Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; eu azi la md covrigi uscati pe fuga la pranz o omleta cu cuburi de cartofi
treaba arat greblat semanat ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
21 feb 2015, 14:26:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: BRAILA/franta, Romania
Vârsta: 41
Dieta: personalizata
Date: 163cm, 124kg
Mesaje: 1.758
Aprecieri acordate: 5.080
Am fost apreciat(a) de 2.812 ori in 975 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
eu azi la md covrigi uscati pe fuga la pranz o omleta cu cuburi de cartofi
treaba arat greblat semanat mazarea ca ieri a plans bebe de nu mai stiam ce sa ii fac si nu am fc nimic
__________________
barbatilor le plac forme oasele sunt pentru caini  
claudia22, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2606 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2089 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui claudia22:
|
|
21 feb 2015, 17:59:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 oct 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 47
Date: 173cm, 67kg
Mesaje: 5.228
Aprecieri acordate: 2.791
Am fost apreciat(a) de 2.518 ori in 916 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Servus fetelor !
Ma uit , ca de obicei, la tenis.
Am facut 55 min de bici , treapta 6.
Inca nu s-a terminat meciul, inca suntem in tensiune.
Va pup !
__________________
feelix, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2106 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1589 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui feelix:
|
|
22 feb 2015, 09:17:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 nov 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: alimentatie sanatoasa si sport
Date: 170cm, 66.8kg
Mesaje: 2.605
Aprecieri acordate: 5.736
Am fost apreciat(a) de 4.067 ori in 1.239 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
O duminica frumoasa fetelor!
Eu am scapat de alergatura si grija pt. pomana, aseara eram rupta de oboseala , ma durea mijlocul de nu mai puteam.
Azi dimi cand m-am urcat pe cantar nu mi-a venit sa cred , mi-a zambit si mi-a facut ziua mai frumoasa, in sfarsit am vazut cu 6 in fata, 68,7  , miercuri aveam 70,1....a fost buna de ceva pomana asta ca nu am avut timp sa mananc prea mult....ieri am mancat doar la pranz ...o bucata de placinta cu branza si iaurt si o bucata de peste prajit cu mujdei si o lingura de mamaliga, iar ca desert, 3 lingurite de tort facut de o matusa
Azi degust tortul facut de mine, iar pe langa el o sa am in meniu mici, sarmalute, copanele la gratar si sampanie
__________________
myha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2066 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1549 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui myha:
|
|
22 feb 2015, 09:55:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Buna fetele
Vad scaderi..voie buna..felicitari si petrecere frumoasa
Ieri a fost zi de ne-dieta.
Md un capucino
Pranz o prepelita cu ciuperci fripte, mancare de linte,o mozzarella mica si ceva masline..vin rosu
Seara a fost buba ca ai mei musafiri au vrut sa manance pizza specifica zonei si..sm mancat..O pizza .Am ales.o dietetica..doar cu mozzarella rosii si busuioc,si mi.a si ramas un sfert in farfurie.Da nah..pizza cu faina alba in combinatie cu grasimi..si cu 2pahare de bere
Azidimi voiam sa ma cantaresc si nu msi am baterie la cantarNici o sapt nu m-a tinut..
De azi gata.inapoi la dieta si sport.Pacat ca ploua si nu pot iesi la plimbare..voi face exercitiile la saltea si Walking azi.
MENIUL de azi
Md o mozzarella cu rosii
Pranz ciorba de curcan
Cina linte cu salata
Va pup si bafta cu ce v-ati propus, o duminica frumoasa!!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui VentoFreddo:
|
|
22 feb 2015, 09:59:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 oct 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 47
Date: 173cm, 67kg
Mesaje: 5.228
Aprecieri acordate: 2.791
Am fost apreciat(a) de 2.518 ori in 916 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de myha
o duminica frumoasa fetelor!>:d<
eu am scapat de alergatura si grija pt. Pomana, aseara eram rupta de oboseala, ma durea mijlocul de nu mai puteam.
