Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de sherpika
Ema draga, am eu pe undeva o reteta de tort de ciocolata cu mousse, acum ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
09 dec 2012, 20:51:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
sherpy,o vreau si eu
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
09 dec 2012, 21:11:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 161cm, 92.6kg
Mesaje: 7.555
Aprecieri acordate: 13.670
Am fost apreciat(a) de 8.482 ori in 3.525 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
O s-o scriu cum o gasesc
__________________
sherpika, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sherpika, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui sherpika:
|
|
09 dec 2012, 21:12:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
saru'mana
noapte buna ,slabutelor
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
09 dec 2012, 21:20:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: WW
Date: 158cm, 60kg
Mesaje: 2.016
Aprecieri acordate: 561
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 461 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Fetele ...ninge in Bucuresti!!!
Somn usor!!!
__________________
TOTI SUNT PRIETENI CU CEI FERICITI...
anaralu29, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1883 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1366 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1367 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 dec 2012, 21:47:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 161cm, 92.6kg
Mesaje: 7.555
Aprecieri acordate: 13.670
Am fost apreciat(a) de 8.482 ori in 3.525 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Tort cu mousse de ciocolata cu lapte
Blat
3 oua mari
3 galbenusuri mari
2 lingurite extract de vanilie
un varf de cutit cu sare
1/2 cana zahar
1 cana faina
1/3 cana amidon
1/4 cana cacao
Se preincalzeste cuptorul la 180 de grade C.
Se combina ouale, galbenusurile, vanilia si sarea intr-un bol cu mixerul, cand sunt toate combinate se adauga zaharul si se pune vasul pe bain marie (pe o cratita cu apa care fierbe, dat focul la mic, vasul in care este compozitia nu trebuie sa atinga cu fundul apa!), amestecandu-se pana compozitia este calda (45 grade C, adica temperatura suportata de mana daca incercati sa bagati un deget in compozitie). Se ia de pe foc si se mixeaza pana compozitia isi tripleaza volumul si este de culoare deschisa (cam 3-4 minute). Intre timp cerneti prin sita faina, amidonul si cacaoa. Cand amestecul de oua si zahar este rece, adaugati faina in 3 transe, de fiecare data amestecand prin rasturnare, de sus in jos, astfel incat sa se incorporeze faina complet. Puneti amestecul intr-o tava de tort cu diametrul de 23cm, unsa cu unt si tapetata cu hartie de copt si nivelati compozitia la suprafata. Se coace 25-30 de minute la 180 de grade C, daca vreti sa vedeti cand este gata, introduceti o scobitoare in mijlocul blatului, ea trebuie sa iasa curata. Atunci etse copt. Scoateti tava din cuptor, scoateti blatul pe un grilaj si lasati-l sa se raceasca complet si se taie in 2.
Sirop
1/3 cana apa
1/4 cana zahar
2 lingurite extract de vanilie
Se pun intr-o cratita toate ingredientele si se sa in clocot, pana se dizolva zaharul.
Crema
3 cani smantana pentru frisca (minim 30% grasime, o puteti folosi pe cea de la Milli, este buna)
1/3 cana zahar
6 galbenusuri
345g ciocolata cu lapte taiata in bucati
115g ciocolata neagra (70-74%cacao) taiata in bucati
1 cana de smantana se amesteca cu zaharul si se pun pe foc mic pana dau in clocot. Intre timp se pregateste un vas de sticla sau de inox. Galbenusurile se separa de albusuri intr-un vas. Cand smantata si zaharul incep sa fiarba, se adauga 1/3 din galbenusuri, amestecand incontinuu, pana se termina galbenusurile si compozitia incepe sa se ingroase (cam 10-15 secunde dupa ultima inglobare de galbenusuri). Se da la o parte amestecul de pe foc, se strecoara printr-o sita in bolul pregatit dinainte. Se amesteca viguros crema incontinuu, cam 30 de secunde, astfel incat sa nu se rascoaca galbenusurile. Se amesteca ciocolata taiata in bucati si se toarna peste sosul de galbenusuri. Se lasa vreo 2 minute, apoi se amesteca bine si se lasa la temperatura camerei sa se raceasca.
Se bat celelalte 2 cani de smantana de frisca si se da frisca la frigider.
