez si sper sa fac rost ptr. noi de sirop de catina...sau catina pe care sa o amestec cu miere...ptr. fete e musai sa fie fluida ca nu le place sa simta bucati... ...O sa incerc in piata...sper sa gasesc!Daca nu la naturiste...
Emy...of, e groaznica povestea surori tale...o jignesc fetele...cum este posibil asa ceva?Este fff urat...si au 11 si 14 ani...pai cand sa se mai lamureasca...din pacate asta va ramane opinia lor...Fetitele mele sunt mici, insa nu ma jignesc...si sincera sa fiu...nu le-as permite...le-as pedepsi: nu la tv, desene, afara cu copii...nu se poate chiar asa...pai ce d-zeu...Imi imaginez durerea surori tale si ii sunt sufleteste alaturi...este pur si simplu ingrozitor ca puii tai sa se intoarca impotriva ta...sper din tot sufletul ca totusi sa nu fie prea tarziu si fetele sa invete sa isi iubeasca si aprecieze mama!
Pupici tuturor, o zi frumoasa va doresc...eu azi am cucait in pat pana la 10  ...pe la 12 plec...am nistre treburi de rezolvat!
Azi iar sunt pe drumuri...cine stie ce o sa pap...eu vreau asa!
MD lapte + fulgi ovaz
G1 2 mere
P ciorba cu carne de pui o portie generoasa...
G2 cioco sau fistic
C wasa 2 buc cu zacusca
|
23 oct 2012, 09:57:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 aug 2012
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 58kg
Mesaje: 1.836
Aprecieri acordate: 1.598
Am fost apreciat(a) de 1.768 ori in 656 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de porumbita
....aaaa...si sa sti Fulguta ca mi-am procurat catina din calatoria asta si mi-am facut si eu 3 borcanele cu miere ....bun ...iau cate o lingurita in fiecare dimineata ...cu lapte cald....grozav merge...
|
Bine ai revenit!
Condoleante ptr. pierderea suferita!
In ultima perioada a sarcini este greu...cel putin la mine asa a fost...eram mare...mare si simteam ca nu mai pot face mare lucru...dormeam foarte prost...in rest nu am avut probleme!
Catina vreau sa gasesc si eu si sa incepem sa luam in fiecare dimi!
O zi frumoasa!
Of, unghiutele mele arata rau...sunt taiate in carne...le tratez cu lotiune farmec si ulei de ricin...sper sa isi revina...Intentionez sa fac o pauza mai lunga...deoarece aveam unghi de gel in fiecare luna in ultimi 2 ani...din pacate nu a fost chiar k...desi sufar caci imi placeau enorm... 
|
|
Informatii despre slabit
|
11, 30, 40, ani, calorii, cunoastem, dieta, jurnale, ne, peste, sanatos, slabit, vino  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