Azi dimi cand m-am urcat pe cantar nu mi-a venit sa cred, mi-a zambit si mi-a facut ziua mai frumoasa, in sfarsit am vazut cu 6 in fata, 68,7 :d, miercuri aveam 70,1....a fost buna de ceva pomana asta ca nu am avut timp sa mananc prea mult....ieri am mancat doar la pranz ...o bucata de placinta cu branza si iaurt si o bucata de peste prajit cu mujdei si o lingura de mamaliga, iar ca desert, 3 lingurite de tort facut de o matusa
azi degust tortul facut de mine, iar pe langa el o sa am in meniu mici, sarmalute, copanele la gratar si sampanie
|
felicitari!!!!! \:d/
__________________
feelix, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2106 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1589 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui feelix:
|
|
22 feb 2015, 10:29:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 oct 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 47
Date: 173cm, 67kg
Mesaje: 5.228
Aprecieri acordate: 2.791
Am fost apreciat(a) de 2.518 ori in 916 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Myha, felicitari inca o data ! Eram pe telefon si nu am putut scrie asa bine !
Chiar ma gandeam ieri ca esti harnicuta ca o albinuta .
Emy, o duminica frumoasa !
Spor la sport !
Va pup te toate !
__________________
feelix, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2106 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1589 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui feelix:
|
|
23 feb 2015, 07:40:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 oct 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 47
Date: 173cm, 67kg
Mesaje: 5.228
Aprecieri acordate: 2.791
Am fost apreciat(a) de 2.518 ori in 916 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Bună dimineața.
O săptămână frumoasă și cu multe realizări!
La mine s-au mai dus câteva sute de grame.
__________________
feelix, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2106 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1589 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui feelix:
|
|
23 feb 2015, 09:14:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: BRAILA/franta, Romania
Vârsta: 41
Dieta: personalizata
Date: 163cm, 124kg
Mesaje: 1.758
Aprecieri acordate: 5.080
Am fost apreciat(a) de 2.812 ori in 975 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
o saptamana frumoasa si de la braila si spor la slabit
__________________
barbatilor le plac forme oasele sunt pentru caini
claudia22, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2606 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2089 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui claudia22:
|
|
23 feb 2015, 09:48:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Neata fetelor
O saptamana frumoasa va doresc si eu
Sunt multumita de valoarea cantarului am cu 200 gr. mai putin ca sapt. trecuta , da dar sunt in jos nu in sus si asta conteaza,mai ales ca n-am rabdat foame ,am mancat pe saturate, si prajitura conforma facuta de mine Cum ai mei nu se arata prea incantati de ea, imi ramane placerea de a o savura toata
Am pedalat 30 km sambata, 30 km.duminica, am transpirat bine, pe treapata 2 Fely , nu pe 6, dar e bine si asa. Sper sa continui asa, chiar daca misc cantarul cu 100-200 gr. important e sa-l misc in jos.
Miha , felicitari, cred ca esti multumita, te-a rasplatit cantarul cu varf si indesa, cred ca ingropati securea razboiului si deveniti prieteni.
Ai un rezultat chiar frumos, cred c-aifost very happy cand ai vazut cu 6 in fata
Felicitari Fely pt. cele cateva sute de grame, ce bine e cand avem cu ce ne lauda
Emy, sper sa ai si tu un rezultat favorabil si sa nu se puna abaterea cu pizza si bere
Claudia , ai inceput munca la gradina?
Lacramioara,lipsesti la apel, sper sa vi si tu cu vesti bune,
__________________
 
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui Alynuta:
|
|
23 feb 2015, 09:53:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 nov 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: alimentatie sanatoasa si sport
Date: 170cm, 66.8kg
Mesaje: 2.605
Aprecieri acordate: 5.736
Am fost apreciat(a) de 4.067 ori in 1.239 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Neata si o saptamana frumoasa, cu multe rezultate pozitive!
Feli felicitari si tie pt. scadere
Clau, Emy, Serpy, Ali
Bine ca m-am urcat ieri dimi pe cantar ca nu am mai vazut ce urmari a avut festinul de aseara, iar de azi sunt cu rusii pe cap si nici nu mai pot sa fac sport....eram asa de hotarata sa dau tortul jos....si in dimineata asta am mancat utima bucatica de tort ce mi-a ramas de aseara si 2 bucati de carnat de casa cu paine toast...deja mi-am asigurat necesarul de calorii pt. azi....restul zilei apa, paie si bataie....am sa mai mananc mai spre seara (pe la 4 probabil) o salata de rosii cu branza si un ceai mai spre noapte si gata
De maine sunt cumintica total.....ca sa vedem rezulate lunea viitoare
__________________
myha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2066 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1549 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui myha:
|
|
|
Informatii despre slabit
|
11, 30, 40, ani, calorii, cunoastem, dieta, jurnale, ne, peste, sanatos, slabit, vino  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Incepe numaratoarea inversa pana la silueta visata