Dupa ce s-a racit crema de ciocolata se amesteca rapid cu frisca batuta.Se pune un blat in forma de tort (de preferat una cu marginea ajustabila si cu fund detasabil, pentru a fi mai usoara manevrarea tortului cand il scoatem din forma) si se insiropeaza, apoi se pune jumatate din crema, se niveleaza cu o spatula sau un cutit cu lama lata, deasupra se pune celalalt blat (nu-l presati, sa nu se deformeze), se insiropeaza si acesta si deasupra lui se pune cealalta jumatate de crema si se da la frigider peste noapte, sa se aseze mousse-ul. A doua zi se scoate tortul din forma si se pune pe un platou, se orneaza cu frisca deasupra si pe parti si de orneaza cu carlionti din ciocolata.
Tortul se taie cu un cutit cu lama lunga si ingusta, sters cu un prosop umed pentru fiecare taiere. Tortul se pastreaza la frigider pana la servire.
Sporuri si pofta buna!
__________________
sherpika, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sherpika, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui sherpika:
|
|
09 dec 2012, 21:55:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Mancat sanatos si sport
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 7.578
Aprecieri acordate: 851
Am fost apreciat(a) de 2.062 ori in 565 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Am intrat sa va pup si sa va zic noapte buna ,eu am facut dulce nu va mai zic ce ca este tarziu ,am vazut 2 filme ,Resident Evil si Ted cu un ursulet ,cred ca mai am de vazut ,rau este sa stai in patut !
Gata ies ,Ana scumpa imi pare rau de situatia in care esti sper sa se rezolve cum este mai bine pentru tine scumpa ,imi pare rau ca nu am vorbit la tel ,dar am o stare in care nu sunt in stare nici sa merg la baie ,poate ne auzim zilele astea cand ai timp !
Somn usor dragele mele !
Fulguta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2076 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1559 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui Fulguta:
|
|
09 dec 2012, 22:08:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Noapte buna fetele.....Fulgu tot nu esti bine?te pup sa treaca repede.....
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Kamyy:
|
|
09 dec 2012, 22:20:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 161cm, 92.6kg
Mesaje: 7.555
Aprecieri acordate: 13.670
Am fost apreciat(a) de 8.482 ori in 3.525 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Noapte buna, dragele mele!
__________________
sherpika, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sherpika, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui sherpika:
|
|
09 dec 2012, 22:46:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Seara buna fetele...dupa ora 9 am ajuns acasa,a fost un drum groaznic,era sa ne bage unu cu utilaj de dezapezit in sant,apoi batea vantul si scutura zapada de pe pomi am iesit in decor putin,pur si simplu nu s-a mai vazut nimic si eram si-n urcare,noroc ca eram pe partea cu versantul...Doamne multam ca a fost bine pana la urma...peripeti...benzina am bagat de un mil.la plecare(mai aveam in rezervor)la intoarcere am mai pus de 600 ,ne temeam sa nu ramanem fara carburant in rezervor...
Ralu ce sa-ti fac ?....asa e cand iti pui sufletul pe tava in fata omului ce nu te merita...Emy zicea ca sunteti doi copiii nematurizati,eu tind sa cred ca el stie prea bine ce vrea ,punctele tale slabe unde sa loveasca si cum sa te joace cum vrea el...poate vorbim maine,acum sunt franta si cand ma gandesc ca maine e luni imi vine sa ...
...acum o sa ies,iertare slabutele mele ca nu mai pot sa va raspund...un gand bun,un si o pt.fiecare..noapte buna si vise frumoase...o reteta de tort bun am si eu dar maine vi-l postez...in seara aceasta nu se stie ce uit sa scriu din reteta...
__________________
Eu vreau,pot si voi reusii...
1 Martie 2013 8.03. 15.03
bust - 99 cm -3 - 1 - 0
talie - 83 cm -3 - 3 -1
colac - 91 cm -1 - 3 - 2
fund - 100 cm -3 - 1 - 1
la jumatatea dietei Bruma(3 sapt.)
95 bust
76 talie
85 colac
95 fund
ultima zi din cele 6 sapt.dieta Bruma
91 bust
71 talie(nu am reusit sa cobor sub 70)
79 colac
91 fund
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui angela av:
|
|
10 dec 2012, 07:13:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: WW
Date: 158cm, 60kg
Mesaje: 2.016
Aprecieri acordate: 561
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 461 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Exact Angela..stie ce vrea si ma joaca mereu....
Alaltaieri seara ma amenintase ca da in mine si cand sa vorbesc cu el serios a inceput sa si bata joc...
__________________
TOTI SUNT PRIETENI CU CEI FERICITI...
anaralu29, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1883 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1366 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1367 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui anaralu29:
|
|
Informatii despre slabit
|
11, 30, 40, ani, calorii, cunoastem, dieta, jurnale, ne, peste, sanatos, slabit, vino |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|