Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de porumbita
Buna Ali , eu nu .....dar saptamana trecuta a murit tatal meu , Dumnezeu sa ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
30 iun 2016, 21:36:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de porumbita
Buna Ali , eu nu .....dar saptamana trecuta a murit tatal meu , Dumnezeu sa il odihneaca in pace , si sunt foarte ravasita si trista, nu reusesc sa ma adun dupa aceasta pierdere... ... |
Imi pare f.rau,stiu prin ce treci si eu mi-am pierdut tatal dupa o grea suferinta care m-a marcat f.tare. Am avut o relatie deosebita ,imi lipseste f.tare. D-zeu sa-l odihneasca si pe tine sa te-ntareasca!!!!!
__________________
 
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Alynuta:
|
|
01 iul 2016, 06:44:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de porumbita
Buna Ali , eu nu .....dar saptamana trecuta a murit tatal meu , Dumnezeu sa il odihneaca in pace , si sunt foarte ravasita si trista, nu reusesc sa ma adun dupa aceasta pierdere...... |
Condoleante!
__________________
|
01 iul 2016, 07:23:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 nov 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: alimentatie sanatoasa si sport
Date: 170cm, 66.8kg
Mesaje: 2.605
Aprecieri acordate: 5.736
Am fost apreciat(a) de 4.067 ori in 1.239 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Hai Ali ca nu ai pus mult la cat zici ca ai mancat, daca tii aproape sigur slabesti
Eu doar am mancat un peste prajit in seara de sf petru si ma pus inapoi kg pierdut
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Hei fetelor!!!!!!!
Sunteti in vacanta?????
|
Nu sunt deocamdata, in august concediul meu....pana atunci poate mai scap de ceva surplus...
Citat:
Anterior postat de porumbita
Buna Ali , eu nu .....dar saptamana trecuta a murit tatal meu , Dumnezeu sa il odihneaca in pace , si sunt foarte ravasita si trista, nu reusesc sa ma adun dupa aceasta pierdere...... |
Nico imi pare sincer rau de pierderea avuta, este cumplit cand pierzi parintii, inca nu am trecut prin asta dar imi imaginez....sincere condoleante si tie sa-ti dea Dumnezeu putere sa mergi mai departe
__________________
myha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2066 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1549 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui myha:
|
|
01 iul 2016, 17:58:42
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Miha,pana in august ai timp,sa scapi de surplus, sa fi multumita de tine la mare,poate reusesc si eu la sf.lunii august sa mai merg o tura.
Asa ciuda imi e pe mine ,imi trebuie o scuturatura buna,vad ca cantarul o ia tot in sus si nu iau nicio masura,cedez la tentatii,acum merg sa pregatesc ce voi gati maine, sper ca daca am mancare pregatita sa fie mai usor
Pupici si pt.fetele care n-au intrat
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Alynuta:
|
|
02 iul 2016, 21:42:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: Schimbare stil de viata
Date: 158cm, 75.9kg
Mesaje: 2.704
Aprecieri acordate: 92
Am fost apreciat(a) de 503 ori in 182 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Imi pare f.rau,stiu prin ce treci si eu mi-am pierdut tatal dupa o grea suferinta care m-a marcat f.tare. Am avut o relatie deosebita ,imi lipseste f.tare. D-zeu sa-l odihneasca si pe tine sa te-ntareasca!!!!!
|
Va multumesc fetelor pentru incurajari , sunt constienta ca viata merge mai departe si trebuie sa fiu prezenta pt copii mei , este in firea lucrurilor , dar intradevar raman goluri in suflet de ne inlocuit
__________________
12.05.2016- 82kg
12.06.2016- 75kg - 7 kg
12.07.2016 -72,5 - 2,5 kg
12.08.2016 - 69,8 - 2,7 kg
12.09.2016 - 67 - 2,8 kg
12.10.2016 - 66,5 - 0,5 kg
30.05.2017 -69.5 + 3 kg
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...bita-4464.html[/B][B][B]  JURNALUL MEU!!!
