Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; asta am mancat si nu mi-am calculat asta e motivul ptr care am mancat putin si am fost ametita toata ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
26 sep 2012, 21:48:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 nov 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 40
Dieta: hipocalorica plus sport
Date: 165cm, 74.7kg
Mesaje: 131
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 32 ori in 26 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
asta am mancat si nu mi-am calculat asta e motivul ptr care am mancat putin si am fost ametita toata ziua
|
26 sep 2012, 22:06:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Buna seara,iubiteleAcu am venit acasa si tzup pe sitede fapt intai m-am spalat, demachiat si m-am dat cu crema,ca eram nerabdatoare sa vad cum miros uleiurile mele esentiale..imi vine sa ma manancIn crema mea obisnuita(cu ulei de trandafiri bulgaresti) am pus 2 picuri de ulei esential porto si 2 picaturi de ulei de migdale dulci..F fain miros acumada imi deschide apetitul de..fructe tropicale
Voi ce faceti^?
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 sep 2012, 22:23:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de Aligrasa
Am revenit, am avut azi zi de cantar,am revenit la 63kg.Saptamana trecuta nush ce se intamplase ca arata 64,5 (tot de la 63 saptamana de mai dinainte). Acum nici nu stiu ce sa zic..m-am mentinut,am slabit..habar nu am.Ma bucur totusi ca nu mai vad 64,5 Retinere de lichide sau nu,ma ingrozea cifra aia. Am citit cate putin si despre voi,dar nu am apucat sa scriu pe nicaieri.Va mai vizitez din umbra.
|
Sigur e retinere de apa,bine ca ai revenit la cat stiai tu
Citat:
Anterior postat de AdrianaX
salutare, fete dragi
reveniram din deplasare. m-am cam necajit cand am vazut cat arata cantarul azi dar am fost naiva sa cred ca va fi altfel mama s-a simtit datoare sa ma indoape cu bunatati cand m-a vazut asa slaba ( slaba zice ea) iar eu am profitat din plin cred ca ma mai cantaresc o data maine, in speranta ca am mai eliminat din apa si modific maine tikerul ca cifra pe care mi-o arata cantarul azi e deprimanta rau.
vidi, am vazut ca nu esti tocmai bine, te imbratisez cu drag sper sa-ti revii cat mai repede!
v-am citit dar nu prea mai imi amintesc ce. va pup pe toate ( mi-ati lipsit! )
|
chiar ziceaM si eu de mama mea,la fel ca a ta se comporta cu mine.Bine ai revenit!bebe tau ce mai face,e ok?
Sa-i porti sanatoasa!poate faci si o poza
Cu psihologul,fa-ti curaj..o sa vezi ce bine o sa te simti
muult..da bine ca SUNTETI tineri si sanatosi,va descurcati voi,si merita pt asa copii minunati.Pai aveai o groaza de pantofi nu se potrivesc?
i-auzi,Lacra,ce ravagii a facut crapul tau pe aici
Citat:
Anterior postat de david
Fetele am iesit sunt obosita sper sa adorm mai devreme,am facut un ceai
|
din ce e ceaiul,tei?bine ca mi-ai adus aminte,ma duc sa fac si eu unu de sunatoare,sa-l savurez aici cu voi.Somn usor!
Citat:
Anterior postat de angela av
Noapte buna Vidia si ai grija de tine...nu pune totul la suflet,nu merita,viata aceasta e asa de scurta si e pacat sa ne incarcam sufletul cu toate nimicurile...sa fim sanatosi si acolo sus sa ne iubeasca cineva si trecem peste toate...
...azi am fost cu pisica la sterilizat,acum o pazesc,s-a trezit saracuta din anestezie si a plecat din cutia ei,e inca sub efectul anesteziei..mi-e asa mila de ea...e pisica vecinilor ...ce sa fac?...s-a mutat la mine inpreuna cu prietenul ei motanul...fiind pisica nu vreau sa faca pisoi...ce sa fac cu ei?..la cat imi sunt de dragi nu ma indur sa-i dau ... am si eu un puiut mic de pisica,sa creasca si o sterilizez si pe ea...dragele mele de animalute micute...ce vina au ele ca uneori oamenii sunt fara suflet ... Pupu si pisica mica au fost bolnavi,cum s-a schimbat putin timpul si a fost racoare au racit,acum fac ambii tratament...Pupu nu a vrut sa pape nimic,de dimineata i-am descongelat carnita de iepuras(stiu ca e preferata lui)si i-am dat,a papat dar putin,acum pe seara a papat un pliculet de hrana umeda...
...maine vreau sa fac din nou 5 portii de salata pt.iarna...o ciorba de fasole cu ciolan afumat(nu am facut demult)si friptura inabusita de iepuras...si fac si o ciorba de varza cu carnita de porc...asa ca maine gatesc...mai vreau sa bag cateva masini de haine la spalat si am si haine de inpachetat...marti m-am programat la pedichiura,manichiura,tuns...sambata merg la socrela la cules de porumb...sper ca pisii sa ma lase la noapte sa dorm...
...de dimineata m-am cantarit 65 kg...incet ,incetut dau jos ce am pus pe mine...am uitat maine fac si o portie de salata de vinete,le-am scos sa se descongeleze...mult de munca pe maine...am si vreo 20 de gaini de sacrificat ...inca oua...am mai sacrificat din ele...e vecina care una doua le taie capul...eu numai la gandul ca le condam la moarte ma inbolnavesc,ma doare sufletul si ma simt tare aiurea...
...noapte buna fetele... pt.toate...
|
Buna,Angi
Ai dreptater cu animalutele..nu-s ele de vina ca vin pe lume,dar mie mi ciuda pe stapanii care lasa caini pe strada sa se inmulteasca,lor le-as taia ceva
Pupu e si batranel..nu?
