Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de incognito
Neata fetele
V-am citit , dar nu am avut timp sa raspund. SI nici azi ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
16 nov 2012, 09:42:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
O zii frumoasa si tie Roxy.....te pup.
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Kamyy:
|
|
16 nov 2012, 09:43:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lacra81:
|
|
16 nov 2012, 09:45:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de michellabfirst
Buna dimineata fetelor
Vin spasita in fata voastra si va spun ca ieri iar am luat-o pe araturaDupa o zi tinuta ca la carte, am ajuns acasa si am mancat o jumatate de ciocolata lasata de fiimea pe masa.Si ca sa fie lista completa, am mai mancat si doua bomboane de ciocolata
Imi vine sa dau cu mine de pamant ca tare lipsita de ambitie sunt.Nu stiu ce sa mai fac sa-mi stapanesc pofta asta de dulce.Ca asta ma omoara.
Na! mai vine si sotu' din dotare si ma intreaba daca vreau croissant Jale mare cu mine, nu stiu ce sa ma mai fac.
Vreau sa-mi comand un pedometre sa vad cam cati pasi fac zilnic.Si cu sportul am hotarat sa ma apuc incepand cu asta seara cand vin de la munca.Si puteti sa-mi spuneti ce programe folositi voi? Ma refer la taebo, zumba...
Astazi plec la munca la 12 si ma intorc la 21:30.Sper sa nu fiu prea obosita sa ma apuc de sport.Durerea mare e ca incep sa rada de mine fiimiu si sotu' Da fug in dormitor si sa vezi ras ca vine si zgatea de fiimea sa faca si ea cu mine.
Mai bantui p-aici.
|
referitor la pofta de dulce ..cioco cu peste 85% cacao ...o patratica cand ti-e pofta si la gustari fructe sau iaurt cu fructe proaspete
sper ca azi sa ajung in Au..an si sa cump fructe de padure sa am rezerve
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lacra81:
|
|
16 nov 2012, 09:46:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
si eu mai fac ..ce-i drept ..cam rar in ultima vreme ..tae bo cu Billy Blancks
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
16 nov 2012, 09:52:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
maine e ziua prietenei cele mai bune ..am party
iarasi intru in depresie ca n-am cu ce ma imbraca si ca-s grasa
poate asta o sa ma motiveze mai mult sau poate nu
oricum fug sa fac bici
si se apropie Revelionul ...tb sa trag tare neaparat ...vreau sa mai dau jos cateva kg pana atunci
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
16 nov 2012, 09:53:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Mancat sanatos si sport
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 7.578
Aprecieri acordate: 851
Am fost apreciat(a) de 2.062 ori in 565 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Fulguta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2076 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1559 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Fulguta:
|
|
16 nov 2012, 10:04:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Vai Emi m-am emotionat sa stii ca asa e, am trecut prin multe impreuna...
Imi amintesc cum stateam cu Diana (CezaraCezarului) in garsoniera ei din Buc, faceam sport si in pauze ne uitam ce pozefrumoase puneai tu din Italia, ce casa frumoasa aveai, ce sot iubitor... noi oftam si ne promiteam ca ne luam si noi o casa in Italia, langa munte si mare ce nebune
<3 dulceeee
Citat:
Anterior postat de Fulguta
Manu esti de admirat ,te tii de dieta serios ,bravo tie o sa ai rezultate frumoase in curand pe noi ne gasesti tot aici ,mai bine ai grija de tine si daca zici ca te deranjeaza ochisorii nu mai sta mult la laptop ,papa bun la tine ce ideii imi dai creveti sunt inebunita ,eu am renuntat la cioco de tot nu imi mai place cea neagra cu peste 70% cacao si mierea imi da arsuri ,multa putere de munca si spor in tot ce faci .
Acum sa va tineti concerte in casa ,cred ca-i haioasa rau ,stii ce imi place ca mereu rade ,ce bine ca ai scapat de pofta de dulce avem perioade cand ne cere corpul si din cate am inteles este bine sa papam in momentul ala ,bine nu ca noi ca nu ne mai oprim ,eu asa sunt mai bine nu gust nimic ca nu mai ma opresc ,bine ca mi-ai adus aminte ca trebuie sa schimb si eu ceva pe acolo ,am mai mult de dat jos ,sa sti ca vacuta mi-a atras atentia imediat ,abia astept sa incepi sportul .
Kamy chiar ar trebui sa te odihnesti mai mult si sa papi bine macar o saptamana ,mai bine ca nu esti aproape de mine ca te faceam pufoasa ,la cate fac mereu si multe nu le postez ca alea chiar ingrasa ,mai ales cang gatesc pentru soacra si matusa ,eu lesin de mirosuri ,carnati,afumaturi,acum pe seara papau mezeluri,parizer,nu inteleg cum poti sa papi in fiecare zi asa ceva ,nu tu ciobita ,supica ,mancare gatita ma rog de ele .
|
Da, e o dulceata... pentru ca ea sa zambeasca mereu indur eu ce indur la serviciu mereu
Citat:
Anterior postat de Fulguta
Gata iubitele mele am bagat pe toata lumea in patut,soacra,matusa si ingerasul ,facut curat luna in bucatarie ,facut pachetel pentru ingeras si acum sa citesc si eu un pic ,nu am timp sa stau cat as vrea cu voi parca prea ocupata sunt mereu cand sa ma pun mai devreme ,top al meu ca-i este foame ,pe urma soacra ma tot intreba de chifle ...cum in ce fel...ea nu a facut in viata ei nimic dulce,prajituri,placinte,aluaturi ...decat mancare simpla si ma tot intreba de biscuiti ca cine a mai pomenit biscuiti cu ovaz ,ca ce aia sunt biscuiti,greu ,dar i-am dat niste raspunsuri scurte si la obiect rea m-am facut i-am spus normal ca nu aveti de unde sa stiti daca nu ati facut in viata dumneavoastra nimic si uite cum nu mai m-am enervat ca inainte .
Azi am papat asa
dimi - salata de iarna cu 2 felii groase de paine neagra
gustare - 2 pere mari
pranz - ciorbica taraneasca (cu al meu la munca )
gustare si cina - biscuiti cu fulgi de orz,ovaz....am incercat sa vad cum sunt si am tot rontait ,rusine sa-mi fie .
Sport nu am facut azi chiar nu am avut timp ,dar maine la prima ora calare sunt .
Gata de maine vreau sa tin si eu post si sa fac retete numai de post ,mai greu este cand gatesc sa nu ma spurc fara sa-mi dau seama ,din obisnuinta sa nu bag in gura ,mamii tine post deja ,dar ceilalti nu vor asa ca o sa gatesc pentru ei ,mine si mamii ,si ingerasul .
Noapte buna ,somn usor fetele oriunde v-ati afla .
|
ce fain i-ai raspuns bila alba
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui ras_cristalin:
|
|
16 nov 2012, 10:09:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 dec 2011
Locaţie: galati, Belgia
Vârsta: 48
Dieta: ma ghidez dupa principiile MM
Date: 158cm, 66.4kg
Mesaje: 659
Aprecieri acordate: 607
Am fost apreciat(a) de 810 ori in 442 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
|
Acest membru apreciaza mesajul lui michellabfirst:
|
|
16 nov 2012, 10:11:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui lacra81:
|
|
Informatii despre slabit
|
11, 30, 40, ani, calorii, cunoastem, dieta, jurnale, ne, peste, sanatos, slabit, vino |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|