porumbita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1577 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui porumbita:
|
|
03 iul 2016, 06:01:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: Schimbare stil de viata
Date: 158cm, 75.9kg
Mesaje: 2.704
Aprecieri acordate: 92
Am fost apreciat(a) de 503 ori in 182 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Buna dimineata, nu am somn, m-am trezit de dineata cu gand sa mergem la strand, dar asta noapte a plouat de a rupt. Ma gandesc ca cel mic se balaceste non-stop si sa nu fie rece apa. Ne gandeam sa facem un pic de pregatire pt. mare poate fugim si noi doua zile. Azi sunt bucuroasa si pt ca am aproape doua luni de cand am inceput regimul si s-au dus 10 kg. Pt incurajare am umplut o galeata cu apa si ma gandeam cum erau pe mine si o caram zi de zi. Am vazut la tv o emisiune pe la americani cum dupa ce slabeau le punea halci cu carne si grasime pe ei si vedeau ce mult au carat.Un pic ciudat dar foarte motivant. Cand am timp voi mai posta si poze. Un sfarsit de saptamana frumos.
__________________
12.05.2016- 82kg
12.06.2016- 75kg - 7 kg
12.07.2016 -72,5 - 2,5 kg
12.08.2016 - 69,8 - 2,7 kg
12.09.2016 - 67 - 2,8 kg
12.10.2016 - 66,5 - 0,5 kg
30.05.2017 -69.5 + 3 kg
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...bita-4464.html[/B][B][B] JURNALUL MEU!!!
porumbita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1577 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui porumbita:
|
|
03 iul 2016, 20:06:48
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Fetelor tin sa v-anunt ca am intrat la dieta ,sper sa n-o dau in bara,am vrut sa nu ma laud inca tocmai pt.a nu veni zilele viitoare cu coada intre picioare
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui Alynuta:
|
|
03 iul 2016, 20:12:15
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de porumbita
Buna dimineata, nu am somn, m-am trezit de dineata cu gand sa mergem la strand, dar asta noapte a plouat de a rupt. Ma gandesc ca cel mic se balaceste non-stop si sa nu fie rece apa. Ne gandeam sa facem un pic de pregatire pt. mare poate fugim si noi doua zile. Azi sunt bucuroasa si pt ca am aproape doua luni de cand am inceput regimul si s-au dus 10 kg. Pt incurajare am umplut o galeata cu apa si ma gandeam cum erau pe mine si o caram zi de zi. Am vazut la tv o emisiune pe la americani cum dupa ce slabeau le punea halci cu carne si grasime pe ei si vedeau ce mult au carat.Un pic ciudat dar foarte motivant. Cand am timp voi mai posta si poze. Un sfarsit de saptamana frumos.
|
Foarte buna ideea cu galeata,felicitari pt.kg.pierdute,cred ca esti multumita de tine,cand vin rezultatele si iti place ce vezi in oglinda realizezi ca merita efortul, am gustat si eu din satisfactia asta si sper sa mai gust,abia astept sa ma vad in jurul a 55 kg.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Alynuta:
|
|
04 iul 2016, 08:14:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 oct 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 47
Date: 173cm, 67kg
Mesaje: 5.228
Aprecieri acordate: 2.791
Am fost apreciat(a) de 2.518 ori in 916 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Bună dimineața!
Sunt și eu mai liberă un pic. Săptămâna viitoare plec la mine acasă.
Nico- condoleanțe !
Aly- spor cu noua dieta!
Myha, tu deja ești slabuță. O săptămână așa cum îți place !
__________________
feelix, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2106 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1589 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui feelix:
|
|
04 iul 2016, 08:15:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 nov 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: alimentatie sanatoasa si sport
Date: 170cm, 66.8kg
Mesaje: 2.605
Aprecieri acordate: 5.736
Am fost apreciat(a) de 4.067 ori in 1.239 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Buna dimineata fetelor,o saptamana frumoasa si cu rezultate pozitive sa avem!
Nico ai scapat de multe kg, felicitari si mult succes in continuare
Ali sa ai si tu bafta si sa nu te mai paraseasca ambitia!
Feli
__________________
myha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2066 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1549 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui myha:
|
|
|
Informatii despre slabit
|
11, 30, 40, ani, calorii, cunoastem, dieta, jurnale, ne, peste, sanatos, slabit, vino  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