Voiam sa-ti zic ca eu ador iepurele la cuptor..si berbecutul,in Ita mancam in fiecare saptamana,nu ma asteptam aici sa nu gasesc neam in magazineAm cautat intr-o zi de-am innebunit..am gasit doar congelat,din Ungaria,carcasa intreaga,cu tot cu cap si coada,costa in jur de 70 lei kilulAm ramas paf..si eu stau si la Braila,de unde in fiecare an se iau iepuri de camp si se exporta..am si eu un urecehat,il vad mereu cand intru seara cu masina..ca stau mai pe camp asa..si ieri dimi am vazut 2 fazani superbi,masculi
Spor la treburi,oare nu o fi o metoda sa-mi trimiti si mie carne de iepure..contra cost,fireste?
Citat:
Anterior postat de anabv
Ceai fructe de padure, Zauberer 300g 0 0 - 0 - - - 0
Paine "Grau Intreg", Vel Pitar 60g 7.5 1 - 23.4 6.2 - - 132
Margarina, Delma Sandvis, Delma 10g 0 2 0 0 0 0 0 18
Gem de prune cu scortisoara, Allos 10g 0 0 - 3.7 - - - 16
Branza de burduf 20g 5.6 5.6 0 0.1 0 0 0 76
13.1 8.6 0 27.2 6.2 0 0 242
Gustare 1, ora :
Miere 15g 0 0 0 12.4 0 0.6 12.3 46
Cafea 200ml 0.2 0 0 0 0 4 0 2
0.2 0 0 12.4 0 4.6 12.3 48
Prânz, ora :
Pulpa de pui fara os cu mancare de cartofi, Scandia Traditii 100g 9.9 3.7 - 8.9 - - - 109
Supa crema de legume, Yohana 250ml 7.5 10 - 2.5 - - - 148
17.4 13.7 - 11.4 - - - 257
Gustare 2, ora :
Iaurt 2% grasime, Oke 70g 2.3 1.4 - 2.8 0 - 2.8 33
2.3 1.4 - 2.8 0 - 2.8 33
Cina, ora :
Salata de rosii 200g 2 2 - 10.4 - - - 70
2 2 - 10.4 - - - 70
Total ingerat 35
(mic) 25.7
(mult) 0 64.2
(mic) 6.2 4.6
15.1
650
Norma zilnică min:62.5
max:93.8 min:18.1
max:21.7 min:73.1
max:81.3 2400 50
|
Buna,Ana,nu ne-am cunoscut,nu?Bine ai venit!
Nu prea inteleg meniul tau,nu-l calculezi cu calculatorul de aici de pe site^?acolo iti da detaliat tot,si carbo si proteine etc..
ce dieta tii?din ce vad eu nu faci combinatii ok..la md margarina aia nu isi are rostul,e plina de euri..painea ar trebui sa renunti la ea,dar hai ca la md e ok,ai timp sa o topesti pana seara..are f multi carbi,si tu mai mananci si cartofi(macar nu-i combina cu carne daca nu reusesti sa-i scoti de tot),plus ca si mierea are carbo multi..eu azi mi-am luat indulcitor de stevie,e ideal pt cafea
Supa aia sper ca e facuta de tine si nu..din vreun plic
Succes cu slabitul!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 sep 2012, 22:35:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 mar 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Hipocalorica
Date: 165cm, 67kg
Mesaje: 710
Aprecieri acordate: 76
Am fost apreciat(a) de 120 ori in 86 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Uleiul de migdale dulci mi se pare ca e foarte bun si ptr decoleu...
Fetelor, aveti o viteza ametitoare! Nu reusesc sa tin pasul cu voi! Abia reusesc sa recuperez din urma si tup! mai apar 3 pagini
|
26 sep 2012, 22:45:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 sep 2012, 23:10:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Noapte buna Emy,noapte buna tinerelelor!
__________________
|
27 sep 2012, 06:26:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mai 2010
Locaţie: oradea, Romania
Vârsta: 47
Dieta: fara prajeli,fara dulciuri,fara mese dupa ora17.
Date: 167cm, 58kg
Mesaje: 479
Aprecieri acordate: 418
Am fost apreciat(a) de 183 ori in 62 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
buna dimineata ,ce faceti fetele?cum sinteti?
gavris camy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1478 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 961 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 187 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 sep 2012, 06:53:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
buna diminiata
haideti la cafeluta
buna,camy
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
27 sep 2012, 06:56:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
emy,crapul a iesit super ..mai am si azi o buc
vidia,sa ai pofta
si sa pui o foto cu ochelarii ..si eu tb sa-i schimb dar deocamdata n-am finante si la cat costa ..ma ia durerea de cap ....imi tb vreo 1500 ron
emy,crema roz de la bulgari,nu?
o sa-mi cumpar si eu ulei de migdale
cred ca pot sa-mi dau pe tot corpul,nu?
de cand zic ca o sa ma dau cu ulei de masline ,sa stau vreo ora ....ca am pielea uscata
o zi frumoasa
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
27 sep 2012, 07:55:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Buna fetele .Am venit de la gradi acum cateva minute ,ieri cand l-am luat pe David mi-a facut un circ acolo,nu mai vroia acasa si abia am putut sa-l iau,acum de dimi plangea ca vroia sa stau cu elnici el nu stie ce vrea s-a facut un rau si jumatateO zi frumoasa,ma apuc de gatit ,vreau sa fac umplutura pentru sarmale ,le fac cu varza ,ciuperci umplute si pui cu smantana si ciuperci,cam atat
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
11, 30, 40, ani, calorii, cunoastem, dieta, jurnale, ne, peste, sanatos, slabit, vino |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|